„Podcast“: kaip pakeisti savo psichologinę tapatybę

Visi žinome, kad priklausomybė, sunki depresija ir kitos sąlygos keičia mūsų asmenybę. Tačiau nedaugelis žino, kaip giliai tie pokyčiai gali būti įsišakniję ir kaip sunku (ir baisu) gali būti bandymas vėl tapti „savimi“. Šiame epizode mes nagrinėjame tokius pokyčius per savo svečio patirtį, kuris įveikė depresiją ir priklausomybę ir dabar padeda tą padaryti kitiems.

Užsiprenumeruokite mūsų laidą!
Ir nepamirškite mus peržiūrėti!

Apie mūsų svečią

Davidas Esselas, MS, OM, yra geriausiai parduodamas autorius (10), patarėjas, gyvenimo treneris, tarptautinis pranešėjas ir ministras, kurio misija yra teigiamai paveikti 2 milijonus ar daugiau žmonių kiekvieną dieną visose gyvenimo srityse, neatsižvelgiant į tai. jų dabartinių aplinkybių.

Naujausias populiariausias jo pardavėjas FOCUS! Žudyk savo tikslus ... ĮRODYTAS VADOVAS DIDŽIAIEMS SĖKMĖMS, GALINGAM POŽIŪRIUI IR PATIKIMAI MEILEI įtakingas tinklaraštis „FUPPING“ pasirinko kaip vieną iš 25 geriausių knygų, kurios padarys tave geresniu žmogumi!

Davido 38 metų kūrybai taip pat labai pritaria velionis Wayne'as Dyer'is, „Vištienos sriuba sielai“ autorius Markas Victoras Hansenas, taip pat daugelis kitų garsenybių bei radijo ir televizijos tinklų iš viso pasaulio.

Jis patikrinamas per Psichologija šiandien kaip vienas iš geriausių patarėjų ir gyvenimo trenerių JAV ir yra patikrintas per Marriage.com kaip vienas iš geriausių santykių patarėjų ir trenerių pasaulyje.

Deividas kiekvieną savaitę priima naujus klientus į savo programas „vienas prieš vieną“ iš viso pasaulio www.davidessel.com

PSICHOLOGINĖS TAPATYBĖS PARODOS PERRAŠYMAS

Redaktoriaus pastaba:Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

1 pasakotojas: Sveiki atvykę į „Psych Central“ laidą, kur kiekviename epizode su vedėju Gabe Howard ir kartu su vedėju Vincentu M. Walesu išsamiai apžvelgiamos psichologijos ir psichinės sveikatos srities problemos.

Gabe Howard: Sveiki visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Show“ tinklalaidės epizodą. Mano vardas Gabe Howard ir su manimi kaip visada Vincentas M. Walesas. O šiandien su Vince'u kalbėsimės su Deividu Esseliu. Davidas yra geriausiai parduodamas autorius, patarėjas, gyvenimo meistro treneris, tarptautinis pranešėjas ir ministras, kurio misija yra teigiamai paveikti kiekvieną dieną 2 milijonus ar daugiau žmonių, neatsižvelgiant į jų dabartines aplinkybes. Deividai, sveiki atvykę į pasirodymą.

Davidas Esselas: O dieve, puiku būti su tavimi, Gabe ir Vince. Laukiame mūsų šiandieninio pokalbio.

Gabe Howard: Tai nuostabu. Ir tik tam, kad greitai išaiškintume, kol mes einame ... Du milijonai žmonių kiekvieną dieną.

Davidas Esselas: Žinote, mes netikime mažais tikslais, ar ne?

Gabe Howard: Ne, mes to nedarome. Labai ačiū, kad esate čia.

Vincentas M. Walesas: Tai daugybė žmonių. Taigi leisk man paklausti jūsų ... jūs žinote, kad ten yra labai daug žmonių, kurie daro panašius dalykus kaip jūs. O kokius 30 metų padedi žmonėms? Kažkas panašaus? Tai ilgas laikas. Kuo jūsų pasakojimas apie gydymą skiriasi nuo kitų?

Davidas Esselas: asmeninio augimo ir psichinės sveikatos priklausomybės atsigavimo priežastis ir dar daugiau ... priežastis, kodėl yra 700 milijonų autorių, iš esmės šioje pramonėje yra ta pati priežastis, kodėl automobilių remonto pramonėje yra tiek daug autorių, o jūs žinok, kad asmeninio augimo pramonė apskritai yra didžiulė, tačiau žmonėms reikia girdėti skirtingus balsus, ir aš galbūt sakau tą patį, ką pasakė vėlyvasis Wayne'as Dyer'is ir žmonės, X procentas žmonių sugriebė Wayne'o žodžius ir pakeitė savo gyvenimą, o tada yra kitų žmonių, gali nesusijungti, o mes su Veinu buvome labai geri draugai, kai jis buvo gyvas. Ir tada yra žmonių, kurie gali ne visai susisiekti su juo, bet jie gali susisiekti su manimi, kaip aš kalbu, ar su tuo, kaip aš rašau, ar su vaizdo įrašais, kuriuos darome, todėl nežinau, ar tai tiek daug “Koks didelis skirtumas? “ nes mums reikia skirtingų balsų su skirtinga patirtimi. Žinau, kad vienas iš mano psichinės sveikatos pranašumų yra tas, kad savo fone daugelį metų atėjau nuo didelio alkoholizmo ir priklausomybės nuo kokaino, kurį sukėlė arba pagrindinė daugelio priklausomybių priežastis yra depresija ir nesugebėjimas susitvarkyti su emocijomis. gyvenime. Aš išgyvenau sunkią klinikinę depresiją, savižudybę, iki to momento, kai turėjau gauti ekstremalią medicininę priežiūrą, ir jūs žinote, kad visi šie dalykai, vaikinai, nutiko man dirbant tą patį darbą, kurį darau šiandien. Taigi ne tik mano energija skiriasi nuo daugelio kitų žmonių, atliekančių tą patį darbą, mano vartojami žodžiai gali būti šiek tiek kitokie, bet skirtingai nei kai kurie žmonės, kurie rašo šiomis temomis, apie kurias kalbėsime, dar nėra patyrę ekstremali psichinė liga ar iššūkiai ar dar kas nors, priklausomybė, kurią išgyvenau, manau, kad tai yra vienas iš privalumų, kuriuos aš taip pat atnešiu. Kadangi aš buvau tose tvoros pusėse, kurios yra labai bauginančios, nepaprastai baisios ir grįžau, manau, kad tai yra mūsų darbo pranašumas, kad kai kurie kiti žmonės gali nesugebėti eiti taip giliai ar taip giliai, kaip mes eikite, nes jie niekada nėra asmeniškai patyrę šių dalykų, kurių niekam nelinkiu, tačiau galutinis rezultatas yra tas, kad neįtikėtina yra empatija ir atjauta pasaulio žmonėms, kovojantiems su psichine sveikata ar priklausomybe, nes Aš ten buvau. Esu labai dėkinga už darbą, kurį atlikau pašalindamas save iš kai kurių iš šių iššūkių, ir taip pat esu labai suinteresuotas padėti kuo daugiau kitų žmonių, kad galėtume išspręsti šias problemas.

Vincentas M. Walesas: Fantastiška.

Gabe Howard: Kai mes darome parodos tyrimus, vienas iš kelis kartus iškilusių dalykų, kuris man pasirodė įdomus, yra tai, kad jūs sakėte, jog iš pradžių yra baisu išgydyti nuo depresijos. Ir aš norėjau sužinoti, ką tu tuo norėjai pasakyti. Ar galėtumėte tai paaiškinti šiek tiek daugiau?

Davidas Esselas: Jūs žinote, kai turime kokių nors psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, mes aplink ją kuriame tapatybę ir kad ši tapatybė yra labai galinga. Mes ... baisu atsisakyti to, kas jums patinka, net jei tai nėra sveika. Kitaip tariant, tarkime, kad depresijos metu mes gerai susikuriame tapatybę, kai kalbamės su artimaisiais ar šeima, tai visada grindžiama tuo, kaip šiandien nesijaučiame tokie puikūs, kaip neturime motyvacijos eiti į sporto salę, kaip mes ne ne, ne. Kai tas frazes pakartosite vokaliai išoriniam pasauliui arba galvoje, per kelis mėnesius ir metus mes sukursime tapatybę. Tapatybė sako, kad aš toks. Aš esu prislėgtas žmogus. Taigi, norėdamas nueiti nuo tos tapatybės ir tada neturėti žmonių, kurie tau kasdien sakytų: O, dieve, labai atsiprašau, tai tokia sunki diena. Arba, ateik, mes žinome, kad jūs galite tai pereiti, ar bandėte tai, ar bandėte? Kai darome visus šiuos dalykus, manydami, kad padedame prislėgtam žmogui, mes iš tikrųjų giliname jo tapatybę. Mes esame ... atjauta ir empatija, kurios, manau, visų pradžioje turėtume patirti, virsta šiuo dalyku, kai depresija sergantis žmogus iš tikrųjų atrodo ir prilips prie tam tikrų asmenų, kurie taip pat pagilins savo, kaip depresijos, tapatybę. Taigi, kai sakau, kad tai baisu. Tai kaip. jei jau kelerius metus esame depresijos būsenoje. mes nežinome, kaip yra gyventi su trupučiu lengvumo. šiek tiek vidinės ramybės. šiek tiek džiaugsmo. o nors lengvumas. vidinė ramybė ir džiaugsmas. vaikinai, tai skamba kaip trys išties puikūs dalykai ... prislėgtam žmogui tai tarsi persikėlimas į Afganistaną. Mes nežinome, kaip tai yra. Mes nežinome vietovės. Mes nežinome papročių. Mes nežinome nieko kito, išskyrus savo, kaip depresija sergančio asmens, tapatybę. Taigi tai baugina. Ir tai yra tas pats dalykas su priklausomybės pasauliu. Žinote, aš, kilęs iš rimtos priklausomybės, aš, prieš išeidamas iš savo namų, nežinojau, kas yra eiti vakarieniauti be gėrimų. Aš nežinojau, kas yra naktinis miegas be kelių gėrimų, kad mane užmigtų. Taigi baisu atsitraukti nuo tapatybės, kurią laikėtės metų metus, ir žengti į naują gyvenimą. Ir tas prislėgtas žmogus, žinoma, iš esmės nori būti laimingas ir sveikas, yra toks patogus savo mažoje zonoje, kad patekti už jos ribų gali atrodyti neįtikėtinai grėsminga. Mes dirbome su kai kuriais žmonėmis, kurie, kai jie įveikė, cituoja citatą, savo depresiją ir pradeda jaustis geriau, praleido visus žmonių pagyrimus sakydami, kaip tu šiandien, ir mes tikimės, kad tu pasveiksi ir tai bandei. Kai kurie žmonės grįš į seną tapatybę, kad tik atkreiptų dėmesį. todėl gali būti baisu. Gydymas bet kokiu lygiu gali būti baisus žmonėms, turintiems ilgalaikę tapatybę, pagrįstą tam tikromis sąlygomis.

Vincentas M. Walesas: Mums patogu, net jei tai turėtų būti nemalonu. Tai mums pažįstama. Taigi, žinote, jūs teisus, sunku to palikti. Ir tai yra gana liūdna, kai pagalvoji.

Gabe Howard: Na, ypač jei tai viskas, ką jūs kada nors žinojote.

Vincentas M. Walesas: Teisingai.

Gabe Howard: Kaip žino ilgamečiai klausytojai, apie savižudybę galvojau nuo pat mažens. Tiesą sakant, nepamenu, kad niekada negalvojau apie savižudybę ir maniau, kad tai padarė visi. Maniau, kad pasverti gyvenimo ir mirties pliusus ir minusus yra kaip įprasta, nes nėra psichinės sveikatos švietimo, niekas neginčijo šio tikėjimo manimi, ir tada, žinoma, tai nėra gerai. Galų gale, aš nuėjau į psichiatrijos ligoninę, man buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, aš sužinojau apie psichinę sveikatą ir psichines ligas ir viskas sutvarkyta. Tai buvo nuostabu, išskyrus tai, kad esu 26 metų ir pirmą kartą man kilo mintis, kad galiu mirti. Ir aš nenorėjau mirti. Taigi tai buvo baisus dalykas. Aš tiesiog pasidariau labai paranojiškas dėl visko. Taigi, nors tai sukėlė didesnį mano ateities potencialą ir jūs žinote, kad man dabar yra 42 metai, ir viskas yra nuostabu. Pora metų žinai, kad buvo tikrai sunku. Mano mintis apėmė visa mano tapatybė. Aš nežinojau kito mąstymo būdo. Ir skamba tai, ką jūs ten apibūdinate.

Davidas Esselas: O tai tiksliai. Gabe. ką aš aprašau. Ir jūs žinote, kad tai nebūtinai turi būti nuo gimimo. Aš turiu omenyje, kad kažkas gali ištikti tikrą iššūkį sukeliančią psichinės sveikatos krizę per 20, 30, 60, 70, 80 metų. Nereikia daugiau nei maždaug šešių mėnesių kažko labai ekstremalaus PTSS, didelio nerimo, bipolinio, šizofreninio sutrikimo ... Nereikia daugiau nei šešių mėnesių, kad pasąmonė sukurtų tapatybę, sakančią, kad aš toks esu . Mūsų klausytojams, kurie galbūt turi artimųjų, kurie kovoja su depresija, tačiau jiems neteko girdėti, apie ką kalbame, kad baisu nebūti depresija, nėra prasmės. Tačiau daugybė sąlygų šiame pasaulyje - priklausomybės ir psichinės sveikatos sutrikimai - neturi prasmės. Taigi, jei klausotės todėl, kad turite artimųjų, kurie sunkiai kovoja, ir mes kalbame apie žmones, kurie yra prislėgti, jie sukuria savo tapatybę ir nori išlikti savo tapatybėje, net jei tai neskamba logiškai, tikra tiesa. Taigi supraskite, kad kai bendraujate su savo artimaisiais, jie tam tikru nesąmoningu ar pasąmoningu lygiu gali bandyti įsikibti į savo titulą, į depresiją patiriančio asmens tapatybę, kad tik išgyventų, nes jie neturi nieko, ko gali net palygink su. Ir leiskite man atskirti sąmoningą ir pasąmoningą protą. Taigi sąmoningas protas, kurį sako protas, žinai, aš jaučiuosi prislėgtas, aš visada mėlynas, aš praradau gyvenimo džiaugsmą, nieko nebeskamba valgyti ar gerti ir jokios veiklos, kurią aš dariau anksčiau nebeskamba gerai. Ir tai tempiu save iš lovos ryte ir tiek daug klinikinės depresijos simptomų, kuriuos ką tik minėjau. Kai visi tie dalykai krinta žemyn ir mes kasdien gyvename su savimi, tas pasąmonės protas ima modelį. Mes niekada iš to neišeisime. Gyvenimas per sunkus. Tai per daug iššūkis. Niekas manęs nesupranta. Niekas negalėjo manęs suprasti. Niekas neveikia. Išbandžiau kelis vaistus, šalutinis poveikis yra blogesnis nei ... Ir tai tęsis, ir pasąmonė sugriebs tą tapatybę, kad esame depresija sergantys žmonės, ir todėl, kad mes tiek kartų permąstėme ir tiek daug apie tai kalbėjome. kartų ir gavau tą patvirtinimą iš išorinio pasaulio - man labai gaila, kad stengiesi - kad pasąmonė, nes ji tokia galinga, laikysis ir kovos kaip pragaras, kad tas žmogus išliktų toje depresinėje tapatybėje. Žinote, mes dirbame su žmonėmis, kad pradžioje jie vartojo tinkamus vaistus, darė teisingus įveikimo mechanizmo įgūdžius, kuriuos mes jiems suteikėme, mes turime juos atlikti įvairius pratimus, susijusius su emocijomis dėl depresijos. Mes tikime savo patirtimi depresijos pasaulyje, kad maždaug 90 procentų jos sukelia neištirtos ar panirusios emocijos, tokios kaip įtūžis ir pyktis, apmaudas, gėda, kaltė, kaip mes iš tikrųjų tikime, kad apie 90 procentų depresijos sukelia emocijos, kurios dar nebuvo nebuvo išleista, kad nebuvo kur pabėgti. Taigi pasąmonė toliau griebiasi šių minčių ir, kai tas žmogus pradeda jaustis geriau, jie pradeda matyti pasaulį atsiveriantį. Yra procentas, kuris iš tikrųjų bandys grįžti į tą prislėgtą tapatybę, kad gautų patvirtinimą ir išorinio pasaulio grįžtamąjį ryšį, prie kurio jie yra įpratę. Taigi vėlgi, nors asmeniui, kuris niekada asmeniškai nekovojo dėl nieko, ką mes diskutuojame šį vakarą, gali būti netikslinga, tačiau tai neturi būti prasminga būti tikra ir, tikiuosi, ši informacija, kuria dalinamės, palengvins kad suprastume tą kovojantį asmenį, neturėdami jų teisti ar neturėdami apgyvendinti ir laikyti toje įstrigusioje tapatybėje.

Gabe Howard: Mes grįšime iškart po šių mūsų rėmėjo žodžių.

Pasakotojas 2: Šį epizodą remia BetterHelp.com, saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Visi konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė asmeninė sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Vincentas M. Walesas: Sveiki visi sugrįžę. Mes čia kalbamės su Deividu Esseliu. Jūs ne pirmas, girdėjęs kalbas apie depresiją, kurią sukelia neišreikštos emocijos, konkrečiai pyktis yra tai, ką girdėjau praeityje, todėl man tai visada atrodė gana įdomu. Niekada nelaikiau savęs piktu žmogumi. Norint mane supykdyti, reikia daug, nes Gabe gali tai patvirtinti. Bet kai nustojau apie tai galvoti, turėjau daug nuslopinto pykčio, tik neišreikšto ir kad aš tiesiog kovosiu ir viskas. Ir dažnai taip buvo, nes nebuvo tikslo. Tai buvo tik bendras, laisvai plaukiantis pyktis, neturintis ko jo siekti. Taigi tai buvo įdomus dalykas. Taigi jūs čia daug kalbėjote apie pasąmonę, palyginti su sąmoningu protu, ir, žinoma, daugelis iš mūsų visada girdėjome tokius dalykus, kaip gerai, žinote, nesąmoningai, yada yada yada. Mes esame už tai atsakingi ir tai sukelia tai. Kitaip tariant, pasąmonė tiesiog skamba kaip neigiamas dalykas, bet ar yra teigiamas jo aspektas?

Davidas Esselas: Oi, Vince, tai puikus klausimas. Ir žinote, mes tikime gyvenimu, kad visa yin yang koncepcija yra absoliutus tobulumas. Yra viskas priešingai. Taigi, jei pasąmonė, apie kurią kalbame šį vakarą neigiamu požiūriu, laikydama mus įstrigusį tapatybėje kaip prislėgtą asmenį, tai taip pat turi būti, taip pat turi būti galinga pasąmonės pusė. Ir yra. Ačiū Dievui. Kadangi pasąmonė dirba pagal modelius, kad ir ką jūs maitintumėte, ar ką klausytumėte, ar ką žiūrėtumėte, ar žmones, su kuriais bendraujate, jie visi pasąmonei nuolat siunčia žinutes apie kažkieno teisę, kažkieno teisę neteisingos, sąmokslo teorijos, žinote, jūsų svorio padidėjimas yra genetika ir visa kita kita. Kai prislėgtas žmogus gali sulaužyti tapatybės grandines dėl to, kad yra prislėgtas, ir jie gali pradėti gyti, jei liks prie kasdienių pratimų ir galimų vaistų, kuriuos gali naudoti, kad galėtų pakankamai ilgai likti prie programos, jie gali pasąmonę nukreipti nuo kovos, kad išsaugotų tapatybę, jog esu prislėgtas žmogus arba esu savižudis. Mes iš tikrųjų galime tai pakeisti, vaikinai, kad pasąmonę galite naudoti kaip didžiausią savo sąjungininkę pasaulyje. Dabar, kai sakau nesąmoningai, noriu paaiškinti ir ką kita.Mes žiūrime į pasąmonės reakcijas, o terminas, kurį mes visada vartojame, yra pasąmonės atsakas - kelio trūkčiojimas. Tai paprasčiausias būdas tai apibūdinti. Taigi kažkas kalba su jumis apie jūsų psichinę ligą ir sako: ei, jūs žinote, kad aš ką tik perskaičiau istoriją apie šį asmenį kitame mieste, kuris naudojo šią naują terapiją, ir tai buvo neįtikėtina. Dabar daugumai žmonių, kurie kovoja su depresija, nedelsiant reaguojama į tai, kad tai gali jiems pasiteisinti, man niekada netiks, aš viską išbandžiau. Tai vyksta taip greitai, kad atsakyti šitam žmogui nėra sąmoningas sprendimas. Tai kelio trūkčiojimo reakcija. Tai gynybos mechanizmas, kuris įvyksta akimirksniu, mums net negalvojant apie tai. Dabar šauniausia tai, kad aš tarsi peršoksiu čia į priklausomybės pasaulį, per dvidešimt penkerius metus žinojau save kaip siautėjantį alkoholiką, bet neigiau, todėl savęs nevadinau. siautėjantis alkoholikas ... kokaino narkomanas, ir aš taip pat neigiau. Dvidešimt penkerius ir daugiau metų mano tapatybė buvo susijusi su priklausomybe, tačiau nenaudojau savyje žodžio priklausomybė. Aš sakiau, kad taip aš atsipalaiduoju. Tai daro sėkmingi vyrai. Taigi, norėdamas apsaugoti savo priklausomybę, sukūriau pasąmoninę tapatybę, todėl man niekada nereikėjo jos nutraukti. Dabar, kai tai baigiau, vaikinai, buvo trys mano atsigavimo dalys, kurios buvo baisiausios ... Tai buvo tarsi košmaro gyvenimas. Pirmasis vyko į gydymo centrą ir žinojo, kad nuo vidurdienio, kai užsiregistravau, neturėsiu jokio alkoholio ar narkotikų. Ir man tai buvo baisu. Kitą kartą labai bijojau tą dieną, kai grįžau namo, po trisdešimt dviejų dienų. Ir dabar aš buvau laisvas. Aš turėjau laisvę. Galėčiau nueiti į parduotuvę. Galėčiau kreiptis į savo vietinį pardavėją. Galėjau daryti viską, ką norėjau, ir tai buvo be galo baisu. Tada trečias baisiausias laikas iš esmės buvo kitais metais. Kai keičiau savo tapatybę. Aš negėriau. Dirbau tikrai sunkų emocinį darbą su keliais patarėjais. Bet vis tiek bijojau eiti vakarieniauti ar eiti bet kur ... Buvau baimėje. Laikui bėgant ir daug dirbant - o tai buvo prieš kelerius metus - baimė visiškai dingo. Pasąmonėje apsivertėme kaip sąjungininkas, kur esu visiškai pasveikęs žmogus. Mes jau net nekalbame apie priklausomybės žodį. Netikiu, kad esu „sveikstantis“ alkoholikas. Manau, kad visiškai atsigavau, o tai yra gana tvirtas teiginys, tačiau, jei reikia, galime jį paremti daugybe informacijos. Bet pasąmonė, dabar einu į vakarėlius, einu vakarieniauti, eisiu į laidotuves, eisiu į vestuves, vadovausiu vestuvėms ir laidotuvėms, o kur anksčiau tai buvo tiesiog normalu man iškart ieškoti taurės vyno ar kas nors jį pasiūlytų, dabar pasąmonė tiek apsisuko, vaikinai, kad net nėra susidomėjimo. Kai užklupo paskutinė didelė depresija - 2006, 2007 m., Ir tada buvau blaivi, viską praradau. Aš per daug lažinausi už nekilnojamojo turto pramonę, aš viską turėjau nekilnojamojo turto pramonėje ir pametiau marškinius, kaip sakoma. Tuo metu, kai išgyvenai tuos metus, sukaupei visą turtą ir praradai jį per metus, visiškai praradai viską ... Tai būtų puiki proga, jei pasąmonė nebūtų taip visiškai apsisukusi, nes man gerti, gerti kokainą ar ką nors daryti, kad išeitų iš skausmo. Bet kai sužinai teisingus susidorojimo mechanizmus ir pasąmonė apsisuka, mintis išgerti niekada net nekyla tavo galvoje. Ir tai yra pasąmonės grožis: jei esate pasirengę atlikti tą darbą, kurio maždaug 90 proc. Žmonių (dabar klausykite), nenorite - galite eiti ir keliauti visur, kur esate. su savo priklausomybėmis, su iššūkiais ir teisinga pagalba, o kai kuriais atvejais, kaip jūs, vaikinai, žinote, teisingus vaistus - kuriuos tikrai gali būti sunku gauti teisingą dozę ir teisingus vaistus, bet jei norite tai padaryti kūrinį, mes galime taip giliai išgydyti ir paversti tą pasąmonę, kuri anksčiau turėjo depresijos asmens tapatybę, arba aš negaliu to padaryti, nes turiu šią kitą psichinės sveikatos problemą arba turiu priklausomybę ... galime tai apversti ir sužinok, kokia laisvė iš tikrųjų jaučiasi.

Gabe Howard: Manau, kad suprantu, ką tu sakai, nes, pavyzdžiui, kai dirbu su gydytojais, socialiniais darbuotojais, psichologais, žmonėmis, kurie dirba su sunkiomis ir nuolatinėmis psichinėmis ligomis sergantiems žmonėms, žinai, bipolinė, šizofrenija , sunki depresija ... Aš visada jų klausiu, kokie yra jų pacientų tikslai. Dažnai gaunu gana stereotipinius atsakymus. Jie nori, kad jie atitiktų medicinos reikalavimus, jie norėtų, kad jie nustotų grįžti į terapiją, jie nori, kad jie būtų laiku, jie nori, kad jie nesiskųstų laukimo salės laukimu, jie nori, kad jie laiku sumokėtų sąskaitas. Žinote, daugelis tokių dalykų yra labai geri dalykai. Aš turiu omenyje, kodėl jie to nori, žinokit, vartokite vaistus taip, kaip paskirta, ir laiku ir nekelkite problemų laukiamajame, bet aš atkreipiau dėmesį, kad ten yra atjungimas, nes jų paciento tikslas yra kreiptis į Havajai. Jų paciento tikslas buvo susituokti, yra darbas. Jie nematys, kad laikytumėtės paskirtu gydymu. Jie nori gydymo, kad galėtų tęsti visą likusį gyvenimą. Panašu, kad tai, ką jūs sakote, yra tai, kad jei gydytojai nesąmoningai tiki, jog tikslas yra atitikti reikalavimus, jie nesąmoningai išstums tą atitikimą savo pacientams. Tai padarys jų pacientus nelaimingus, nes nemano, kad jų medicinos personalas supranta, jog jų tikslas nėra atitikti reikalavimus. Jų tikslas - nuvykti į Havajus. Ir gydytojai nesupranta, kad jie tai daro, medicinos personalas, jie nesupranta, kad tai daro, jie nėra blogi žmonės. Taigi taip, jei jūsų kelio trūkčiojimo reakcija kaskart, kai atsitinka kas nors blogo, yra gerti, tai iš tikrųjų yra problemiška ... ar vis dėlto tai tinka, žinoma, nerimui, depresijai ir kt.

Davidas Esselas: Taip. Įdomus komentaras, kurį jūs taip pat ką tik išsakėte, Gabe, apie, žinote, ar mes, kaip profesionalai, suprantame, ką kažkas išgyvena? Ir vėl pasakysiu, kad tai tikriausiai yra vienas iš kraštų, kurį turi patys kovoję konsultantai, terapeutai, psichiatrai. Prieš kelerius metus pradėjau dirbti su jaunu šizofrenija, ir iki šiol dirbu iki šiol. Ir kai ... žinote, mūsų tradiciniai užsiėmimai, skirti 18 ir daugiau, yra valanda, 17 ir mažiau - 30 minučių. Taigi, žinote, jis tikrai stengėsi rasti tinkamus vaistus. Jis dalyvaus sesijoje su manimi, bet nedalyvaus apie 80 procentų sesijos. Jis nutolo ir, žinote, balsai sklido, mintys kilo ir jis negalėjo pasilikti ... jis negalėjo susikaupti, tiesiog negalėjo susikaupti. Vieną kartą pasakiau jo tėvams, sakau: ei, klausyk, aš, beje, myliu tavo sūnų. Aš dirbau su juo. Mes kartu dirbame puikų darbą. Bet aš noriu pateikti rekomendaciją, ir tai prieštarauja visiems protokolams, su kuriais buvome apmokyti, bet aš noriu atlikti 15 minučių sesijas. Viskas. Matau, kad tai yra jo įtampa. Matau, kad to jis nenori. Dabar jis išeina iš užsiėmimų sakydamas tau, mama ir tėtis, kad žinai, jog jis nori toliau dirbti su Deividu. Bet sesijose sakiau, kad yra kitaip. Taigi, jei norite ir ačiū Dievui, kad jie buvo… vaikinai, nuėjome į 15 minučių sesijas. Šis jaunuolis pražydo. Šiuo metu - ir aš šou sakau, - paskutinį kartą jį mačiau prieš tris savaites, nes jo šeima atostogavo. Dabar jis mokosi ... manau, kad jam 24. Jis mokosi koledže. Jis gaus asocijuoto laipsnį. Dabar tai imsis jo ... Manau, kad jis buvo apie tai maždaug trejus metus. Manau, tai užtruks dar metus. Dabar jis niekada negyvens už namo, jis visada gyvens su mama ir tėčiu, bet šiam vaikui, šiam jaunuoliui ... ir tai, ką tu sakai, Gabe, tai panašu, žinai, kada mes jo paklausėme, koks buvo jo tikslas, jo tikslas buvo baigti mokyklą. Pasak visų kitų, kurie dirbo su juo, tai buvo neįmanoma. Jis negalėjo eiti į koledžą dėl visų skirtingų iššūkių, kuriuos turėjo. Ir vis dėlto po metų jis baigs studijas. Kai pamačiau jį prieš pat kalėdinę pertrauką, paskutinį kartą jį pamačius, jis buvo ekstazėje. Dabar jis nerodo ekstazės kaip aš ar kas nors kitas. Bet tai matėsi jo veide ir akyse, koks jis didžiuojasi, kad sugeba tai padaryti, žinai, ir sugeba įvykdyti tai, ko visi jam sakė, kad jis negali. Ir manau, kad tai yra todėl, kad mes modifikavome, labai modifikavome programą, kad jis atitiktų jį, o ne tai, kokios statistiškai turėtų būti programos. Ar tai prasminga?

Vincentas M. Walesas: Taip taip. Ir tai puiki istorija. Puiki istorija. Ačiū. Ačiū. Pakalbėkime apie nerimą sekundę. Kokius dalykus turite apie tai pasakyti?

Davidas Esselas: Pirmiausia pažvelkime į tūrį. Žinote, vien JAV 40 milijonų žmonių kasdien kovoja su depresija ir (arba) nerimu. Tai įdomi tema, nes per daugelį metų girdėjome, kad mūsų visuomenėje nuolat didėja nerimas ir žmonės kaltina socialinę žiniasklaidą, ir ji neabejotinai turi joje savo vaidmenį. Kai mes kalbėjome apie nerimą, o aš ką tik turėjau visiškai naują klientą šią savaitę, jis atėjo ir jį užpildė nerimas. Dabar jis turi aukštą spaudimą pardavimų srityje, todėl visi, kas jam visada pasakė, visi patarėjai, su kuriais jis dirbo, žinote, tai yra genetiškai pagrįsti ar kažkas, tiesiog jūs darote tiek daug spaudimo, esate toks konkurencingas, jūs “ Taigi tu toks, tu toks ... ir aš ką tik susitikinėjau su juo vieną kartą, mes turėjome pirmąjį užsiėmimą, ir aš jo paklausiau - nes manau, kad tai trūkstamas ryšys su nerimu - aš paprašiau jo: jo močiutė, senelis, mama, tėtis, sesuo, broliai, tetos ar dėdės ... Ar užaugęs buvo kažkas, kas negalėjo atsipalaiduoti? Tai visada buvo kelyje. Tai visada bandė pasiekti kitą ABCDE. Ir jis pažvelgė į mane, ir jis pradėjo juoktis, ir aš pasakiau: Kas taip juokinga? Jis eina, tu ką tik iškvietei mano motiną. Aš pasakiau: Na leisk man ką nors pasakyti. Mūsų nuomone, ir mes esame tik viena iš 40 metų asmeninio augimo industrijoje, 30 metų konsultavimo ir koučingo nuomonė, jis sakė, kad nerimą sukelia pagrindinis šeimos elementas nuo nulio iki 18 metų. genetinis ryšys. Ir tai, ką norime pasakyti, yra… grįšime į pasąmonę. Nuo nulio iki 18 mes esame tokioje aplinkoje, kur mama negali atsisėsti. Ji visada keliasi ir juda. Ji negali atsipalaiduoti. Ji visada tai daro. Tai gali atrodyti produktyvu, kad dabar ji dulka, o ji šluojasi toliau, o ji ima tai toliau, o viename kambaryje yra televizoriai, o kitame kambaryje - radijas. Tai gali atrodyti produktyvus laiko panaudojimas. Iš tikrųjų tai yra visiško nerimo epizodo pavyzdys. Taigi šis jaunuolis buvo užaugęs aplinkoje, kurioje buvo normalu neatsipalaiduoti. Buvo normalu būti hiperkonkurencingu. Buvo normalu, kad kai atvyko draugai ar giminaičiai, tas namas buvo beprotiškas. Buvo normalu, kad visas šis nerimas, kurį sukėlė ne tyčia, o mama, ir tikriausiai ji modeliavo savo mamą ar tėtį ... jis ėmėsi dėl aplinkos, kurioje buvo užaugintas. Ir iškart, kai matau ... kai galiu, kai galiu ką nors ištraukti, žinok, tai turi būti genetinė, ir visi nori naudoti tuos žodžius, genetiniai. Su nerimu didelė dalis žmonių mato žmones - kaip ir beveik viską, apie ką šį vakarą kalbame, , kai netyrinėjame, kas gali būti šios depresijos ar nerimo priežastis, išskyrus tai, kad tai gali būti genetiškai susijusi, kad mes prarandame milijonus žmonių per dieną pasveikti. Taigi nerimas yra tikras. Sąlyga reali. Tai paveikė didžiulį skaičių žmonių. Tačiau savo praktikoje matėme, kad daugelis žmonių nuo to išgydo, atsikrato vaistų, gyvena labai produktyviai, kai sužino, kaip elgtis su pagrindinėmis emocijomis, kurių net nežinojo. Arba jie gali pradėti konstruktyviai matyti, kad, dieve mano, aš kartoju tėčio alkoholizmą arba dėdės, kad ir kas tai būtų. Šiame inkubatoriuje, kuris vadinamas nuliu iki 18, yra sukurta tiek daug sąlygų, ir aš manau, kad ši informacija yra labai svarbi norint išeiti, nes dar kartą grįžtant prie to, apie ką kalbėjau prieš kiek laiko, šis ponas, atėjęs aną dieną , sakė jis, man buvo diagnozuoti visiška nerimo priepuoliai, panikos priepuoliai. Aš jų turiu kartą per savaitę. Ir dabar mes eisime į pagrindą ir išsiaiškinsime, kas juos sukelia. Didelė jo dalis gali būti tai, kad jis tiesiog kartoja tai, kaip mama reagavo į gyvenimą, o jei jis tai darys, tai bus dar blogiau. Bet mes tikrai padėsime jam prasiveržti.

Gabe Howard: Tai nuostabu. Labai ačiū. Mums liko tik pora minučių, ar yra kokių paskutinių minčių, kurias norite palikti mums? Kur mes galime jus rasti? Akivaizdu, kad laidos užrašuose bus jūsų tinklalapis ir visa kita. Bet, žinote, yra tik tiek, kad negavome progos pakalbėti. Ar galėtumėte pateikti 30–60 sekundžių visko, ką galime žinoti apie jus, apžvalgą?

Davidas Esselas: Visiškai, Gabe. Pirmiausia noriu padėkoti jums ir Vince'ui už tai, kad mane palaikėte, ir mūsų klausytojams ... žinote, mes siūlome daug nemokamų dalykų. Ir tai - vėlgi, kaip jūs pasiekiate 2 milijonus žmonių per dieną, ar jūs turite būti kūrybingi, taigi - jei jūsų klausytojai nori patekti į mūsų kasdienį vaizdo įrašų el. Pašto sąrašą, tai vadinama Davido Esselio „Daily Video Boost“ - kur mes kalbame tokio tipo temomis, kur mes kalbame apie tai, kas sukelia depresiją, kokie yra galimi vaistai ir visa kita, apie ką šiandien diskutavome ... Viskas, ką jie turi padaryti, yra apsilankyti svetainėje, kuri yra „TalkDavid“. com ir užsiregistruokite „Daily Boost“ - tai nemokama. Jie taip pat ras mūsų „YouTube“ vaizdo įrašų nuorodą. Trylika šimtų vaizdo įrašų, ten yra daug vaizdo įrašų apie depresijos nerimą ir kt. Taigi, jei jie tiesiog eis į „TalkDavid.com“, jie galės sužinoti, kur jie gali gauti visą nemokamą informaciją, o tada, jei norėtų ką nors nuveikti atliekant mūsų atliekamus darbus, jie galėtų mums apie tai pranešti el. Paštu.

Gabe Howard: Tai būtų nuostabu. Labai ačiū. Ir ačiū visiems, kad sureguliavote šią savaitę. Nepamirškite, kad galite gauti vieną savaitę nemokamų, patogių, prieinamų, privačių internetinių konsultacijų bet kuriuo metu ir bet kur, apsilankę adresu betterhelp.com/psychcentral. Susitiksime visą kitą savaitę.

1 pasakotojas: Ačiū, kad klausėtės „Psych Central“ laidos. Įvertinkite, peržiūrėkite ir užsiprenumeruokite „iTunes“ ar visur, kur radote šį tinklalaidę. Mes raginame jus pasidalinti savo laida socialiniuose tinkluose ir su draugais bei šeimos nariais. Ankstesnius epizodus galite rasti adresu .com/show. .com yra seniausia ir didžiausia nepriklausoma psichinės sveikatos svetainė internete. „Psych Central“ prižiūri psichikos sveikatos ekspertas, vienas iš novatoriškų internetinės psichinės sveikatos lyderių daktaras Johnas Groholas. Mūsų vedėja Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, keliaujanti šalies mastu. Daugiau informacijos apie Gabe galite rasti adresu GabeHoward.com. Mūsų vedėjas Vincentas M. Walesas yra apmokytas savižudybių prevencijos krizių patarėjas ir kelių apdovanojimų pelniusių spekuliacinių grožinių romanų autorius. Daugiau apie Vincentą galite sužinoti svetainėje VincentMWales.com. Jei turite atsiliepimų apie laidą, siųskite el. Laišką el. Paštu.

Apie „The Psych Central Show Podcast“ vedėjus

Gabe Howard yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir pranešėja, gyvenanti su bipoliniais ir nerimo sutrikimais. Jis taip pat yra vienas iš populiaraus šou „A Bipolar“, „Šizofrenikas“ ir „Podcast“ vedėjų. Kaip kalbėtojas jis keliauja šalies mastu ir yra prieinamas, kad jūsų renginys išsiskirtų. Norėdami dirbti su Gabe, apsilankykite jo tinklalapyje gab Kautard.com.

Vincentas M. Walesas yra buvęs savižudybių prevencijos patarėjas, gyvenantis su nuolatiniu depresijos sutrikimu. Jis taip pat yra kelių apdovanojimų pelniusių romanų autorius ir kostiumuoto herojaus „Dynamistress“ kūrėjas. Apsilankykite jo interneto svetainėse www.vincentmwales.com ir www.dynamistress.com.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!