Jaučiuosi kvailas, nereikalingas, nevertas visko, ką turiu

Iš Albanijos: esu studentė (19 m.), Šiuo metu studijuojanti ekonomiką. Studijuoju privačiame universitete ir tai yra antri metai, problema, su kuria kovoju, yra susikaupimas, nepasitikėjimas savimi, depresija, nekenčiu visko, ką darau. Išleidau per daug pinigų ir išleidau viską, kad patekčiau į tą universitetą ir vis dar nėra vieno išlaikyto egzamino, aš negaliu studijuoti, jaučiuosi kvaila, nereikalinga, neverta visko, ką turiu.

Anksčiau buvau geras studentas ir viskas buvo gerai, bet šiuos dvejus metus aš buvau tik verkiantis ir neišlaikęs kiekvieno egzamino. Negaliu kalbėti su niekuo, o ne su tėvais, jie nori tik rezultatų, jie nežino, ką išgyvenu, tiesą sakant, nežinau, ką išgyvenu. Man labai reikia pagalbos ir tai yra vienintelis kartas, kai išsakiau tai, ką jaučiu. Prašau padėkite man!

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Tikiuosi, kad šiek tiek padėjo išsakyti savo jausmus. Jūs per ilgai nešiojate šiuos bejėgiškumo ir beviltiškumo jausmus. Turi būti baisu jaustis taip vienišam. Atsiprašau, kad negalite kreiptis į savo tėvus, kad gautumėte palaikymo. Bet jei tikrai negalite, turite rasti kitus žmones, kurie galėtų jums padėti.

Tose situacijose, kurias apibūdinate, aš visada patariu žmonėms pirmiausia pasitarti su savo gydytoju. Susikaupimo ir depresijos bėdos gali turėti tik medicininę priežastį. Bent jau svarbu patikrinti.

Jei mediciniškai viskas gerai, kitas žingsnis yra pažvelgti į gyvenimo būdą. Ar laikotės įprasto darbo laiko ir pakankamai miegate? Ar gerai maitinate save? Ar kasdien mankštinatės? Bene svarbiausia, ar jūs leidžiate laiką su kitais žmonėmis? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra teigiamas, mes pereiname prie psichinės sveikatos.

Aš, žinoma, negaliu nustatyti diagnozės pagal laišką, bet galiu jums tai pasakyti: yra daug žmonių, kurie sunkiai dirba siekdami tikslo, o paskui griūva jį pasiekę. Tarsi visa energija būtų sutelkta tikslui pasiekti ir nelieka to, kas iš tikrųjų juo mėgautųsi ar dirbtų.

Savo praktikoje mačiau daug jaunų žmonių, kurie buvo žvaigždžių mokiniai vidurinėje mokykloje, kurie tada pateko į aukščiausią universitetą ir nepavyko. Kodėl? Manau, bent iš dalies todėl, kad jie yra pavargę; iš dalies todėl, kad jie pirmą kartą konkuruoja su kitais žvaigždžių studentais ir nėra tam pasiruošę; iš dalies todėl, kad jie pirmą kartą yra savarankiški ir neturi vidurinės mokyklos struktūros ar tėvų taisyklių, kurios jiems vadovautų. Šiems studentams universitetas yra didžiulis. Atsakymas dažnai būna ūmus nerimas ir (arba) depresija.

Jei kuri nors iš šių galimybių jums atrodo teisinga, jums būtų naudingiausia kreiptis į patarėją. Jūs jau bandėte iš visų jėgų padėti sau mažai sėkmės. Atėjo laikas ieškoti ir priimti tam tikrą išorinę paramą.

Nežinau, kokius išteklius galite rasti Albanijoje. Siūlau, kad pokalbis su savo gydytoju yra gera vieta pradėti. Jis ar ji žinos, kur jus kreiptis. Taip pat gali būti, kad jūsų universitete yra konsultavimo centras. Jei taip, raginu susisiekti su jais.

Jei kas nors skaito, yra susipažinęs su paslaugomis, kurias ji gali pasiekti savo šalyje, prašome padėti jai ir pakomentuoti. Ačiū.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie