Kur rasti įperkamą pagalbą?

Maždaug prieš metus netekau tėvo dėl savižudybės. Vienu metu turėjome gerus santykius, kurie pradėjo blogėti, kai mokiausi vidurinėje mokykloje. Nebuvome kalbėję 2 mėnesius, kol jis nusižudė, kai tai įvyko, buvome didžiulėje kovoje. Visa jo šeima kaltino mane dėl jo mirties ir man buvo uždrausta jo laidotuvėse. Vis dar neįsivaizduoju, kur jis net palaidotas. Per pastaruosius metus aš pablogėjau. Teko mesti darbą, nes įprasti kasdieniai stresai buvo nepakeliami. Dabar perėjau į gilią depresiją, kuri pradėjo daryti įtaką mano 3 metų santykiams. Aš nebeturiu draudimo, o pinigai yra griežtesni nei bet kada. Žinau, kad dėl proto man reikia pagalbos, net jei tai tik pokalbis su profesionalu. Vienintelis rūpestis - mokėti už tai. Ištyriau nemokamą psichinės sveikatos priežiūrą, bet to, matyt, nėra. Man reikia tam tikrų nurodymų ir galimybių tai išspręsti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Jūs nesate kaltas dėl nelemto ir liūdno tėvo pasirinkimo. Kovos su dukra nepakanka, kad žmogus baigtų savo gyvenimą. Spėju, kad jis susidorojo su daugybe dalykų ir jautėsi bejėgis juos pakeisti.

Dažnai žmonės, panašūs į jūsų šeimos narius, kaltina ką nors, nes taip pat per sunku priimti, kad jie nematė to ateinančio ir jie nepadėjo. Kai įvyksta tragedija, žmonės mąsto, kaip ją suprasti. Iš tikrųjų jie galbūt neturėjo daugiau bendro su tavo tėčio savižudybe, nei tu, bet kaltindami gali atsikratyti atsakomybės ir savęs kaltinimo jausmo.

Siūlau kreiptis į moterų centrą. Dažnai moterų centruose yra išteklių ir siuntimo tarnyba, kuri padeda žmonėms susisiekti su jiems reikalingomis paslaugomis. Pačiame centre gali veikti palaikymo grupės. Kitas paramos būdas yra tikėjimo bendruomenės jūsų vietovėje. Gali būti, kad vienas iš religinių lyderių yra pasirengęs teikti konsultacijas tiems, kurie negali sau leisti susimokėti už terapiją. Kartais ligoninės siūlo ir sielvarto grupes. Kai internete ieškojau sielvarto grupių jūsų rajone, radau nemažai. Paklauskite savo gydytojo, ar ji taip pat žino apie kokias nors paslaugas.

Tikiuosi, kad rasite grupę. Kitų žmonių, žinančių jūsų savijautą, palaikymas suteiks jums šiek tiek palengvėjimo. Galų gale tikiuosi, kad šeima gaus šeimos terapiją, kad galėtų nustoti skirti jums savo sielvarto dėmesį ir jūs galėtumėte jaustis patogiai šeimos susibūrimuose.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie