Priklausomybės atkūrimas: „Kas aš esu“ ir „ką aš darau“ išskyrimas
Mes gilinomės ir tyrėme šių pasirinkimų katalizatorius. Akivaizdu, kad ji elgėsi internalizuotai ir matė juos kaip savo tapatybės atspindį. Jos savivertės jausmas buvo rūsyje, nepaisant to, kad apsuko savo gyvenimą. Ji nėra viena. Šis apibūdinimas gali tikti bet kuriam skaičiui žmonių, kurie atsiduria priklausomybės pusėje.
Ji nusprendė, kad ten, kur ji važiuoja, akivaizdu, kad ji ne ten, kur nori atsidurti. Aš paklausiau, ar ji gali atskirti kas ji buvo ir ką ji padarė. Akimirką atrodydama suglumusi, ji sugebėjo pasidalinti savo geresnėmis savybėmis ir vis tiek pripažino, kad reikia keisti savęs suvokimą ir santykius. Aš jai priminiau, kad net geri žmonės blogai renkasi, o tai nėra naudinga jiems patiems ir aplinkiniams. Pasveikimas apima kur kas daugiau nei susilaikymą nuo pasirinktos medžiagos, o tą „ieškojimą ir bebaimį moralinį inventorių“, 12 žingsnio modelio 4 žingsnį. Ji dar niekada neturėjo tiek daug dienų iš eilės blaivybės ir tiek daug sunkiai įgytos išminties.
Mes ėmėmės to toliau, nes pripažinau, kad nors 12 pakopų programos, kuriose ji dalyvavo, atsargiai gydo vieną dieną, buvo įmanoma įsivaizduoti ilgalaikį atsigavimą. Paprašiau jos apibūdinti, kaip ji norėjo, kad jos gyvenimas būtų po 10 metų. Ji nusišypsojo ir pasidalijo, kaip atrodys ta vizija. Ji įsivaizdavo esanti laimingesnė nei dabar. Ji vizualizavo sveikesnius santykius su mylimais žmonėmis. Ji bent jau vidutiniškai norėjo save matyti teigiamai, nepaisant jos praeities aidinčių balsų.
Pažvelgęs į savo gyvenimą matau, kad patekau į tą pačią prarają, kokią ji turėjo. Kiekvieną dieną aš pats inventorizuoju ir peržiūriu savo pasirinkimus ir elgesį, kai kuriuos skatina mano dvyniai priklausomybės priklausomybė nuo bendrinės priklausomybės ir darboholizmo. Gailiuosi ir gailiuosi dėl to, ko norėčiau, kad pasielgčiau kitaip. Kas aš buvau ir koks buvau, buvo sutrintas per visą mano gyvenimą. Aš tikėjau, kad esu tik tiek vertas, kiek mano darbai ir rūpestingumas tiems, kuriuos myliu.
Vaikščiojimas pokalbiu taip pat tapo priklausomybe. Nors įsipareigojimų laikymasis ir sąžiningumas yra žavingi bruožai, tačiau paimti į kraštutinumą jie gali apsunkinti. Nuo to laiko sužinojau, kad priimtina derėtis iš naujo dėl susitarimų, kad jie liktų abipusiai naudingi. Jei man reikėjo atidėti, tai sutiko tie, su kuriais iš pradžių buvau susitaręs. Supratau, kad man nereikia būti viskam visiems žmonėms ir kad „ne“ pasakymas gali būti teigiamas teiginys.
Kai galiu turėti „taip“ ir „ne“, esu tikras sau ir todėl esu patikimas. Visi šie pasirinkimai man padeda nustatyti ir išlaikyti sveikas ribas. Mano santykiai dėl to yra kur kas gilesni ir intymesni, ir tai, ko bijojau, neįvyko. Niekas manęs neapleido ir nepritarė mano sprendimams. Niekas neišreiškė, kad jaučiasi apgautas. Grindys neatsivėrė ir neprarijo manęs, o žaibas nesugriuvo. Aš vis dar stoviu.
Kai kurie geriausi mano apreiškimai būna duše. Šį rytą stovėdamas po kaskadiniu vandeniu grįžau į savęs niekinimą dėl būdų, kuriais bendravau su vyru. Aš nebuvau tvirtas, vidinės motyvacijos turintis asmuo, kuris esu dabar. Emociškai per santuoką vaikščiojau ir leidau dinamiką, kurios niekada nepriimčiau dabar, praėjus 20 metų po jo mirties. Kol nusausinau dideliu pūkuotu rankšluosčiu, išgaunamu iš džiovyklos, aš sau priminiau, kad padariau žalą visiems, kuriuos įskaudinau dėl tokio elgesio, įskaitant ir save. Aš žinau, kad esu nebaigtas darbas ir dabar gyvenu kaip moteris, kuriai abiem norėčiau būti tada. Aš galiu atskirti, kas esu kaip augantis ir besitęsiantis žmogus, ir ką darau iš tikslingumo - ir iš pritarimo bei meilės poreikio.
Daugelis terapeutų susilaikytų nuo dalijimosi savo asmenine patirtimi su klientais. Aš skelbiu, kai tai atrodo tinkama ir turi terapinę vertę. Kai leidžiu tiems, kuriems tarnauju, žinoti, kad susiduriu su tais pačiais iššūkiais, susijusiais su tikrumu ir pasitikėjimu, jie iš pradžių nustemba, o tada palengvėja supratę, kad niekas nėra apsaugotas nuo nepasitikėjimo savimi. Tuomet daugelis sugeba atsiverti, nes žino, kad kuriu saugų indą jų nemalonumams ir neprisijungiu prie jų triuškinančio savęs vertinimo. Kai jie negali to įsitikinimo išsilaikyti patys, jie yra malonūs pasiskolinti mano tikėjimą jais. Jie paprastai šypsosi, kai jiems tai sakau, ir tai sustiprina jų sugebėjimą mylėti veidrodyje esantį žmogų.
„Tarsi kiekvienas pasakoja istoriją apie save savo paties galvoje. Visada. Visą laiką. Ta istorija padaro tave tokį, koks esi. Mes patys save statome iš tos istorijos “.
- Patrickas Rothfussas,Vėjo vardas
