Nerimo sutrikimas ir netikrumas

Iš Anglijos: jei darau ką nors naujo, labai jaudinuosi, nes jis yra naujas, negaliu to priimti ir susitvarkyti, kai ateina, turiu skambinti ir siųsti žinutes, kad viską sužinotum, kas yra mažiau netikėtumo. Aš netgi buvau žinoma, kad kai kuriuos dalykus atmetu, kad sumažėčiau jaučiamą nerimą ir vėl galėčiau kontroliuoti. Tai paskatino mane neturėti darbo, kai sugebėjau atlikti tam skirtus mokymus, tiesiog prieš pradėdamas negaliu susitvarkyti nežinodamas, kas yra viskas.Aš nerimauju dėl to, kaip susitvarkysiu ir kaip elgsiuosi, daug kas, jei ir kaip bus, žinau, kad tai nėra būdas, bet manau, kad darau šiuos dalykus ir tada jaučiuosi kalta, jei jų neužbaigiau. Aš nelaikau savęs tingiu, bet tiesiog noriu, kad viskas būtų paprasta, kad galėčiau su jais susidoroti ir kuo jie yra komplikuotesni, tuo labiau spaudžiu save, kad kuo greičiau išsisukčiau iš padėties.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Tai, ką aprašote, atitinka apibendrintą nerimo sutrikimą. Jums nereikia toliau taip kentėti.

Gyvenimas neišvengiamai jums įteiks naujų reikalų. Jei nenorite gyventi oloje ir nieko nedaryti, turite išmokti naujų būdų, kaip susitvarkyti su naujomis situacijomis ir būti lengviau sau. Jei galėtumėte tai padaryti patys, tai jau būtumėte padarę.

Aš primygtinai siūlau kreiptis į patarėją. Kognityvinio elgesio terapija yra gerai dokumentuota kaip šios diagnozės gydymas. Taip pat galite išbandyti vaistus, kad šiek tiek sumažintumėte nerimą, kad galėtumėte geriau pasinaudoti siūlomais patarimais. Pasitarkite su savo gydytoju dėl išsamaus gydymo plano.

Jūs esate 50-ies. Esant tam tikrai paramai, yra visos priežastys manyti, kad ateinančius 50 metų galite padaryti patogesniais.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie