Tinkamos rūšies psichinės sveikatos palaikymas tinkamu laiku

Mūsų visuomenė nuėjo ilgą kelią kalbėdama apie atvirą dialogą apie psichinę sveikatą. Tai, kas anksčiau buvo šluojama po kilimu, žvelgiama iš aukšto ir atstumiama, dabar diskutuojama laisvai ir holistiškai. Tačiau per daug amerikiečių vis dar miglotai suvokia galimas psichinio ir fizinio sveikatingumo galimybes.

Kai dauguma galvoja apie psichinę sveikatą, į galvą ateina vaizdai apie gydytoją, pasislėpusį už bloknoto, ir pacientą, gulintį ant ilgos juodos sofos. Tačiau egzistuoja daug naujų modelių, kurie gali būti naudingesni ir pertvarkantys.

Nors individuali terapija užima svarbią vietą sveikatos ir sveikatingumo erdvėje, grupinė terapija turi daug naudos asmenims, kurie patys sprendžia problemas arba sprendžia draugo ar šeimos nario problemas.

Svarbiausia priežastis, kodėl palaikymo grupės dirba, yra tai, kad grupės nariai gali jaustis mažiau izoliuoti ir jaustis guodžiasi dėl to, kad yra kitų panašių į juos. Amerikos grupinės psichoterapijos asociacijos duomenimis, grupinė terapija padeda žmonėms sužinoti apie save ir pagerinti tarpusavio santykius. Bendraamžių palaikymas yra esminis dalykas norint sukurti stipresnį savęs jausmą, kai žmogus eina į savo sveikatingumo kelią.

Be to, paramos grupių nariai gali giliau susidoroti su problemomis, su kuriomis jie susiduria. Pavyzdžiui, paramos grupė Alzheimerio pacientų sutuoktiniams gali pasinerti į kasdienines gyvenimo būdo kovas: kaip jie prisitaiko, kad iš esmės prarastų savo meilužį? Kaip sutuoktiniai tvarko namų ūkio pareigas? Kaip sutuoktiniai vis dar sugeba prisijungti prie savo reikšmingo kito?

Terapeutai užima labai svarbią vietą padėdami pacientams jų kelionėje, tačiau neįmanomos yra kitų įmanomos įžvalgos ir mokymai panašiose situacijose. Tai gali pasiūlyti grupės terapijos modelis.

Svarbiausia rasti tinkamą palaikymo grupę. Tikrai nėra visiems tinkamo modelio.

Geras grupės vadovas būtinai sutaps narius su panašios kilmės, amžiaus ir problemų. Tai užtikrins labiau pritaikytą ir prasmingesnę patirtį visiems dalyviams. 28-erių metų, išgyvenančių chemoterapiją, patirtis gali būti daug kitokia nei 68-erių, ištvermingo procese.

Deja, mūsų šalyje vis dar yra daug sričių, kuriose nėra lengvai prieinamų psichikos sveikatingumo variantų arba kuriose psichinė sveikata apskritai nėra prioritetinė. Horizonte yra naujų modelių, kurie padės tiems žmonėms suteikti jiems reikalingą pagalbą. Šiuo metu yra daugybė internetinių galimybių, kurios naudoja socialinius tinklus, internetinius pokalbius ir tinklaraščius, kad sujungtų tuos, kurie turi panašių poreikių.

Akiratyje yra tokios technologijos kaip vaizdo ir garso sprendimai, kurie padės žmonėms gauti reikalingą palaikymą kada ir kur patogiausia.

Jei svarstote apie terapiją arba jums reikia palaikymo, apsvarstykite grupės modelį. Apsupti save palaikymo ir žinių bendruomene yra sėkmingos kelionės į sveikatingumą raktas.

Sveikatos pramonė turi sugalvoti geresnius, labiau pritaikytus sprendimus, kad pasiektų žmones, kuriems reikia pagalbos. Psichinė sveikata yra prioritetas, o ne prabanga, ir niekas neturėtų apsieiti be tinkamos paramos.