Dalijimasis asmenukėmis gali padaryti jus laimingesnį

Naujų tyrimų metu nustatyta, kad fotografuojant išmaniuosius telefonus ir jais dalijantis, bent jau kolegijų studentai pagerina teigiamus jausmus.

Kalifornijos universiteto Irvine'o (UCI) informatikai tiki, kad jų išvados - kad reguliariai fotografuojant asmenukes išmaniuoju telefonu ir dalijantis nuotraukomis su draugais, galite padaryti jus laimingesniu žmogumi, tikriausiai galima išplėsti ir didelei gyventojų daliai.

Pirmojo tokio pobūdžio tyrimo metu, kuris buvo paskelbtas prieš pat mokyklinio sezono pradžią, autoriai nustatė, kad studentai gali kovoti su mėlyna spalva atlikdami keletą paprastų, apgalvotų veiksmų savo mobiliuosiuose įrenginiuose.

Atlikdami pratimus naudodamiesi išmaniųjų telefonų nuotraukų technologija ir įvertindami vartotojų psichologines bei emocines būsenas, mokslininkai nustatė, kad kasdieninis tam tikrų tipų vaizdų darymas ir dalijimasis gali teigiamai paveikti žmones.

Tyrimas pasirodo žurnaleGeros savijautos psichologija.

"Mūsų tyrimas parodė, kad pratimų, kurie gali skatinti laimę, naudojimasis išmaniojo telefono fotografavimu ir dalijimusi, gali sukelti teigiamų jausmų tiems, kurie tuo užsiima", - sakė pagrindinis autorius Yu Chenas, UCI Informatikos katedros mokslų daktaras.

„Tai ypač naudinga informacija grįžtantiems kolegijos studentams, nes jie susiduria su daugybe spaudimo šaltinių.“

Šie stresoriai - finansiniai sunkumai, pirmą kartą buvimas toli nuo namų, vienišumo ir izoliacijos jausmas ir kursinių darbų griežtumas - gali neigiamai paveikti studentų akademinę veiklą ir sukelti depresiją.

„Geros naujienos yra tai, kad, nepaisant jautrumo įtempimui, dauguma kolegijos studentų nuolat nešiojasi mobilųjį įrenginį, kurį galima naudoti stresui malšinti“, - sakė Chenas.

„Prie to pridėta daugybė programų ir socialinės žiniasklaidos įrankių, kurie leidžia lengvai kurti ir siųsti vaizdus.“

Tyrėjai tyrė nuotraukų darymo poveikį savijautai trijose srityse. Pirmąją sritį - savęs suvokimą - sudarė būdai, kuriais žmonės manipuliavo teigiama veido išraiška. Antroji - saviveiksmingumas - buvo įvertinta pagal tai, kaip žmonės darė viską, kad patys būtų laimingi. Trečiasis, proporcingas, apima tai, ką žmonės darytų, kad kiti būtų laimingi.

Chen ir jos kolegos sukūrė ir atliko keturių savaičių tyrimą, kuriame dalyvavo 41 kolegijos studentas. Tiriamiesiems - 28 moterims ir 13 vyrams - buvo nurodyta tęsti įprastą kasdienę veiklą (eiti į klasę, dirbti mokyklą, susitikti su draugais ir kt.), Dalyvaujant tyrime.

Bet pirmiausia kiekvienas buvo pakviestas į informatikos laboratoriją neoficialiam pokalbiui ir užpildyti bendrą klausimyną ir sutikimo formą. Šio susitikimo metu mokslininkai padėjo studentams į savo telefonus įkelti apklausos programą, kad dokumentuotų savo nuotaikas per pirmąją tyrimo „kontrolinę“ savaitę.

Dalyviai naudojo kitą programą fotografuodami ir įrašydami savo emocines būsenas per kitą trijų savaičių „intervencijos“ etapą.

Tiriamieji tris kartus per dieną pranešė apie savo nuotaikas naudodamiesi išmaniųjų telefonų programomis. Vakarinių apklausų metu jų buvo paprašyta pateikti išsamią informaciją apie visus reikšmingus įvykius, kurie galėjo paveikti jų emocijas dienos metu.

Projektas apėmė trijų tipų nuotraukas, kurios padėjo tyrėjams nustatyti, kaip šypsojimasis, atspindėjimas ir dovanojimas kitiems gali paveikti vartotojų nuotaikas.

Pirmasis buvo asmenukė, kurią kasdien darė šypsodamasis. Antrasis buvo kažko vaizdas, kuris nudžiugino fotografą. Trečiasis buvo nuotraukos, kurios, fotografo manymu, atneš laimę kitam asmeniui (kuris tada buvo išsiųstas tam asmeniui).

Dalyviai buvo atsitiktinai paskirti fotografuoti vieno tipo.

Tyrėjai tyrimo metu surinko beveik 2900 nuotaikos matavimų ir nustatė, kad visų trijų grupių tiriamieji patyrė padidėjusią teigiamą nuotaiką.

Kai kurie asmenukių grupės dalyviai teigė, kad laikui bėgant vis labiau pasitiki savimi ir šypsosi. Studentai, fotografuodami juos džiuginančius objektus, tapo labiau atspindintys ir dėkingi. O tie, kurie fotografavo, kad kiti būtų laimingi, tapo ramesni ir teigė, kad ryšys su savo draugais ir šeima padėjo sumažinti stresą.

„Žiniasklaidoje matote daug pranešimų apie neigiamą technologijų naudojimo poveikį, ir mes labai atidžiai į šiuos klausimus žiūrime čia, UCI“, - sakė vyresnioji autorė Gloria Mark, informatikos profesorė.

"Tačiau per pastarąjį dešimtmetį buvo dedama daugiau pastangų ištirti tai, kas dar vadinama" teigiamais skaičiavimais ", ir manau, kad šis tyrimas rodo, kad kartais mūsų programėlės gali suteikti naudos vartotojams."

Šaltinis: Kalifornijos universitetas, Irvine