Laikymasis jausmuose: gera ar bloga idėja?

Mano vaikiną kankina didelis nerimas ir depresija. Jis lankosi pas du skirtingus gydytojus - vieną terapeutą ir kitą gydytoją, kuris taip pat valdo jo vaistus ir (kaip neseniai) terapiją. Per pastaruosius kelis mėnesius jis vartojo kelis skirtingus vaistus, nė vienas jų neveikė. Jis vartojo / vartojo vaistus nuo depresijos, nuotaikos stabilizatorius, vaistus nuo nerimo, vaistus, padedančius užmigti, ir antipsichozinius vaistus. Šiaip ar taip, jam buvo pirmasis terapijos seansas su gydytoju, kuris šiandien tvarko jo vaistus, ir jie aptarė jo depresiją ir pyktį, kurį neseniai sukėlė šeimos draugo nužudymas. Iš to, ką jis man sako, ji patarė jam „sulaikyti“. Ji sakė, kad buvo sunku ir kurį laiką bus sunku, bet tai išlaikyti. Buvau šokiruotas. Neįsivaizduoju, ką gydytojas pasiūlytų pacientui, kenčiančiam nuo sunkios depresijos ir nerimo, sulaikyti jausmus, kad jos sėdėtų kaip plyta krūtinėje ir galų gale pasidarytų per daug. Ar aš klystu, ar tai visiškai neproduktyvu?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Į šį klausimą sunku atsakyti, nes man buvo pateiktas tik nedidelis jūsų vaikino ir jo psichiatro terapijos seanso fragmentas. Iš konteksto tai gali atrodyti blogas patarimas, tačiau galėjo būti neteisingas bendravimas. Be to, turėčiau žinoti daug daugiau apie terapiją, įskaitant: ką jis pasakė savo psichiatrui, kaip jis elgėsi biure, kokiame kontekste jos pasakymas buvo atliktas ir pan., Kad galėčiau suteikti jums pilną informaciją atsakyti.

Gali būti, kad ji liepė jam „susilaikyti“, turbūt nurodant jo emocijas dėl draugo mirties, nes tikėjo, kad jo emocijos jį užvaldys. Vėl spekuliuoju; man sunku būti tikriems, kai turiu tik ribotą informaciją. Jos patarimas galėjo būti prasmingas atsižvelgiant į jo emocinę būseną ir tai, ką jis jai perdavė terapijos sesijos metu.

Savo emocijų „sulaikymas“ gali būti neproduktyvus, tačiau tai priklauso nuo to, ką terapeutas norėjo pasakyti. Neapsaugotos emocijos gali turėti neigiamą psichologinį poveikį ir net fizinę sveikatą. Gebėjimas išreikšti savo emocijas sveikoje ir saugioje aplinkoje yra idealus.

Yra atvejų, kai per sunku išreikšti emocijas. Pavyzdžiui, po tragiško įvykio žmogus gali jaustis nutirpęs. Kitaip tariant, jie visiškai nieko nejaučia. Nutirpęs žmogus turėtų sunkumų išreikšti savo emocijas, nes kol kas nieko nejaučia.

Taip pat yra atvejų, kai asmuo gali būti psichologiškai nepasirengęs atvirai aptarti savo emocijų. Kartais „tiesiog per anksti“. Prieš dalijantis savo jausmais asmeniui gali prireikti laiko, kad jis galėtų iki galo apdoroti savijautą.

Iš to, ką suprantu, jūsų vaikinas neseniai pradėjo gydytis. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jis galės susitaikyti su emocijomis dėl šeimos draugo nužudymo. Jei jums ir jam atrodo, kad gydymas nėra veiksmingas, jam būtų naudinga apsvarstyti galimybę pasirinkti kitą gydymo paslaugų teikėją.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad mano atsakymas yra labai apibendrintas ir pagrįstas ribota informacija. Jei norėtumėte parašyti atgal ir pateikti daugiau informacijos, galbūt galėsiu jums pateikti konkretesnį atsakymą. Linkiu jums ir jūsų vaikinui kuo geriausios kloties. Atsiprašau už jo netektį. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle