Aš vis darau tai, kad mane įvertintų
Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8Iš Izraelio: Neseniai pastebėjau, kiek daug dalykų darau, kad gautų aplinkinių žmonių įvertinimą. Svajoju apie gerą „Whatsapp“ statuso suteikimą, kad kai kurios konkrečios merginos tai pamatytų ir pagalvotų „Jis yra juokingas“ (vengiu veikti pagal tai). Svajoju pasakyti protingus, juokingus ar aštrius dalykus tinkamu laiku. Aš nuolat padedu žmonėms, esantiems didelėje „Facebook“ pagalbos grupėje, ir laukiu, kol žmonės man padėkos, arba tiesiog žinau, kad kiti tai matantys žmonės žino, kokia aš esu protinga, kaip juokinga ir naudinga. Kai kalbuosi su žmonėmis ir jie juokiasi, tai mane ir džiugina. Lyg visi mano daromi darbai būtų įvertinti. Tai priklausomybė. Kai kurie mano gyvenimo sprendimai buvo pagrįsti valia, kurią žmonės matys gerąja prasme. Mano laimė priklauso nuo kitų pritarimo !!!
Net rašydami šį klausimą turite galvoti, koks aš protingas, ir pagalvoti apie mano prastą situaciją. Ar galėtumėte man duoti savipagalbos idėjų ir knygų pavadinimų, kad iš to išeitų, ir pradėti atrasti ir daryti tai, ko NORIU daryti?
Labai ačiū.
A.
Žmonės yra socialūs gyvūnai. Noras, kad kiti būtų vertinami kaip įdomūs, savaime nėra blogas dalykas. Tai laipsnio klausimas.
Jūs apibūdinate tai kaip „priklausomybę“. Tai man leidžia manyti, kad jūsų laimė priklauso tik nuo to, ką galvoja kiti; kad nesugebi padaryti dalykų, kad įtiktum tik sau. Taigi kyla klausimas, kaip viską sugrąžinti į pusiausvyrą.
Tikra savivertė reikalauja ne tik gerai jaustis savyje, bet ir daryti vertingus dalykus, kurie rodo, kad esate nusipelnę tų gerų jausmų. Jūsų atveju tai reiškia daryti vertingus dalykus, apie kuriuos žinote tik jūs. Nustatykite tam tikrą poreikį savo bendruomenėje, kurį galite nuosekliai ir privačiai užpildyti. Įsitrauk. Daryk, ką gali. Tada leisk sau jaustis gerai. Tikrai imkitės to, kad esate padorus žmogus, darantis gerą dalyką.
Tada paklauskite savęs, ar pakanka save įvertinti. Jei ne, kodėl gi ne? Įtariu, kad atsakymas į šį klausimą bus gilinamas į jūsų problemą. Kai žinosite, kas sukelia jūsų „priklausomybę“, galbūt galėsite „išsiblaivyti“. Jei ne, tada aš siūlau apsvarstyti kokią nors individualią terapiją, kuri padėtų gyventi gyvenimą, kuris mažiau priklauso nuo kitų pritarimo.
Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie