Jūsų gyvenimo pasirinkimai padeda nustatyti energijos srautą
Kartais mums gali pasisekti su bet kuriuo iš jų. Tačiau gali būti verta proto išnagrinėti visus kiekvieno pasirinkimo kampus ir galimus rezultatus, nes daug sunkiau atšaukti daugumą pasirinkimų nei jų nepadaryti.
Mūsų laisvalaikis turi būti naudojamas optimaliam energijos atnaujinimo matavimui, todėl labai svarbu pasverti naudą ir išlaidas ir tikrai gerai pasirinkti.
Prieš priimant sprendimus, labai svarbu nustatyti aiškius parametrus. Keletas pavyzdžių būtų:
- atskirus kritinius prabangos prekių poreikius
- priskirkite tinkamą naudos svorį sau ir kitiems, ypač tiems, kurie yra mūsų priežiūroje
- suprasti, kuriuos tikslus galima pakeisti, o kurie nesusitaria
- vertinkite vertindami savo esmę, o ne kažkieno lūkesčius iš mūsų
- išlaikyti sveikas ribas žinant, kada prisijungti prie veiklos su kitais, palyginti su tuo, kada mums reikia patiems pildyti degalų
- suvokti savo „holistinę temperatūrą“ (t. y. žinoti, kokią sritį (-is) reikia maitinti - fizinę, psichinę, emocinę ir dvasinę - ir tada būti sąmoningai pasirenkant gerai
Pavyzdžiui, pagalvokite, kokie pasirinkimai geriausiai tiktų savaitgaliui po sunkesnės darbo savaitės. Jūs norėtumėte turėti pakankamai laiko degalų papildymui malonia veikla, o ne įsipareigoti tam, kas atneštų daugiau streso.
Tai taip pat priklauso nuo to, ar esate linkęs į uždarumą ar ekstraversiją. Intravertui būtų priešiniciatyvu surengti vakarienės vakarėlį penktadienio vakarą, užuot darius tai, kas sukuria ramybę po sunkios savaitės chaoso. Ekstravertui vakarienė gali būti tik bilietas!
Jūs žinosite, kaip įvertinti savo pasirinkimus, pastebėdami tai, kas jaučiasi mažiau kaip emocinis deficitas ir labiau kaip emocinis laimėjimas. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol bus ištirta, kokia veikla suteikia taiką, o kuri - chaosą. Kažkas panašaus į savaitgalio kelionę su kitais gali skambėti atpalaiduojančiai, tačiau pasirengimo laikas ir reikalingas planavimas gali jus labiau sudeginti, nei atkurti. Vietoj to galite pasirinkti dienos žygį.
Tai, ko norite išvengti, yra grįžimas į kitą savaitę su nusivylimo jausmu, o ne atgaiva, nes jūs nesuvokėte, kaip gerai panaudoti laiką.
Vienas pagrindinių elementų, reikalingų optimaliam srautui ir geriems pasirinkimams, yra įsitikinimas, kad gyvenate „dabar“. Turite pakankamai žinoti savo dabartinius fizinius ir psichinius signalus ir būti pakankamai lankstus, kad prireikus pakeistumėte veiklą, ypač jei pasikeitė sąlygos. Išaiškindami visuminę jų įkrovimo vertę, vis dažniau galėsite aiškiai nustatyti gerą, geresnę ir geriausią veiklą. Šis supratimas sukurs optimalų srautą ir turėsite mažiau nusivylimo.
