Laimėjai ar praradai: štai kaip tai įveikti ir judėti toliau
„Laimėjimas ir pralaimėjimas yra labai laikini dalykai. Padaręs vieną ar kitą, eini toliau. Gailėjimasis dėl pergalės ar murkimasis dėl pralaimėjimo yra geras būdas stovėti vietoje “. - Chuckas Knoxas
Panašiai, kai pasieksiu tikslą, dėl kurio sunkiai dirbau, natūraliai šiek tiek pasilepinsiu ir gerai jausiuosi dėl to, ką nuveikiau. Kuo griežtesnis tikslas, tuo labiau jaučiasi atsidūręs kitoje visų iššūkių kupino darbo pusėje. Vis dėlto neketinu ilgai sėdėti vietoje, sveikindama save. Be to, kad esu savanaudis, taip pat nesveikas, jis nelabai mane motyvuoja. Tai taip pat linksta pažymėti aplinkinius.
Atvirai sakant, niekas nenori būti gloaterio ar durnintojo akivaizdoje. Nors tai taikoma visuotinai, taip pat tiesa, kad kiekvienas iš mūsų ten buvome vienu ar kitu metu. Kiekvienas savo kančioje troškinomės kiek per ilgai arba gyrėmės labiau nei tinkami dėl savo pergalių.
Tiesiog perženkite. Laikas judėti į priekį.
Pakankamai lengva pasakyti, tiesa? Kaip įveikti save ir pereiti po šlovingos pergalės ar netikėto (ar laukiamo) pralaimėjimo ar klaidos? Štai keli mano mėgstamiausi patarimai, kurie gali padėti:
Turėkite patogų būsimų projektų sąrašą.
Kažkas, kas man pasirodė veiksminga, yra tai, kad yra patogus sąrašas kitų projektų, kuriuos noriu įgyvendinti. Žinoma, sąraše turi būti būtinų dalykų, taip pat ir siekių. Būsimiems projektams visada rekomenduojamas geras derinys. Tai padeda motyvuoti, jaudinti, priminti ir priversti. Visiems reikia, kad kiekvienas iš jų įveiktų viską, kas gali padėti įstrigti akimirkoje ir judėti toliau.
Patikrinkite savo sąrašą.
Teisingai, sąrašo vedimas, kažkas, kuo galite remtis, suteikia jums kryptį, ką daryti, norint aplenkti savo fanką ar per savęs sveikinimo būseną. Pasirinkite ką nors, bet ką ir užsiimkite. Kai esate aktyvus, jūs rečiau ir toliau lakstote ar niūniuojate.
Įtraukite save į drugų darbą.
Tai gali skambėti priešingai. Galų gale, kaip padaryti ką nors nuobodaus ar nemalonaus dalyko gali padėti tai įveikti? Pavyzdžiui, piktžolių naikinimas sode yra gydomasis, be to, tai leidžia galvoti ne tik apie pergales, bet ir apie nuostolius. Tai būna vienas iš mano efektyviausių ir maloniausių būdų įveikti įstrigimą. Prijungto tualeto sutvarkymas taip pat negali būti aukščiausias jūsų siekių sąraše, tačiau jį reikia pataisyti, ir jei jūs galite tai padaryti, jūs įdėsite savo įgūdžius ir savo energiją į darbą, o ne dėl to, kas jums buvo įstrigęs. Tik norėdamas patikslinti, aš netaisau tualetų. Tai nėra viena iš mano stipriųjų pusių. Tai kažkieno specialybė. Aš laikausi to, ką žinau, kad man sekasi - arba pagrįstai tikiuosi gero rezultato. Kita vertus, jei niekas nebūtų šalia ir tualetas būtų perpildytas, aš greitai užsiimčiau šluoste ir kibiru - ir greitai rinkčiau santechniką.
Pratimas.
Niekas panašus į susijaudinimą po sunkios treniruotės neištrina likusių pykinimo ar murkimo jausmų. Be to, kad fiziniai pratimai yra naudingi, mankšta yra puikus psichinės sveikatos gydytojas ir stimuliatorius. Norint sportuoti nebūtina turėti brangų sporto klubo abonementą. Ėjimas lauke, kaip ir plaukimas, dviračių sportas, yra bet koks fizinių pastangų reikalaujantis užsiėmimas.
Užsiimti problemų sprendimas.
Tikrai yra problema, kurią reikia išspręsti. Galbūt jūs tik vienas sugalvojote. Turėtumėte pagalvoti taip, kad padėtumėte sau taip reikalingą smūgį į užpakalį. Pasinaudokite savo kūrybiniais sugebėjimais ir išsiaiškinkite keletą sprendimų, kurie gali būti tinkami. Kai aktyviai galvojate, kaip išspręsti problemą, nesate įstrigęs. Jūs esate iniciatyvus, išradingas ir kūrybingas.
Padėti kitiems.
Jūsų kaimynas galėtų pasinaudoti jūsų pagalba išvalydamas latakus ar grėbdamas lapus iš kiemo. Ištieskite ranką bendradarbiui, kuris atsilieka nuo projekto, kurio komandai labai reikia užbaigti. Pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad palengvintumėte šeimos nariams tenkančią naštą. Kai padedate kitiems, reikia nuveikti darbą ir mažai laiko troškinti ar kepti kitus dalykus.
