Pradėkite gyventi be savo vidinių demonų
Tai tik lėtina gyvenimą.
Kuo lengvesnis jūs keliaujate gyvenime, tuo daugiau galite mėgautis kelione.
Gyvenime jūs turite įvairiausių patirčių. Kai kurie yra puikūs, o yra ir tokių, kurie išmes tave nuo kilterio. Kai taip nutinka ir tave labai įskaudino, suprantama, kad nori tą epizodą pamiršti. Bet, jei nesusitvarkysite su emocijomis ir jausmu, susijusiu su skauduliu, tai nešiositės su savimi, kol susitvarkysite.
Kaip sužinoti, ar pasirenkate teisingai
Žiūrėk, tai veikia taip: tu turi prisiminimų iš kiekvieno savo gyvenimo tarpsnio. Dalinkitės linksmomis ar mielomis vaikystės istorijomis vakarėlyje ar draugo vakare.
Bet kaip pasidalinti skaudžiais prisiminimais, kuriuos sukaupėte per metus? Ar jomis dalinatės su kuo nors? Ar jūs netgi norite į juos žiūrėti ar apsimetate, kad jų nėra?
Jų ignoravimo pavojus yra tas, kad jūs susipainiojate savo praeityje, o jūsų demonai laikui bėgant tampa vis didesni ir baugesni. Dabar jūs kuriate savo privatų pragarą be išeities.
Demonai gražiai nelieka dėžėje. Jie yra pavojingi tik tam tikrose situacijose ar pokalbiuose ir daro įtaką kiekvienam jūsų gyvenimo aspektu
Pagalvokite: jei turite neišspręstų problemų su savo tėvais, kiek galite būti atviri su partneriu? Jei patyrėte bet kokios formos piktnaudžiavimą, kiek pasitikite gerumo veiksmu? Jei tai buvo jūsų patyčios, kaip tai veikia jūsų draugystę?
Vizualizuokite visas tas įskaudintas ir neigiamas emocijas kuprinėje. Šią kuprinę nešiojate kiekvieną dieną ir visur, kur einate; tu negali jo nuleisti. Jūs turite galimybę ieškoti ir spręsti visus tuos neišspręstus klausimus bei susierzinimą ir rasti laimę.
Ir kaip elgtis su tuo apmaudu, turėkite omenyje šiuos patarimus:
1. Būkite švelnus prieš save.
Jūsų demonai yra baisūs. Priešingu atveju tai tavęs taip nevargintų. Taigi neskubėkite ir nesimuškite, jei demonai neišnyks taip greitai, kaip norite. Švieskite jiems skirtingais kampais ir jie galiausiai išsispręs.
2. Atleisk sau ir kitiems.
Atleidimas yra paleidimas; tai atsisakymas nešti naštą su savimi kuprinėje. Tai dovanokite sau lengvą kelionę ir mėgaukitės savo gyvenimu.
3. Suraskite pagalbą.
Žvilgsnis į kuprinės vidų ir susidūrimas su savo demonais gali būti bauginantis, tačiau su gyvenimo trenerio ar terapeuto pagalba tai bus saugi kelionė.
Susidurti su sunkiais žmonėmis, kurie jūsų gyvenimą paverčia pragaru
4. Švęskite savo demono nužudymą.
Jūs atlikote neįtikėtiną darbą. Parodėte drąsos ir ryžto ir tai verta atlygio. Kaip apdovanosite save, priklauso tik nuo to, kiek tai darote, nes tai išlaiko drąsos kovoti su kitu baisiu monstru.
Juokingiausia tai, kad žiūrėdamas ir susidorodamas su savo vidinėmis pabaisomis pastebi, kad gyvenimas tampa spalvingesnis, kvapai gilesni ir maisto skonis yra geresnis. Jūs nesate užkluptas skaudžios praeities; tu gyvas ir šveni viską, ką gali pasiūlyti gyvenimas.
Jūsų santykiai tampa atviresni ir prasmingesni vien todėl, kad jums nereikia saugoti tos skaudžios savo dalies.
Padovanokite sau gyvenimo dovaną ir raskite drąsos bei išteklių pasinerti į savo kuprinę ir nueiti tik tuščiu krepšiu, nes esate to verti.
Nuorodos:
- Seltzer, L. F. (2015, birželio 4). Užtenka apie „Vidinius demonus“ jau !.Psichologija šiandien.Gauta iš https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Kaip elgtis su pasipiktinimu ir išvalyti blogus dalykus, prie kurių laikotės.
