Mums visiems kartais reikia tai palengvinti
Pinigai buvo problema, persikėliau į naują miestą, gimė sūnėnas, gavau naują rašymo darbą, turėjau 29-ąjį gimtadienį, kurį laiką turėjau gyventi namuose ir be viso kito, ką pats dirbau į pyktį dėl galimų santykių, kurie gali pasiteisinti, o gal ir ne.
Viskas pasakyta ir padaryta, praėjusią naktį supratau, kad taip, aš tai padariau, aš visiškai ir visiškai užvaldžiau save.
Stresas gali būti žudikas, juo labiau tiems, kurie serga psichine liga.
Vis dėlto būtent tai mums daro gyvenimas, visada yra su kuo susitvarkyti. Kartais galime taip įklimpti į šią reikalų tvarkymo kilpą, kad pamirštame apie savo savijautą, savo ramybę.
Visi žino, kas yra priblokšti, kasdien palaidoti taip, kad žinome, jog reikia perkainoti daiktus tik tada, kai atsiduriam ant virtuvės grindų verkiantys dėl išdaužto stiklo.
Aš paprastai gerai moku atpažinti, kada reikia stabdyti daiktus, bet atsigaunant, kadangi tapau atsparesnis mažiems stresoriams, dažnai pametu savo jausmus ir verčiau tęsiu tol, kol Manau, kad esu apsunkintas, liūdnas ir pasirengęs paskelbti miglotą savižudišką pagalbos šauksmą feisbuke.
Čia noriu pasakyti, kad mes visi kartais pergyvename ir dėl to turime leisti sau galimybę atsipalaiduoti, padaryti pertrauką ir ramiai.
Žinau, kad kartais, jei nesijaučiame kažko pasiekę, galime jaustis tingiai ir sustabarėję, tačiau kartais mums reikia to laiko nieko nedaryti, kad susigrąžintume, kas esame, kaip jaučiamės ir kas verčia mus pažymėti.
Didžiausias dalykas yra leisti sau kurį laiką nusileisti, jei esame ypač tankiame gyvenimo rūke.
Kai ateina tas pribloškiantis jausmas, turime sutikti, kad neturime viso pasaulio laiko, visų priemonių, kaip jį spręsti, ir viso atsparumo, kurio reikia viskam sutvarkyti.
Esmė ta, kad gerai jaustis priblokštam. Jums leidžiama taip jaustis.
Taip pat gerai skirti šiek tiek laiko sau, jums leidžiama atsipalaiduoti ir atsigaivinti, jei to reikia.
Kartais problemas, kurias jaučiame, gali išspręsti gražus pasivaikščiojimas vakare, karštas dušas, geras maistas ir geras miegas. Kartais mums reikia pratęsti sabatą.
Tačiau bet kurioje situacijoje yra gerai daryti tai, ką reikia padaryti, kad perkainotumėte dalykus ir geriau suprastumėte, kaip elgtis.
Jei jaučiatės priblokšti, skirkite šiek tiek laiko, žinau, kad man to reikia, ypač po pastarųjų savaičių.
Dalis įveikos yra žinojimas, kad reikia vieną kartą nuslėpti stresą, o tuo pačiu ateina supratimas, kad gyvenimas yra tik įvykių serija ir viskas, ką jauti šioje vietoje ir laiku, ypač jei tai yra didžiulis, praeis .
Ateis diena, kai suprasi, kad pergyvenai. Pamatę, kad išgyvenote audrą, gausite jėgų.
Vaizdo kreditas: „Flickr Creative Commons“ / Vinoth Chandar
