5 būdai padėti jūsų vaikams atsakingai naudotis socialine žiniasklaida

„Daugumai paauglių internetas yra pagrindinė gyvenimo dalis“, - teigė daktarė Dana Udall-Weiner, psichologė, kuri specializuojasi žiniasklaidos priemonių naudojimo raštingumo srityje. Tai, kaip jie bendrauja ir bendrauja. Paaugliai naudojasi socialinės žiniasklaidos svetainėmis, tokiomis kaip „Facebook“, viskam, nuo atsitiktinių pokalbių iki išsiskyrimo, sakė ji.

Kadangi socialinė žiniasklaida yra didžioji paauglių gyvenimo dalis, svarbu, kad jie palaikytų sveikus santykius su internetu. Kaip tai atrodo?

Pasak Udall-Weiner, tai primena bet kokius sveikus santykius: jis turi ribas.

Tai taip pat neturėtų susitikti visi jų poreikius, įskaitant emocinius, socialinius, intelektinius ir dvasinius, sakė ji.Pavyzdžiui, tokios svetainės kaip „Facebook“, „Twitter“ ir „Pinterest“ niekada neturėtų pakeisti tiesioginės sąveikos, sakė ji. Vietoj to jie turėtų juos papildyti. Taip yra todėl, kad internetinei sąveikai trūksta emocinio gylio ir realaus laiko santykių palaikymo. „… [Sunku] žinoti, ar kažkas yra patikimas, ištikimas ir investavęs į tavo gerovę.“

Internetas taip pat leidžia žmonėms laikytis patogaus atstumo nuo kitų. Udallas-Weineris citavo MIT profesorių Sherry Turkle'ą, kuris mano, kad internetas suteikia „draugijos iliuziją be draugystės reikalavimų“, ir „žmones guodžia palaikydami ryšį su daugeliu žmonių, kuriuos jie taip pat palaiko“.

Laimei, tėvai gali išmokyti vaikus sveikai naudotis internetu. Žemiau Udall-Weiner pasidalijo penkiomis strategijomis.

Ką gali padaryti tėvai

Remiantis Udall-Weiner patirtimi, tėvai interneto naudojimui pritaria kraštutinumu: „jie arba draudžia, arba apsimeta, kad jo nėra, nes jiems labai baisu sužinoti, ką jų vaikas iš tikrųjų veikia internete“. Vietoj to ji pasiūlė bendrauti su jūsų vaikais ir išmokyti juos geriau žinoti, kaip jie naudojasi internetu.

1. Pasikalbėkite su savo paaugliu apie laiką internete.

Kalbėjimas su vaikais apie tai, kaip jie naudojasi socialine žiniasklaida ir technologijomis, padeda jiems išsiveržti iš autopiloto ir labiau atsižvelgti į savo veiksmus ir reakcijas, sakė Udall-Weiner. „[Tai] yra svarbus įgūdis lavinant emocinę kompetenciją.“ Paaugliams svarbu suprasti, kaip internetas veikia juos (pvz., Jų nuotaiką).

Ji pasiūlė jūsų vaikams užduoti šiuos klausimus: „Kurias svetaines jūs dažnai lankotės? Kaip jaučiatės emociškai tiek per šias svetaines, tiek po jų? Ar kada nors teko patirti nemalonių įspūdžių internete, ar matėte, kas jaudina? Ar manote, kad yra kokių nors minusų reguliariai lankomose svetainėse ar apskritai naudojantis internetu? “

2. Išmokykite paauglį būti raštingu žiniasklaidoje.

Pasak Udall-Weiner, tėvai dažnai daro klaidą, kad jie nemoko savo vaikų apie žiniasklaidos priemonių raštingumą. Tačiau labai svarbu, kad vaikai suprastų, kad tai, ką jie mato, nėra tai, ką jie gauna internete. Pavyzdžiui, „Tėvai turi aktyviai priminti savo vaikams, kad vaizdai nėra tikrovė - kad niekas nėra toks plonas, tobulai raumeningas, nesuglamžytas ar nepriekaištingas kaip tas asmuo skelbime“. Ji pasiūlė apsilankyti „Media Smarts“, kad gautų daugiau informacijos.

3. Nustatykite interneto naudojimo laiko apribojimus.

Paaugliai vis dar kuria savo vykdomąsias funkcijas, įskaitant elgesio stebėjimą, informacijos tvarkymą ir tikslų nustatymą, sakė ji. Be to, praleidžiant per daug laiko tokiose svetainėse kaip „Facebook“, paaugliai gali pasijusti blogiau. „Mano klientai man reguliariai sako, kad pažvelgę ​​į„ Facebook “jie tampa labai nusiminę, nes visi atrodo laimingesni, lieknesni ar populiaresni nei jie jausti. “ Taigi tėvams gali tekti nustatyti interneto naudojimo apribojimus.

4. Atiduokite visus telefonus prieš miegą.

"Tai yra būdas užtikrinti, kad vaikai nevėluotų rašyti žinučių ar naršyti internete, o ne miegoti brangiai", - sakė Udall-Weiner. Ši taisyklė galioja ir tėvų telefonams, „kadangi vaikai mėgdžioja tai, ką mato“.

5. Žinokite interneto naudojimo tyrimus.

Tyrimai parodė, kad plonų modelių vaizdų, kurie purškiami visame internete, vaizdas gali būti susijęs su įvairiomis neigiamomis pasekmėmis. „Pamatę šiuos vaizdus, ​​žmonės praneša apie tokius dalykus kaip sumažėjęs savęs vertinimas, blogas kūno vaizdas, depresija, kaltės jausmas, gėda, stresas ir noras elgtis dėl sutrikusio valgymo, pavyzdžiui, apriboti maisto vartojimą“, - sakė Udall-Weiner. Ji taip pat specializuojasi kūno įvaizdžio ir valgymo sutrikimų srityje ir įkūrė svetainę „ED Educate“, kurioje yra šaltinių tėvams.

Tyrimai taip pat parodė, kad internetas leidžia mums jaustis labiau atitrūkusiems nuo kitų, sakė ji. „Paaugliams svarbu žinoti interneto naudojimo tyrimus.“ Pasikalbėkite su savo vaikais apie šias išvadas.

„Udall-Weiner“ šiame vaizdo įraše dalijasi daugiau informacijos ir patarimais, kaip prižiūrėti vaiko naudojimąsi internetu.