Užmigti skaitant; Tęskite istoriją „Mano svajonėse“
Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8Aš visada buvau skaitytoja ir dažnai skaitau lovoje prieš miegą. Suaugęs kartais užmiegu per šį naktinį ritualą. Tačiau pastaruosius 10–15 metų, kai man suėjo 50 metų, šiame rituale atsirado naujas posūkis, ir man tai šiek tiek kelia nerimą.
Užmigusi istorija tęsiasi mano „sapnuose“ ir aš prisimenu šiuos „sapnų skyrius“ kaip dalį knygos, kurią skaičiau užmigusi. Kitą vakarą aš ieškau knygos, norėdamas rasti tašką, kuriame anksčiau užmigau, tik atradau, kad naujausio „svajonių skyriaus“ knygoje nėra. Galų gale randu tašką, kuriame turėjau užmigti, ir tęsiu savo skaitymą iš ten.
Mano „svajonių skyriai“ neatrodo toli gražu. Jie gana gerai laikosi foninės istorijos be jokio akivaizdaus sensacijos. Kai vėl pradedu skaityti knygą, visiškai pamirštu „svajonių skyrius“.
Aš nesistengiau šiek tiek dokumentuoti „svajonių skyrių“ dėl tinginystės, bet ir iš susirūpinimo, kad tokia dokumentacija gali sustiprinti šį klausimą.
Akivaizdu, kad turiu porą klausimų. Ar ši situacija man būdinga, ar tokia būklė yra kitų? Ar tai nenormalu, t. Y. Ar turėčiau susirūpinti savo psichine sveikata? Ar turėčiau pabandyti dokumentuoti kai kuriuos iš šių epizodų?
Visos rekomendacijos buvo sveikinamos. Iš anksto dėkoju, jei nuspręsite atsakyti į šią užklausą!
A.
Tai nėra psichinės sveikatos problema, apie kurią aš žinau. Manau, kad jūs paprasčiausiai paruošiate kūrybinį siurblį ir einate miegoti. Norėčiau išvalyti jūsų mintis ir būti pasirengusiam miegoti, naudodamas trumpą meditaciją (10–20 min.).
Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @
