Su Parkinsono prevencija susiję pratimai
Tyrimų duomenys ir toliau tvirtina, kad fiziniai pratimai gali padėti sumažinti žmogaus riziką susirgti Parkinsono liga. Naujame tyrime, kurio metu Švedija maždaug 13 metų stebėjo 43 368 vyrus ir moteris, nustatyta, kad vidutinio sunkumo kasdienis mankšta yra susijusi su mažesne Parkinsono ligos rizika.
Parkinsono liga priklauso ligų, vadinamų motorinės sistemos sutrikimais, grupei, atsirandančiai, kai smegenys praranda dopaminą gaminančias ląsteles. Ja serga daugiau nei vienas procentas 60 metų ir vyresnių žmonių.
Simptomai yra rankų, rankų, kojų, žandikaulio ir veido drebulys, rankų ir kojų bei liemens standumas, judėjimo lėtumas, sutrikusi pusiausvyra ir koordinacija. Galų gale vaikščiojimas, kalbėjimas ir kasdienės užduotys tampa sunkesnės.
Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, Parkinsono liga yra keturioliktoji amerikiečių mirties priežastis.
Naujo tyrimo komandai vadovavo dr. Karin Wirdefeldt iš Karolinska instituto Stokholme. Jie naudojo klausimynus, kad nustatytų daugelio rūšių fizinį aktyvumą, įskaitant namų ruošą, važiavimą į darbą, profesinį darbą, laisvalaikio mankštą ir bendrą kasdienį fizinį aktyvumą.
Bendras aktyvumas buvo paverstas „metabolinio ekvivalento“ (MET) valandomis per dieną, naudojant apskaičiuotą deguonies suvartojimą, susijusį su kiekvienos veiklos rūšimi.
Tyrimo pradžioje 1997 m. Dalyviai buvo sveiki. Iki 2010 m. Parkinsono liga išsivystė 286 asmenys. Tiems, kurie praleido daugiau nei šešias valandas per savaitę namų ruošai ir kelionėms į darbą ir atgal, rizika buvo 43 proc. Mažesnė nei tų, kurie šiai veiklai praleido mažiau nei dvi valandas per savaitę.
Tik tarp vyrų nustatyta, kad „vidutinis“ bendras aktyvumas (vertinant kaip vidutiniškai 39 RET valandas per dieną) kelia mažiausią - 45 proc. Mažesnę - Parkinsono ligos riziką, palyginti su mažu bendro fizinio aktyvumo lygiu. veikla. Rizikos nemažino nei vyrų, nei moterų laisvalaikio mankšta ar vien su darbu susijęs fizinis aktyvumas.
Visa išsami informacija pateikiama Smegenys: Neurologijos žurnalas.
Wirdefeldtas mano, kad tyrimas turi daug privalumų. Jame dalyvavo ir vyrai, ir moterys, ir tai buvo perspektyvinis tyrimas, nes visa informacija apie fizinį aktyvumą buvo įvertinta prieš vystantis Parkinsono ligai. Perspektyvinis tyrimas stebi asmenis tam tikrą laiką, ieškant tam tikrų rezultatų, tokių kaip ligos vystymasis.
Komandos išvadas taip pat patvirtina tolesnė analizė, kurioje jie sujungė dabartinio tyrimo duomenis su penkių ankstesnių perspektyvinių tyrimų duomenimis. Ši analizė patvirtino išvadą, kad didesnis fizinis aktyvumas yra susijęs su mažesne Parkinsono ligos rizika.
"Kita svarbi šio tyrimo stiprybė yra ta, kad mes apsvarstėme visą dienos energijos išvesties spektrą, o ne grynai sutelkėme dėmesį į tam skirtą mankštą", - sakė ji. „Be to, mes atlikome gausų jautrumo analizių rinkinį, kad patikrintume savo išvadų tvirtumą.
„Apsauginis fizinio aktyvumo poveikis buvo dar labiau palaikomas, kai apibendrinome visus turimus įrodymus iš paskelbtų perspektyvinių kohortos tyrimų. Šios išvados yra svarbios tiek visai populiacijai, tiek Parkinsono liga sergančių pacientų sveikatos priežiūrai “.
Komanda mano, kad jų viso fizinio aktyvumo matavimas (naudojant platų klausimyną) „užfiksuoja išsamų kasdienės fizinės veiklos vaizdą ir gali geriau parodyti Parkinsono ligos rizikos moduliuojantį veiksnį, palyginti su tam tikros rūšies fizine veikla“.
Ankstesni tyrimai parodė, kad tik keli rizikos veiksniai yra nuosekliai susiję su Parkinsono liga. Tai apima šeimos anamnezę ir apsauginį rūkymo bei kofeino vartojimo poveikį. Ankstesniuose eksperimentuose su gyvūnais intensyvus fizinis krūvis buvo siejamas su neuroprotekciniu poveikiu.
Fizinio krūvio poveikio mechanizmas dar nėra iki galo suprastas, tačiau greičiausiai tai naudinga smegenų ląstelėms, kurių pagrindinis neurotransmiteris yra dopaminas. 2003 m. Atliktas tyrimas parodė, kad fiziniai pratimai gali pakeisti šiuos neuronus, kad jie būtų mažiau pažeidžiami toksinų.
Kitas 2007 m. Tyrimas parodė, kad mankšta gali padidinti dopamino išsiskyrimą striatume, priekinių smegenų dalyje, kuri yra labai svarbi įvairiems kognityviniams procesams.
Būsimas darbas turi būti sutelktas į šio mechanizmo supratimą, tačiau kol kas ekspertai padarė išvadą: „Turimi gyvūnų ir žmonių tyrimų duomenys rodo teigiamą biologinį fizinio krūvio poveikį Parkinsono ligos rizikos atžvilgiu“.
Nuorodos
Yang, F. ir kt. Fizinis aktyvumas ir Parkinsono ligos rizika Švedijos nacionalinėje kovo grupėje. Smegenys, 2014 m. Lapkričio 19 d. Doi: 10.1093 / brain / awu323
Oksfordo žurnalai
