Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2016 m. Spalio 7 d
Visi siaubingi dalykai, kuriuos mes sau sakome, kai mums sekasi ir nesiseka, yra atsakingi už mūsų gyvenimo nelengvumą. Knygoje „Nekviestas“ autorė Lysa Terkeurst tai paaiškina taip: „Neigiamas savęs kalbėjimas buvo mano praeities atmetimas, leidžiantis įsitvirtinti to, kas esu, šerdyje. Kalbėjau apie save taip, kaip niekada neleisčiau kitam žmogui. Užuominos apie savęs atmetimą sujaudino mano mintis ir užnuodijo mano žodžius, nei man rūpėjo žavėtis “.
Dalis tos priežasties, kodėl neigiama savęs kalba yra tokia klastinga, yra ta, kad nematome savo minčių kaip atskirų. Mes tai vertiname kaip tiesą. Į Įžvalgos krašte, autorius ir „Mountain View Zen Center“ bei Dzeno vienuolyno praktikos centro įkūrėjas Cheri Huberis sako: „Sunkiausia žmonėms yra tai, kad jie mano, kad jie yra tokie! Taigi, kai žmonės klausosi balso galvoje, sako: „Tu toks kvailas!“ jie nesupranta, kad klausosi balso, kuris juos vadina „tu“. Jie mano, kad tai tik jie galvoja. Kai pasigirsta balsas apie „negaliu patikėti, kad ji…“ ar „kokia vargana ...“, tokio pobūdžio pokalbį, jie mano, kad tai jie, ir jaučiasi blogai dėl tų minčių “.
Šios savaitės pabaigoje mūsų tinklaraštininkai paaiškina, iš kur tie neigiami balsai ir kaip nustoti jų klausytis. Gero savaitgalio!
4 klausimai, kuriuos klausia kiekvienas nemylinčios motinos vaikas
(Mazgas) - Jumis buvo fiziškai rūpinamasi, bet jūsų emociniai poreikiai nebuvo patenkinti. Vienu vaikystės momentu tikriausiai uždavėte sau vieną iš šių skaudžių klausimų.
Penkios minutės per dieną siekiant didesnės laimės
(Pasitenkinimo ir laimės ugdymas) - norėdami pakeisti savo nuotaiką, galite atlikti paprastą pratimą. Tai gali būti įprotis, kuris paverčia tave nuolatiniu optimistu.
Depresijos ir miego santykis
(Depresijos įveikimas) - sužinokite, kokios sveikatos būklės sukelia nemigą ir kodėl rizikuojate susirgti depresija, jei negalite miegoti.
Kas yra sveiki santykiai?
(Laimingai netobula) - norint palaikyti puikius santykius, reikia gero šablono. Ką daryti, jei neturite sveiko pavyzdžio? Čia yra dvylika sveikų santykių savybių.
Niekas neteisia jūsų taip griežtai, kaip jūs teisiate save
(„Dviejų protų“) - jei bijote žmonių, kurie iš jūsų tyčiojasi, perskaitykite šio tinklaraštininko epifaniją ir kaip tai pakeitė jo požiūrį į save ir kitus.
