Norite geresnio išėjimo į pensiją? Sužinokite, kaip valdyti savo laiką
Iš tikrųjų pensininkai turėtų būti savo likimo šeimininkai ir aktyviai valdyti bei planuoti savo laisvalaikį, kad užtikrintų laimingą ir visavertę pensiją, teigia naujam tyrimui vadovavę tyrėjai Wei-Ching Wang iš Taivano „I-Shou“ universiteto.
Wangas ir jo tyrimų grupė ištyrė 454 Taivano pensininkų atsakymus, norėdami suprasti, ar yra ryšys tarp jų laisvalaikio valdymo ir bendros gyvenimo kokybės.
Pensininkų buvo klausiama apie laisvalaikio užsibrėžtus tikslus, bendrą požiūrį į tai, kaip jie jį planuoja ir tvarko. Tyrėjų teigimu, tyrimui taip pat buvo pritaikyta ir panaudota Pasaulio sveikatos organizacijos gyvenimo kokybės skalė.
Laisvas laikas reiškia tuos laikotarpius, kai žmonės neprivalo ir gali patys nuspręsti, ką daryti, aiškina tyrėjai. Jie priduria, kad laisvalaikis paprastai skiriamas laisvalaikiui, norint pailsėti patyrus stresą ar pagerinti savo sveikatą.
Ankstesni tyrimai parodė, kad laisvalaikis yra svarbus vyresnio amžiaus žmonėms, teigia mokslininkai, kurie pažymi, kad tai teigiamai veikia jų gyvenimo kokybę, laimę ir ramybės jausmą.
Kiti tyrimai taip pat parodė, kad dėl nepakankamo planavimo gali kilti problemų, tokių kaip nuobodulys ir nesveikas sėdimas gyvenimo būdas, priduria mokslininkai.
„Gyvenimo kokybei įtakos neturi tiek pensininko laisvalaikio kiekis, kiek tai, kaip žmogus veiksmingai valdo šį laiką“, - sakė Wangas.
„Todėl svarbu šviesti žmones, kaip efektyviau naudoti laisvalaikį gyvenimo kokybei gerinti.“
Wangas rekomenduoja vyriausybėms, bendruomenės centrams ir paslaugų organizacijoms apsvarstyti galimybę įvesti orientavimo programas ar laisvalaikio švietimą, kad žmonės išmokytų metodų, kurių jiems reikia norint geriau planuoti laisvalaikį ir kuo geriau išnaudoti pensiją.
Tyrimas buvo paskelbtas Springerio žurnale Taikomieji gyvenimo kokybės tyrimai.
Šaltinis: „Springer“
