Tinklaraščių rašymas padeda pagerinti draugystę

Ar tinklaraščių rašymas - tai visur esanti priemonė, leidžianti bet kam bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje užrašyti savo mintis, jausmus ar atsitiktinius pastebėjimus - gali padėti mūsų draugystei?

Remiantis naujais tyrimais, atsakymas yra teigiamas. Praleidus daugiau laiko internetiniuose dienoraščiuose, galite padidinti ne tik internetinių, bet ir tiesioginių draugų skaičių bei pasitenkinimą jais. Ir galbūt tai nenuostabu, nes iš ankstesnių tyrimų žinome, kad žurnalų žurnalai - senosios mokyklos dienoraščių rašymas dienoraštyje ar popieriaus lape - veikia panašiai.

Tyrėjai Bakeris ir Moore'as (2008 m.) Ištyrė 58 „MySpace“ vartotojus, 31 tinklaraštį kūrė gavę „MySpace“ paskyrą, o 27 - ne. Jie matuoja socialinės paramos dydį, pasitenkinimą esamos internetinės ir ne draugystės santykių skaičiumi ir artumu, taip pat jų depresiją, nerimo ir streso lygį tyrimo pradžioje, o po to - po dviejų mėnesių.

Tinklaraštininkai [palyginti su ne tinklaraštininkais] buvo labiau patenkinti tiesioginių ir internetinių draugų skaičiumi ir tiesioginių [per tam tikrą laiką] draugystės artumu.

Tinklaraštininkams padidėjo polinkis tikėtis kitų pagalbos [taip pat žymiai]. Tinklaraščių rašymas gali veikti kaip saugi erdvė, kur žmonės ieško kitų, kad gautų abipusį grįžtamąjį ryšį ir palaikymą, skatindami saugumo ir pagalbos jausmą. Laikui bėgant tinklaraštininkams taip pat padidėjo pasitenkinimas tiesioginių ir internetinių draugų skaičiumi, panašu, kad tinklaraščių rašymas padėjo pagerinti bendruomenės jausmą ir palengvino izoliaciją ir (arba) susvetimėjimą.

Šie pokyčiai nebuvo įtraukti į internetinius žurnalistus, o tai rodo, kad tinklaraščių rašymas pagerina socialinę paramą ir draugystės tinklus abipusiu grįžtamuoju ryšiu.

Tinklaraščių rašymas padeda žmonėms pasijusti stipresniu socialinės paramos tinklu, galbūt todėl, kad tinklaraščių rašymas padeda žmogui įgyti įžvalgų, grįžtamojo ryšio ar perspektyvos apie savo gyvenimą.

Vis dėlto paimkite rezultatus su druskos grūdeliu, nes 57% pradinių dalyvių pirmojo pirmojo priemonių rinkinio metu neužbaigė priemonių po dviejų mėnesių (galbūt iškreipdami duomenų rezultatus). Tyrėjai taip pat neišskyrė sėkmingų, dažnų tinklaraščių autorių nuo tų, kurie galbūt sukūrė tinklaraštį ir paskelbė tik vieną įrašą.

Kiti tyrimai parodė, kad tinklaraščiai gali suburti bendraminčius ir palaikančias bendruomenes, suteikdami galimybių palengvinti izoliacijos jausmą. Šis tyrimas grindžiamas šia išvada ir rodo, kad izoliacijos mažinimo mechanizmas gali būti padidėjusios socialinės paramos jausmas ir galimybė tikėtis kitų pagalbos.

Ar tinklaraščių rašymas padės išgydyti psichinės sveikatos problemą ar išspręsti jūsų santykių problemas? Ne zinoma ne. Tačiau atrodo, kad tai gali padėti žmonėms išgauti savo jausmus ir mintis, kad jie galėtų gauti atsiliepimų apie juos tokiu būdu, kokiu kitu atveju būtų sunku padaryti akis į akį. Socialiniai tinklai, tokie kaip „Facebook“, „Instagram“ ar „Twitter“, greičiausiai veikia panašiai ir žmonėms, kurie juos naudoja rašydami apie savo gyvenimą, savo mintis ir jausmus.

Jei dienoraščių neturite, galite pabandyti tai padaryti lėtai. Pradėkite užsiregistruoti „Twitter“ ar tinklaraščio paskyroje ir užsirašykite, ką galvojate ir jaučiate. Kas žino? Tai gali padėti jaustis geriau, greičiau.

Nuoroda:

Baker, J. R. ir Moore, S. M. (2008).Tinklaraščių rašymas kaip socialinė priemonė: internetinių dienoraščių poveikio psichosocialinis tyrimas. Kiberpsichologija ir elgesys, 11 (6), 747-749.