Aš galvoje nuolat girdžiu triukšmą

Iš jauno vyro Nepale: mano smegenys visą laiką yra aktyvios ir turi arba klausytis visų aplink vykstančių subtilių triukšmų ir iššifruoti jų ritmus, arba prisiminti praeities prisiminimus ir garso pavyzdžius, kartais ir cikliškai. Dažnai mane erzina mano šeimos nariai, kuriuos aš kitaip dievinu ir esu puikūs žmonės, ir aš juos myliu ir dažniausiai elgiuosi gerai.

Kai atsibundu ryte, jaučiuosi labai liūdna dėl savęs ir varganai neproduktyvios dienos, kurią turėsiu praleisti, nes mano gyvenime šiuo metu viskas yra neapibrėžta, o svarbiausia - aš giliai jaučiu, kad mano potencialo žmogus turėtų būti šlifuojamas sunku ir gamina brangakmenius dabar. Aš nekenčiu tokio švaistymo, ir kai aš nusimatuoju asilą ir bandau rasti ką pasiekti ir skirti savo gyvenimą, palikdamas šį gyvenimą, aš įsipainiojau į tiek daug galimybių; Skaitau vieną dalyką, žiūriu kitą vaizdo įrašą, tūkstantį kartų paspaudžiau programinę įrangą, norėdamas sukurti ar išmokti medžiagą sukurti kažką vertingo ir visada pasimetęs, neįtikinamas ir liūdnas.

Kartais jaučiuosi emocijų apimta, kai jaučiu šeimos ir draugų meilę, rūpestį ir gyvenimo vertą keistenybes ir jaučiuosi tokia pozityvi, bet dažniausiai vienintelis patenkinantis ir paguodžiantis dienos momentas yra tas, kai guliu lovoje su nedaugeliu valandų sau, kol aš miegosiu minkštame, saugiame, tikrame ir vaizduotėje esančiame lovos prieglobstyje.

Jaučiuosi nusivylęs didžiąją dalį savo šeimos, draugų ir savęs. Niekas manęs nesupranta.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-01-7

A.

Prašau, nustok barti. Jūs nesate nieko vertas. Jūs esate prislėgtas. Žinoma, tu jautiesi varganas. Tai kaip jaučiasi prislėgti žmonės. Kadangi pranešate, kad turite mylinčią, palaikančią šeimą ir gerus draugus, didelė tikimybė, kad tai neturi daug bendro su jūsų santykiais.Tikėtina, kad dėl jūsų savijautos prisideda biocheminis sutrikimas.

Naudokite kompiuterį, kad nustatytumėte psichiatrinės pagalbos šaltinius savo šalyje. Jei jų nėra arba juos sunku rasti, pasitarkite su savo gydytoju. Gydytojas gali paskirti keletą vaistų, skirtų pagerinti jūsų nuotaiką ir nuraminti sukimąsi mintyse.

Idealiu atveju, jūs taip pat turėtumėte kreiptis į psichinės sveikatos patarėją, kuris padėtų jums išsiugdyti naujus įveikimo įgūdžius ir padėtų jums judėti į priekį savo gyvenime. Jei nerandate patarėjo, siūlau perskaityti knygą Gera savijauta: nauja nuotaikų terapija autorius Davidas Burnsas. Dr. Burnsas siūlo puikų depresijos paaiškinimą, taip pat praktines strategijas, kurias galite naudoti, kad padėtumėte sau.

Taip pat jums gali būti labai malonu ir naudinga prisijungti prie vieno iš „“ forumų. Forumuose žmonės, kurie nėra profesionalai, gali padėti vieni kitiems palaikyti ir patarti.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie