Kaip sustabdyti košmarus apie savo šeimą?

Iš Indonezijos: Pastaruoju metu man kyla miego problemų. Aš arba sapnuoju blogus sapnus, arba staiga į galvą ateina blogos mintys. Blogi sapnai, kuriuos dažniausiai sapnuodavau, kaip mane persekioti, įstrigti ar susidurti su kažkuo, dėl ko jaučiuosi bejėgė, o po to pabusdavau stipriai kvėpuodama ir dusdama.

Vienoje svajonėje buvau kumščiu kovojusi prieš savo tėvą ir negalėjau atsikirsti. Ir jei negaliu užmigti, dažniausiai blogos mintys kyla dėl to, kad smurtauju prieš savo tėvą. Niekada nemėgau tėvo, nes nuo mažens jis man visada būdavo priekabiautojas ir retai būdavo namuose. Mano mama nėra geresnė, nes ji visada pernelyg saugo ir, atrodo, visada paklūsta mano tėvui ir dažnai mąsto taip pat, kaip jis. Apmaudas lieka manyje iki šiol ir tai verčia mane nekęsti namo. Kaip išspręsti šią problemą?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-07-20

A.

Dažnai sapnai yra nesąmoningas bandymas išspręsti problemą. Jūsų atveju problema, kurią reikia išspręsti, yra jūsų santykiai su tėvais. Kadangi per miego laiką to neišsprendėte, svajonėse toliau dirbate. Naudingesnis būdas būtų spręsti problemą tiesiogiai. Akivaizdu, kad smurtas nėra atsakymas. Pokalbis gali būti.

Bet kokiu atveju, jei galite, pasikalbėkite su savo tėvais kaip subrendusiu suaugusiu. Tai reiškia, kad reikia būti ramiam ir racionaliam peržiūrint praeitį ir stengiantis užmegzti kitokius santykius ateičiai. Suteikite jiems kreditą už bet kokią paramą ir saugumą, kurį jie suteikė jums augant. Leiskite pokalbiui apie tai, ko visi norėtumėte, kad būtų buvę kitaip. Dalinkitės savo nuoskaudomis ir priimkite bet kokias priežastis bei atsiprašymus, kuriuos jie gali pateikti.

Jei racionalus pokalbis neįmanomas, priminkite sau, kad praeitis yra praeitis ir kad jūsų dėmesį reikia sutelkti į dabartį ir ateitį. Jums gali būti naudinga šiek tiek atsiriboti nuo savo žmonių ir išlikti pagarbiam. Neminėjote, ar toliau gyvenate su jais. Jei taip, pradėkite kurti konkrečius ir konkrečius išvykimo planus.

Ne visi gauna tėvų, kuriuos nori turėti. Tikriausiai negalėsite pakeisti savo tėvų. Jie yra tokie, kokie yra. Geros naujienos yra tai, kad tau 20 metų. Tu nebesi bejėgis mažas vaikas. Jūs nebepriklausote nuo jų.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie