Ar turėjau panikos priepuolį?

Taigi neseniai turėjau sunkų laiką ir turiu depresijos bei nerimo problemų. Praėjusią naktį nuėjau į draugų namus ir mes tiesiog kalbėjomės jos kambaryje. Tada mes išsikraustėme į mažą medžių ankštį. (Aš tikrai nežinau, kaip tai geriau paaiškinti, nei apgailestauju.) Po kurio laiko mes kalbėjomės apie tai, kaip mes įsivaizdavome būtybę, kuri turėjo Rusijos miego eksperimento vaikino galvą ir „Creepypasta“ kūną. Grėblys “. Po to mes iš tikrųjų ėmėme keistis. Užmerkėme akis, kad nebežiūrėtume pro langus, ir pradėjome įsivaizduoti, kad tai spokso į mus. Beveik jaučiau, kaip stebėjau mane. Mes abu nustojome kalbėti ir tai toliau spoksojo į mane, bet galiausiai jo tiesiog nebeliko, ir aš buvau mintyje apie „tobulą kambarį“. Kažkas siuvo mano burną, ir aš jaučiau lūpų skausmą. Aš vis laužiau siūlą, kurį jis naudojo, bet jis tik siuvo jį sluoksnis po sluoksnio. Pagaliau nebegalėjau kalbėti, negalėjau kvėpuoti. Mano rankos jautėsi nutirpusios, o rankos drebėjo. Kiek vėliau vėl suvokiau savo aplinką ir jaučiau burną, negalėjau jos atidaryti. Aš perbraukiau rankomis per jį, siūlas dingo, o mano lūpos nebuvo sužeistos. Vis dar jaučiau skausmą ir dilgčiojimą šonkauliuose. Mano draugė sakė patyrusi kažką panašaus į tai. (Mes abu turime depresijos ir nerimo problemų). Mes nežinome, ką daryti, jautėsi toks tikras ir po jo turėjome dar vieną. Ar kam nors nutiko kažkas panašaus? Įsivaizdavau save panikos priepuolį?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Panašu, kad jūs abu išsigandote savo vaizduotės galia. Anekdotiškai daugelis jaunų žmonių užsiima panašia „paranormalia“ veikla. Tai atsitinka taip dažnai, kad tai būtų galima apibūdinti kaip „fazę“. Tokie dalykai gali atsitikti, kai kas nors atranda Ouijos lentą ar užsiima kita okultine veikla. Tai labai įprasta, bet nepatariama.

Kartais šie žaidimai eina per toli. Pavyzdžiui, neseniai įvykusioje byloje dalyvavo dvi dvylikametės mergaitės, kurios siaubo istorijų svetainėje perskaitė apie išgalvotą personažą, vardu Slender Man. Dvi merginos įsitikino, kad šis išgalvotas personažas yra tikras ir kad jis liepė jiems nužudyti jauną merginą, kad pagerbtų jį. Tuomet jie 19 kartų nudūrė 12-metę mergaitę. Laimei, jų auka išgyveno. Dvi mergaitės šiuo metu laukia teismo dėl pasikėsinimo nužudyti.

Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustoti užsiimti tokio tipo veikla. Tai nebuvo maloni patirtis nė vienam iš jūsų. Jūs taip pat susiejote tai su savo psichinės sveikatos problemomis. Savo noru ir noriai bandyti sukelti neigiamą patirtį atrodo bloga idėja. Tai savęs naikinančio elgesio forma.

Jei turite depresiją ir nerimą, turėtumėte kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Yra labai veiksmingas gydymas abiem sąlygomis. Paprašykite savo tėvų padėti jums gauti gydymą. Nėra jokios priežasties kentėti dėl gydomų negalavimų. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle