6 patarimai, kaip atsisakyti toksiškų santykių ir pasveikti

Užmesk savo toksiškus santykius visam laikui.

Jei įsimylėjimas yra pats nuostabiausias jausmas pasaulyje, tai jo atsisakymas yra pats siaubingiausias jausmas pasaulyje - net ir tada, kai gerai žinai, kad tai nuodingi santykiai.

Nusprendus, kad atėjo laikas sukandžioti kulką ir išsiaiškinti, kaip išsiskirti su mylimu žmogumi, nes jūsų santykiai nėra sveiki, palengvėjimas nėra lengvesnis.

Nėra nieko blogesnio už fizinį skausmą praradus meilę - net ir toksišką. Duobė skrandyje, suskilusi širdis ir nevilties bei beviltiškumo jausmas.

Ženklai Atėjo laikas paleisti ... Net jei jūs vis dar esate įsimylėjęs

Norint sužinoti, kaip paleisti mylimą žmogų, kai supranti, kad tavo gyvenime yra tikrai toksiška, reikia kruopščiai apgalvoti ir įsipareigoti.

Taigi, jei esate pasirengęs žengti žingsnį, pateikiame 6 būdus, kaip išsiskirti su mylimu žmogumi, kai esate toksiškuose santykiuose, kurie padės jums išmokti paleisti ir judėti toliau.

1. Paklauskite savęs, ar esate pasirengęs tai tikrai padaryti.

Prieš pradėdami bet kokį gyvenimą keičiantį procesą, turite savęs paklausti, kiek esate pasiryžęs tai iš tikrųjų daryti. 1–10 skalėje, kiek arti 10? Be tvirto ryžto negalėsite pasiekti tokio iššūkio, kaip praeiti per prarastą meilę.

Taigi, ar esate pasirengęs tai padaryti? Ar yra jūsų dalis, kuri laikosi galimybės, kad viskas gali susitvarkyti? Ar jaučiatės dar nepakankamai stiprus tai padaryti?

Jei atsakymas į kurį nors iš šių klausimų yra „taip“, galbūt prieš pradėdami šį procesą turėtumėte šiek tiek palaukti. Laikas yra puikus gydytojas, o po kurio laiko jūs sustiprėsite ir būsite pasirengę atlikti šią sudėtingą užduotį.

Bet kuriuo atveju užduokite sau keletą sunkių klausimų apie šiuos santykius ir sąmoningai apsispręskite likti ar eiti. Tai darydamas tikslingas žingsnis padės vėl pradėti gerbti ir mylėti save, o tai yra pagrindinė nuodingos meilės atleidimo dalis.

2. Užblokuokite jį visur.

Mes visi manome, kad mums reikia „užsidarymo“ pasibaigus santykiams, paskutiniam pokalbiui, kuriame visi gali pasakyti tai, ką nori pasakyti, o jūs suprantate vienas kitą ir einate kaip draugai.

Tačiau uždarymas yra mitas. Uždarymas iš tikrųjų yra paskutinė galimybė praleisti laiką ir kalbėtis su tuo žmogumi, kurį vis dar myli. Jei galėtumėte bendrauti ir pagaliau suprasti vienas kitą, kodėl negalėtumėte priversti to dirbti poroje?

Taigi, kai nusprendėte, kad santykiai baigėsi, nutraukite jį. Užblokuokite jį telefone, atsijunkite nuo socialinių tinklų ir laikykitės atokiau nuo vietų, kur žinote, kad jis bus.

Kodėl? Nes tai, ką jums reikia padaryti, yra nutraukti priklausomybę nuo šio žmogaus, pakeisti savo įpročius.

Pagalvokite apie „Oreo“ slapukus. Žinote, kaip sunku suvalgyti tik vieną? Tas pats ir su tavo vyru. Net vienas sąlyčio taškas gali jus sugrąžinti į jo ratą, ratą, kurį nusprendėte, kad esate pasiryžęs išsiskirti.

Taigi, nedelsdami nesusisiekite. Tai palengvins procesą!

Šalutinis privalumas yra tai, ką reikia padaryti norint vėl mylėti save, o ne praleisti laiką ir energiją ieškant jo „Facebook“, o daryti tai, kas leidžia jaustis gerai.

3. Apibrėžkite, ko jums reikia paleisti.

Tai labai svarbu. Kas yra tai, ką reikia paleisti, kad galėtum eiti toliau?

Gali būti, kad būsite pasirengęs paleisti vyrą, kuris, kaip žinote, nėra jums tinkamas, tačiau vis tiek kovojate su savo sprendimu dėl jaučiamos meilės.

Ką turėtumėte padaryti, tai žiūrėti kaip į svogūną - jausmai yra sluoksniai, kuriuos reikia pašalinti, kad patektumėte į šerdį. Koks buvo viršutinis sluoksnis?

Pirmasis sluoksnis gali būti pyktis. Galbūt pyksta ant jūsų vyro ir to, kaip jis su jumis elgėsi. O gal pyktis ant savęs, kad veltui praleidote laiką jam. Turite išspręsti savo problemas ir leisti jiems eiti, atskirdami juos po vieną.

Išnagrinėję kiekvieną svogūno sluoksnį, galėsite nulupti ir išmesti vieną emocijų sluoksnį vienu metu, paliekant jums vieną gabalą, kurį norite laikyti; tas, kuris netrukdys judėti toliau. Tai paskutinis kūrinys, kurį galite nešti savo širdyje.

4. Klausimas, kas yra tiesa ir kas ne.

Tai toks svarbus dalykas, kurį reikia paleisti.

Galvoje turite idėjų apie tiesas savo santykiuose, tačiau, deja, dažnai šios tiesos nėra tokios teisingos - tai tik viltys ir svajonės, kurias sukūrėte per santykius.

Ar jūsų viltys ir svajonės apie gyvenimą, kurio norite su savo vaikinu, neturi visiškai jokio pagrindo realybėje? Pavyzdžiui, ar tikitės, kad jis norės persikelti į mišką, auginti avis, turėti vaikų ir pasenti kartu? Gali būti, kad ši mintis tvirtai įstrigo galvoje, kad tai yra tai, ko tu nori, ir tikėk, kad jei tavo vaikinas tave pakankamai mylėtų, jis taip pat priimtų šią svajonę.

Ko nesuprantate, kad nors ši jūsų svajonė yra nuostabi, galbūt niekaip negalėsite jos susilaukti su savo vaikinu. Gal jis myli miestą, nekenčia gyvulių ir nenori vaikų dar bent dešimtmetį.

Apsvarstykite tiesa, ko jūs žinote, ko jis nenori, ir sukraukite juos šalia to, ko jūs padaryti nori: tavo vilčių ir svajonių. Kai tai padarysite, pagaliau pamatysite, kad situacijos tiesa skiriasi nuo to, ką sakėte sau galvoje.

Ginkluotas šiomis žiniomis, jūs esate dar vienas žingsnis arčiau, kad jį paleistumėte.

Pačių sunkiausių santykių problemų sprendimas neišardant

5. Išsiaiškink, ką tu Tikrai taip Nori santykiuose.

Paskutinė atleidimo dalis yra sužinoti, ko būtent jūs norite iš santykiuose esančio žmogaus. Nežinodami, ko norite, jums bus sunku tai gauti.

Taigi, sudarykite sąrašą. Sudarykite sąrašą, ko norite iš vyro, palaikančio santykius su jumis. Tai nebūtinai turi būti ilga, bet padaryti ją išsamią.

Galbūt tai gali būti kažkas panašaus: „Kažkas, kas mane prajuokina, žino, kas jis yra ir ko nori, kuris myli mano vaikus ir nori, kad jis būtų mano gyvenimo prioritetas“.

Taigi, sudarykite savo sąrašą ir peržiūrėkite jį atsižvelgdami į savo dabartinį vaikiną. Tikėtina, kad jei skaitote šį straipsnį, jis neatitiks daugelio dalykų, esančių tame sąraše, ir jūs pagaliau suprasite, nes pamatysite jį ten aiškiai, nespalvotai.

O jūsų emocijos tiesiog negali ginčytis su juoda ir balta. Jis nėra toks, kokio tu nori. Laikas judėti toliau.

Šiuo metu skirkite akimirką ir nufotografuokite vaikiną, kuris turi visus norimus vyro bruožus, sėdintį šalia jūsų. Kaip gerai tai jaustųsi, jei tave mylėtų žmogus, kuris buvo tau tinkamas žmogus? Ir koks puikus būdas grįžti į meilę sau.

Atsisakyti kažko, kas kažkada atrodė taip perspektyvu, yra labai sunku ir jums reikės tam tikro ryžto, bet jūs galite tai padaryti. Sužinoti, kaip atsisakyti nuodingos meilės, gali atrodyti sunku, bet jei sugebėsite tai įvaldyti, jūsų gyvenimas bus tik geresnis.

Taigi, nutraukite kontaktą, nulupkite svogūną, suabejokite savo prielaidomis ir apibrėžkite, ko norite. Kol dar nežinai, turėsi aiškumo, kad priimi teisingą sprendimą ir galėsi atsisakyti.

6. Susigrąžinkite save ten.

Šiuo metu jūs tikriausiai jaučiatės taip, lyg niekada nebemylėtumėte, tačiau ten vėl save išleidę dar nereiškia, kad turite įsimylėti. Išleidimas iš savęs reiškia, kad jūs turite puoštis, flirtuoti, susitikinėti ir smagiai praleisti laiką.

Ir galbūt, tiesiog galbūt, rasite dar vieną meilę. Tačiau tuo tarpu jūs galite mėgautis savimi ir laisve, kurią turite vieniša mergina. Priimti jį!

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip atsisakyti toksiškos meilės (kad galėtum išgydyti ir judėti toliau).