AŠ NUSIMINUSI, KAI NUSIVYLIAU

Aš nusiminusi, kai nusivyliau

Kartais atsibudau ryte ir viskas gerai, bet mažiausias dalykas mane vargino, o darbo metu būčiau labai rūstus. Nenoriu su niekuo kalbėtis, kai taip nutinka. Aš paprastai esu tikrai šnekus ir mėgstu juokauti. Kai supykstu, aš tiesiog noriu eiti į savo kambarį ir miegoti.

Man tik 22 metai, bet tik aš moku už nuomą ir visas išlaidas savo šeimoje. Atrodo, kad tai nutiko prieš pat mėnesines. Aš taip pat labai emocionalus, pavyzdžiui, kai nusivyliau, noriu tiesiog norėti miego, o kai dar labiau pykstu, verkiu tualete.

Aš tikrai stengiuosi būti pozityvi, bet kartais tiesiog negaliu. Aš stengiuosi būti dėkinga už savo darbą ir viską, bet kartais negaliu, o kai žmonės manęs klausia, ar tu mane pyksti? Tai mane tikrai vargina (ypač kai aš tiesiog stengiuosi būti tylus, kad neišsiplėščiau).

Yra daug atvejų, kai mano brolis ir mama būtų tokie malonūs man, bet aš juos tiesiog ignoruoju arba atsakau trumpais komentarais. Tai padarius, jaučiuosi tikrai blogai. Aš tikrai nenoriu būti tokia, bet tiesiog darau ir gailiuosi, nes žinau, kad jų neturėsiu amžinai, todėl noriu būti maloni jiems, kol jie čia ...

Daugelis moterų jaučiasi labiau pažeidžiamos ir emocingos prieš pat menstruacijas. Tai visiškai normalus atsakas į hormoninius pokyčius, vykstančius mūsų kūne.

Manau, kad vis dėlto yra daugiau. Jūs nešate sunkų krovinį. Būdamas vos 22 metų jūs palaikote tris žmones. Savo nuopelnu, jūs tai darote nesiskųsdami ir dedate visas pastangas, kad būtumėte pozityvūs. Bet man skamba, kad stresas tavęs pasiekia. Paprastai jūs galite tai susitvarkyti. Bet kai esi priešmenstruacinis, tavo gynyba truputį subyra ir sunkiau susidoroti.

Yra bent keli būdai, kaip tai išspręsti. Viduje galite sau priminti, kad šie epizodai visada praeina. Galite leisti sau gerai verkti ir jį užmigdyti. Išoriškai galite labiau pasistengti sumažinti savo apkrovą. Neminėjote, kodėl tik jūs mokate nuomą. Galbūt laikas šeimos susitikimui kartu spręsti finansines problemas. Jei jūsų mama yra neįgalus, ar ji gali kreiptis dėl neįgalumo išmokų? Ar ji gali rasti kokį nors darbą? Ar jūsų brolis yra pakankamai senas, kad būtų naudingesnis - jei ne pinigais, ar daugiau pagalbos namuose? Palankiai vertinu jūsų pastangas padėti savo šeimai sunkmečiu. tačiau taip pat svarbu, kad kiekvienas šeimos narys padarytų savo dalį - tiek dėl jūsų psichinės sveikatos, tiek dėl to, kad santykiai šeimoje būtų sveiki.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie