Reabilitacijos ir susierzinimo ryšys

Aš vėl ir vėl bandžiau įveikti izoliacijos, savigraužos ir atsijungimo nuo aplinkinio pasaulio jausmus. Stengiuosi užmegzti draugystę ir būti jos dalimi, turėdamas nedidelę sėkmę ir kartais pražūtingus rezultatus.

Per 12 žingsnių programą reikėjo keleto metų švaraus laiko, kad galėčiau iki galo įvertinti, kiek apmaudo sukaupiau ir kodėl tęsiau savo santykius su apmaudu. Prisimenu, kai pirmą kartą išgirdau frazę „apmaudas yra tarsi išgerti puodą nuodų ir tikėtis, kad kitas žmogus mirs“.

Mane apstulbino teiginio tiesa. Aš pradėjau suprasti, kad tai pateisinama, ar ne, žmonės, įstaigos ir dalykai, dėl kurių man labiausiai įsižeidė, niekada nepamiršo nė akimirkos. Kalbėjausi su savo palaikymo grupe ir ištyriau savo elgesį ir supratau, kad visi mano apmaudai kilo iš lūkesčių. Aš nusprendžiau patekti į problemos šaltinį ir, kai tik galėjau, atsisakiau savo lūkesčių. Tai gerai pasiteisino ir supratau, kad gyvendamas be lūkesčių, kiek įmanoma, galėjau pamatyti daug ką, kas nutiko kaip dovanas, pavyzdžiui, draugą, paskambinusį po ilgos nebuvimo, radus prarastą 10 USD banknotą ar vaizdingą sceną vietiniame turguje.

Kurį laiką gyvenimas buvo geras, ir aš praturtėjau patirtimi. Aš sugebėjau apdoroti ir paleisti bet kokį skaičių lūkesčių, greitai pereidamas prie dėkingumo. Pasipiktinimai kilo ir ėjo kaip potvynis, bet aš niekada nesupratau, ką jie paliko, kol viskas nesibaigė. 2016 m. Mano pasaulis staiga baigėsi; darbas ir draugystė žlugo, o tie dalykai, kuriuos labiausiai branginau, atrodė sudaužyti. Aš pasitraukiau ir ieškojau komforto sveikos dvylikos žingsnių bendrijos kambariuose, dirbdamas su atvykėliais ir atstatydamas savo gyvenimą geromis atramomis, nesavanaudišku aptarnavimu ir sveiku patarimų šlakeliu. Senas draugas stebėjosi mano pasipiktinimu patirtimi, bet aš sutelkiau dėmesį į principus, kuriuos mes grindėme, ir paskutinį kartą išsiskyrėme.

Aš kovojau su nerimu ir dažnai mane apima emocijos. Aš keičiuosi nuolankumu ir siaubu prieš mane nagrinėjančių vidinių problemų mastu. Aš vėl ir vėl bandžiau įveikti izoliacijos, savigraužos ir atsijungimo nuo aplinkinio pasaulio jausmus. Stengiuosi užmegzti draugystę ir būti jos dalimi, turėdamas nedidelę sėkmę ir kartais pražūtingus rezultatus.

Neseniai sužinojau, kad mano mintis galima suskirstyti į keturias kategorijas: tiesos, idėjos, įsitikinimai ir emocijos. Kiekviena mintis patenka į vieną iš tų kategorijų. Mano patarėjas mokė, kad tiesos yra neabejotinos, idėjos neribotos, įsitikinimai neįrodomi ir emocijos nevaldomos. Tiesos neturi jokių emocijų, kurios yra susijusios su faktais. Tiesa ta, kad aš esu 6 pėdų ūgio, ir aš neturiu jokių emocijų, susijusių su faktu. Idėjos yra laukinės, turinčios nedaug ar visai neturinčios pagrindo, sukančios aplinkui kaip dulkių velniai, tik subyrėjusios ir išnykusios. Tikėjimai yra mano supratimas apie tai, kaip veikia pasaulis, o emocijos kyla dėl to, kad mano įsitikinimai užginčijami ar palaikomi ...

Sužinokite daugiau apie šį apmaudą likusiame originaliame straipsnyje Kur, o kur dingo mano susierzinimas? „The Fix“.