Ar turėčiau kalbėti su savo vaiku apie savižudybę?
Deja, tai yra tema, kurią reikia spręsti anksčiau nei vėliau, atsižvelgiant į tai, kad savižudybės šiuo metu yra trečia pagal dažnumą 10–14 metų paauglių mirties priežastis ir antra pagal 15–24 metų amžiaus mirties priežastis, praneša Centrai. ligų kontrolei.
Dar labiau jaudina tai, kad visoje šalyje atlikta 9–12 klasių mokinių apklausa parodė, kad 17% studentų prisipažino rimtai galvoję apie savižudybę, o 8% pripažino, kad iš tikrųjų bandė atimti savo gyvybę.1
Liūdna tiesa, su kuria tenka susidurti tėvams, yra ta, kad savižudybė bet kuriuo metu gali nutikti bet kuriam bet kurios šeimos vaikui. Net jei esate visiškai tikri, kad savižudybė niekada nebus jūsų vaiko problema, yra didelė tikimybė, kad jis apie tai išgirs ar kažkas pažįstamas bandys.
Kalbėti apie savižudybę nėra pavojinga
Kaip tėvams būtina šią temą iškelti kartu su vaiku. Kai kurie tėvai bijo, kad diskutuojant apie savižudybę jų vaikai gali sukelti minčių apie savižudybę. Tiesą sakant, priešingai. Tyrimai rodo, kad savižudybės pripažinimas ir kalbėjimas apie tai gali sumažinti mintis apie savižudybę ir iš tikrųjų gali pradėti pokalbį tema, kuri laikoma tabu, tokiu būdu sumažinant ją supančią stigmą. tu myli ir nerimauji dėl jų, ir tu būtum nusiaubtas, jei jie mirtų nuo savižudybės, tikrai padėtų.
Be to, jūsų vaikas greičiausiai girdės apie savižudybę iš kitų, o jūsų nenoras apie tai kalbėti gali perduoti žinią, kad tema nėra riba. Patys išsprendę problemą, užtikrinsite, kad jūsų vaikas gautų tikslią ir teisingą informaciją, taip pat signalizuos, kad prireikus gali patogiai kreiptis į jus.
Paauglystės sukeltas sukrėtimas suteikia dar vieną svarią priežastį anksti pradėti kalbėti su vaiku apie savižudybę. Paauglystė yra intensyvių fizinių, psichinių ir emocinių pokyčių laikotarpis. Susidoroti su tiek daug pokyčių vienu metu dažnai nėra lengva, o tai kartu su padidėjusiu socialiniu ir bendraamžių spaudimu gali pasirodyti per daug jūsų vaikui. Tada tai gali sukelti tokius klausimus kaip neigiamas kūno įvaizdis, žemas savęs vertinimas ar net piktnaudžiavimas narkotikais, kurie visi gali sukelti depresiją ir padidinti jų pažeidžiamumą savižudybei.
Ankstyvas vaiko gyvenimo pradėjimas pokalbiu šiomis problemomis yra ilgas kelias ruošiant juos ateinantiems pokyčiams.
Pokalbio inicijavimas
- Išmokite pirmiausia save. Perskaičius savižudybę, jos priežastis ir prevenciją, suteiksite pasitikėjimo savimi, kad galėtumėte kompetentingai kreiptis į temą kartu su vaiku. Jūs taip pat galėsite atsakyti į visus jų klausimus.
- Laikas yra viskas.Savižudybė yra sunkiai kalbama tema, todėl labai svarbu ją iškelti tinkamu laiku, kai esate užtikrintas savo vaiko dėmesiu. Pvz., Galite papasakoti šią temą, kai dirbate kartu su projektu arba jei per televiziją matote naujienų segmentą apie savižudybę.
- Padarykite pokalbį pagal amžių. Vaikai turi įvairių mirties idėjų, priklausomai nuo jų amžiaus, todėl svarbu tinkamai pritaikyti pokalbį. Skirtingai nuo jaunesnių vaikų, paaugliai paprastai žino daugiau apie savižudybę, todėl galite su jais išsamiai kalbėtis.
- Bendraukite atvirai. Kalbėdamas apie savižudybę, pokalbis turi būti faktinis, paprastas ir nesudėtingas. Taip pat paskatinkite savo vaiką užduoti klausimus ir atkreipti dėmesį į tai, ką jis nori pasakyti.
- Nesikoncentruokite į savižudybės metodus. Venkite išsamių savižudybių metodų aprašymų, o daugiau dėmesio skirkite geros psichinės sveikatos ir teigiamų įveikimo strategijų kūrimui.
- Paraginkite juos ieškoti pagalbos. Kalbėdami su vaiku apie savižudybę, padėkite jam sukurti įveikos mechanizmus, kuriuos jie galėtų naudoti tuo atveju, jei pasijustų priblokšti. Tai gali apimti blaškymąsi einant pasivaikščioti, sportuojant ar pasitikint patikimu suaugusiuoju.
- Aptarkite tikrovę ir fikciją. Žiniasklaida ir išgalvotos televizijos laidos dažnai būna kalti dėl nerealaus požiūrio į savižudybę ir net jos šlovinimo. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas supranta, kad faktinė savižudybė gali turėti rimtų pasekmių tiek maitintojo netekusiems žmonėms, tiek jų šeimoms.
Nors kalbėti apie savižudybę su vaiku gali būti sunku, pokalbis yra labai svarbus.
Nuorodos:
- Kann L. (2014). Jaunimo rizikos elgesio stebėjimas - Jungtinės Valstijos, 2013. (nd). Gauta iš https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Ar klausimas apie savižudybę ir su tuo susijusį elgesį sukelia mintis apie savižudybę? Kas yra įrodymai? Psichologinė medicina. Gauta iš http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
