Nesaugumas ir pasitikėjimas savo santykiais

Esu su savo partneriu daugiau nei 3 metus. Ankstesniuose santykiuose buvau apgautas ir į savo dabartinius santykius įnešu savo nesaugumo. Jis niekada nieko nedarė, kad mane įskaudintų, ir nesuteikė pagrindo juo abejoti, tačiau aš visada manau, kad jis nori daugiau arba būtų laimingesnis be manęs. Neseniai patikrinau jo el. Paštą, kuris buvo neteisingas, bet dabar nežinau, ar jis kada nors man tai atleis. Nors sužinojau, kad jis flirtavo su moterimis, ir jis tvirtina, kad būčiau padariusi tą patį, tai nieko nereiškia. Nenoriu sukelti problemų santykiuose, bet nežinau, kaip galėčiau įveikti savo kvailumą, kad esu tokia nesaugi.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Ačiū, kad uždavėte šį klausimą. Manau, kad tai yra kažkas, su kuo bando susidoroti daugelis kitų.

Yra du būdai tai suprasti. Abu turi vertę. Vienas iš būdų yra sakyti, kad anksčiau buvote apgautas, ir tikėti, kad šią praeities patirtį jūs įtraukiate į dabartinius santykius ir tai ją gadina. Antra, kad jus gali traukti vyrai, kurie nėra ištikimi, ir jūs patvirtinate savo įtarimus. Aš mesti savo balsą su antruoju.

Tai nereiškia, kad turėtumėte nutraukti savo santykius. Bet tai reiškia, kad jums reikia LABAI aišku su savo vaikinu, kas yra priimtina, o kas ne. Galbūt norėsite ieškoti individualaus terapeuto ar porų terapeuto, kuris tai išspręstų. Keletą rekomendacijų galite rasti puslapio viršuje esančiame paieškos pagalbos skirtuke.

Jo pasiteisinimas yra šlubas. Jūs turite teisę nusiminti ir paprašyti jo sustoti. Jūsų niekinanti pastaba apie jūsų kvailumą dėl nesaugumo rodo, kad esate per daug pasirengęs imtis karščio dėl jo elgesio. Jums svarbu kalbėti ir aiškiai pasakyti, kas nėra gerai. Jis sakydamas „tai nieko nereiškia“ visiškai nepaiso fakto, kad jis tau kažką reiškė. Jums svarbu gerbti savo jausmus dėl to ir paprašyti jo reaguoti į jūsų norus. Priešingu atveju, jei jis jus apgaudinėja, jis paprasčiausiai pasakys tą patį. Aš skatinu jus tai spręsti greičiau, nei vėliau. Jei jis negali, neduos ar sunkiai jums tai leis, eikite toliau. Jūs ieškote vyro, galinčio patenkinti jūsų poreikius.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @