9 Asmenybės bruožai, rizikingi vystantis depresijai po gimdymo

Pogimdyvinė depresija yra labai rimta būklė, kuria serga 10–15% motinų daugumoje išsivysčiusių šalių (tai yra 400 000–600 000 moterų per metus JAV). Tyrimai rodo, kad mama iš tikrųjų yra šeimos širdis, o jai skaudant gresia visas šeimos vienetas, kur stresas ir žema motinos ir kūdikio sąveikos kokybė gali turėti įtakos vaiko smegenų vystymuisi, turint ilgalaikių neigiamų pasekmių. mokslo metams ir ne tik.

Nepaisant to, kokia dažna ir niokojanti gali būti pogimdyvinė depresija ar kokia veiksminga terapija, ji vis dar yra visuomenės tabu. Daugelis motinų net nenori minėti žodžių, o tyrimai rodo, kad dauguma moterų nusprendžia slėpti savo naštą ir atsisakyti reikalingos pagalbos.

Didelę dalį to gali nulemti potencialiai didelis pažeidžiamumo veiksnys, dėl kurio tiek neišvengiamos preliudijos (kūdikio bliuzo), tiek pagrindinio įvykio (pogimdyvinės depresijos) įveikimas tampa prakeiktu reginiu - motinos asmenybe. Kaip nauja mama gali išvengti gėdos ir pasiduoti kaltų žaidimui, jei jos asmenybė gali būti didelė problemos dalis?

Neabejotinai prisideda šeimos ir socialinės paramos trūkumas, genetika, ankstesnė nerimo ir (arba) depresijos istorija ir įtempti gyvenimo įvykiai nėštumo metu. Bet kodėl tada kai kurios motinos gali turėti visus pogimdyvinės depresijos ingredientus ir išeiti nepažeistos? Ir kodėl kiti, kurie atrodo be rizikos faktoriaus, gali būti sunaikinti dėl savo hormonų ir panirti į, atrodo, nesibaigiantį kūdikių bliuzą ant steroidų?

Ar tai gali būti jų asmenybė, leidžianti jiems lengviau įveikti iššūkius sukeliančius smegenų chemijos pokyčius ir skvošo pogimdyvinę depresiją, kol ji nepasiduoda rankai, ar, kita vertus, leidžia jiems lengvai pasiduoti hormoninių pokyčių sukeliamam slėgiui, sukeliančiam pogimdyvinę depresiją. galimybę perimti? Kadangi visi šie asmenybės bruožai taip pat siejami su nėščių žmonių depresija, ypač perėjus įtemptam gyvenimui, galima sakyti: „TAIP!“

Jei esate besilaukianti motina arba tikitės ja greitai tapti ir turite bet kurį iš žemiau aprašytų asmenybės bruožų, nesijaudinkite. Priešingai populiariam įsitikinimui, jūsų asmenybė ir su tuo susijęs elgesys tikrai NĖRA akmenyje. Galite ne tik kreiptis pagalbos prieš galimas iškylančias problemas, bet ir terapeutas gali suteikti įrankių ir patarimų, kurie padėtų suformuoti jūsų asmenybę labiau apsaugančia jūsų psichinę sveikatą, kai jūsų džiaugsmo paketas pagaliau ateina vienas.

1) Neurotiškumas

Daugybėje tyrimų neurotizmas yra pagrindinis asmenybės bruožas, galintis numatyti pogimdyvinę depresiją. Naujausi tyrimai rodo, kad nedepresinėmis nėščiosiomis, turinčiomis aukštą neurotiškumo rodiklį, beveik keturis kartus (400%) padidėja rizika susirgti pogimdyvinės depresijos simptomais tiek praėjus 6 savaitėms, tiek 6 mėnesiams po gimdymo.

Neurotiškumui būdingas didelis jautrumas stresui, įskaitant nerimą, baimę, nuotaiką, nerimą, pavydą, nusivylimą, pavydą ir vienatvę. Tyrėjai spėjo, kad motinos, turinčios daug neurotiškumo, gali būti jautresnės stresams, kylantiems dėl ankstyvos motinystės, nuo miego trūkumo iki hormoninių pokyčių.

2) Didelis nerimas ir žemas pasitikėjimas savimi (psichinių bruožų nerimas)

Nors nerimas, nerimastingas pavojų numatymas ir menkas pasitikėjimas savimi (psichinių bruožų nerimas) yra neurotinių asmenybių aspektai, jį verta atskirai paminėti. Moterims, turinčioms aukštą psichinių savybių nerimo balą, yra dviguba rizika susirgti depresijos simptomais po gimdymo.

Žinoma, kad pasitikėjimas savimi padeda mums išlikti ramus, kietas ir surinktas spaudimo. O susidorojimas su beveik nuolatiniais naujagimio poreikiais neabejotinai susijęs su nauju spaudimu ir iššūkiais. Jei moters asmenybė geriausiu metu dažnai jaudinasi, tai visiškai suprantama, kad kaip nauja motina jos nerimo jausmas gali būti didžiulis.

Taigi fiziniai nerimo aspektai, tokie kaip neramumas ir kūno įtampa (somatinių bruožų nerimas), taip pat yra susiję su padidėjusia rizika susirgti depresija po gimdymo praėjus 6 savaitėms po gimdymo.

3) Nepasitikėjimas

Naujas atradimas yra tas, kad moterims, kurioms daug nepasitikima kitais - įtariai ir nepasitiki žmonių motyvais, - po gimdymo praėjus 6 mėnesiams po gimdymo kyla didesnė rizika susirgti pogimdymine depresija nei labiau pasitikinčiomis moterimis. Tai gali apimti nepakankamą su kūdikiu susijusių pareigų pasidalijimą šeimoje ir pagalbos ieškojimą dėl pogimdyminės depresijos nebuvimą, dar labiau pabloginantį stresą ir depresijos simptomus. Kaip naują rizikos požymį reikia atlikti daugiau tyrimų.

4) didelis uždarumas / mažas ekstraversija

Intravertai laikomi tyliais, atspindinčiais ir orientuotais į vidinį (mentalinį) pasaulį, o ekstravertai - atvirais, išeinančiais ir daugiausia besirūpinančiais tuo, kas vyksta su išoriniu pasauliu. Daugybė tyrimų parodė, kad nauja motina, turinti aukštus introversijos testų rezultatus, yra tiksli pogimdyvinės depresijos vystymosi prognozuotoja.

Dažnai intravertai jaučiasi geriausiai psichiškai, praleisdami daug valandų „vienišo laiko“, jie gauna energijos ir jėgų iš vienatvės. Nuolatinis asmeninės erdvės ir laiko apmąstymo trūkumas tarp maitinimo, laikymo, nešiojimo ir žaidimo su naujagimiu gali būti didžiulis labai intravertiškoms motinoms.

5) Perfekcionizmas

Daugybė tyrimų rodo, kad moterys, turinčios daugiau perfekcionistų asmenybių, t. Y. Turėdamos didelį poreikį būti ar atrodyti tobulos, gali sukelti didelę moterų depresijos po gimdymo riziką. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad didelis perfekcionizmas ir ypač didelis susirūpinimas dėl klaidų yra asmenybės bruožai, susiję su didžiąja pogimdyvine depresija.

Tačiau tai yra priešingai nei kiti tyrimai, kurių metu būsimos motinos perfekcionizmo lygis nebuvo veiksmingas pogimdyvinės depresijos prognozuotojas. Perfekcionizmo tyrimuose buvo naudojami skirtingi motinų iš skirtingų šalių ir vietovių tyrimo metodai, kai yra akivaizdūs visuomenės ir kultūrinio spaudimo skirtumai, dėl kurių perfekcionizmas gali būti daugiau ar mažiau problema. Norint išsiaiškinti specifiką ir išsiaiškinti reikalą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Vis dėlto logiška, kad pernelyg kritiškas požiūris į viską ar nieko dėl beveik neįmanomų tobulumo standartų sukels stresą vien dėl kasdienės laimės mūsų ne tokiame tobulame ir dažnai įtemptame šiuolaikiniame gyvenime, nepamirškite, kai mesime kūdikį. į mišinį.

6) Žalos vengimas

Pernelyg žalos vengiančios asmenybės yra tokios, kurios nerimauja, yra pesimistiškos, drovios, baimingos, abejojančios ir lengvai pavargstančios, todėl linkusios vengti naujos patirties ir iššūkių. Tai yra antroji savybė, dėl kurios mokslinių tyrimų rezultatai yra prieštaringi. Nors yra daugybė tyrimų, kuriuose nustatyta sąsajų tarp žalos vengimo ir pogimdyvinės depresijos keliose šalyse, vienas japonų tyrimas nerado jokio ryšio.

Savaime suprantama, kad vengimas gali smarkiai apriboti naujos mamos galimybes išplėsti patirtį tiek jai, tiek jos vaikui. Daugelis nedepresuotų moterų teigia, kad pereinant į tėvystę jaučiasi izoliuotos, nuobodžiaujančios ir vienišos, o vengia, užuot atviravusi naujai patirčiai, viskas bus dar blogesnė.

7) Tarpasmeninis jautrumas

Tarpasmeninis jautrumas reiškia individo padidėjusį jautrumą savo trūkumams ir nepilnavertiškumą kitų atžvilgiu, kai bijoma kritikos ir atstūmimo. Australijos tyrimo metu didelis tarpasmeninis jautrumas buvo didžiausias motinos rizikos veiksnys depresijai išsivystyti praėjus 6 mėnesiams po gimimo.

Pažymėtina, kad šis konkretus tyrimas rodo, kad skirtingi asmenybės aspektai yra didesni pogimdyvinės depresijos rizikos veiksniai skirtingais motinystės momentais.

Nauja motina, kuri greitai įsižeidžia, yra pernelyg jautri pašaipai, jaučiasi nejaukiai kitų žmonių akivaizdoje ir rodo neigiamą lūkesčių santykius su kitais, be abejo, sukurs puikų dirvą nerimui ir depresijai, jei tai socialiai fobinis jautrumas nėra sprendžiamas, nes tai gali sukelti panikos priepuolius ir išvengti visos socialinės veiklos.

8) Nepatenkinimas aukštu kūno atvaizdu

Išanalizavus 19 atskirų tyrimų, dauguma nustatė, kad nepasitenkinimas kūno įvaizdžiu nuolat, bet silpnai susijęs su didesne tiek prenatalinės, tiek po gimdymo depresijos rizika. Be to, atrodo, kad egzistuoja „stumti ir traukti“ santykiai, kai dėl didesnės depresijos atsiranda daugiau nepasitenkinimo kūno vaizdais, o dėl didesnio nepasitenkinimo kūno įvaizdžiu - dar daugiau depresijos - užburto rato.

Ar reikia stebėtis, kad šiuolaikiniame amžiuje, kai mus bombarduoja pernelyg tobuli ir nerealūs „sveikų“ moterų ir vyrų fotošopiniai vaizdai, kad po gimdymo moterų kūno nepasitenkinimas kyla, kai daugelis siekia sugrįžti į savo nėštumą prieš nėštumą?

Moterys, kurios didžiuojasi ir yra patenkintos savo kūnu, labiau priima greitus trimestrui būdingus kūno svorio ir dydžio pokyčius, kurie iš esmės atsiranda žaibo greičiu, palyginti su kūno pokyčiais nėščiosioms. Yra įrodyta, kad turint mažiau išsilavinimo apie pokyčius, kuriuos patiria moterys nėštumo metu, valgymo / apetito sutrikimus, didesnį svorį, blogesnę psichinę sveikatą, mažiau tiesioginių šeimos santykių, taip pat buvimą nejuodaodėmis ir ne krūtimi maitinančiomis moterimis. su dideliu kūno nepasitenkinimo laipsniu po gimdymo.

9) bruožų pyktis ir asmeninės nelaimės empatija

Kai kam būdingas didelis pykčio bruožas, jis suvokia įvairias situacijas kaip erzinančias ar varginančias, ir yra linkęs atsakyti vis labiau pykdamas. Keli tyrimai parodė ryšį tarp didelio pykčio lygio ir pogimdyvinės depresijos.

Nors asmuo, turintis didelę asmeninės kančios empatiją, gali labai stebėti savo bėdą, tačiau turi silpną užuojautą ir rūpestį dėl nelaimingų kitų.

Tyrimas atskleidė, kad nepageidaujamos ir įkyrios motinos mintys apie žalą savo kūdikiui, kurias sukelia ilgalaikis verksmas, yra susijusios su motinos asmeninės empatijos empatija ir pykčio bruožu, taip pat su didesniu nusivylimu, neigiamomis emocijomis ir potraukiu. pabėgti nuo kūdikio - kaip nustatyta pogimdyminėje depresijoje. Įdomu tai, kad tyrimai Kanadoje atskleidė, kad 50% naujų motinų kyla nepageidaujamų ir nerimą keliančių minčių pakenkti savo kūdikiui, turint depresiją po gimdymo ar be jos!

Būsimuose tyrimuose greičiausiai bus nagrinėjami pykčio ir asmeninės baimės empatijos skirtumai tarp depresijos ir depresijos neturinčių motinų po gimdymo.

Nuorodos

„Fairbrother N“, „Barr RG“, „Pauwels J“, „Brant R“ ir „Green J“ (2015). Motinos mintys apie žalą atsakant į kūdikio verksmą: eksperimentinė analizė. Moterų psichinės sveikatos archyvai, 18 (3), 447-55 PMID: 25377762

„Fairbrother N“ ir Woody SR (2008). Naujų motinų mintys apie žalą, susijusią su naujagimiu. Moterų psichinės sveikatos archyvai, 11 (3), 221-9 PMID: 18463941

Furumura K, Koide T, Okada T, Murase S, Aleksic B, Hayakawa N, Shiino T, Nakamura Y, Tamaji A, Ishikawa N, Ohoka H, ​​Usui H, Banno N, Morita T, Goto S, Kanai A, Masuda T , & Ozaki N (2012). Perspektyvus žalos vengimo ir pogimdyvinės depresinės būsenos sąsajos tyrimas motinos kohortoje japonų moterų. PloS vienas, 7 (4) PMID: 22506046

Gelabert E, Subirà S, García-Esteve L, Navarro P, Plaza A, Cuyàs E, Navinés R, Gratacòs M, Valdés M ir Martín-Santos R (2012). Perfekcionizmo matmenys esant didelei pogimdyvinei depresijai. Afektinių sutrikimų žurnalas, 136 (1-2), 17-25 PMID: 21930303

Gjerdingen D, Fontaine P, Crow S, McGovern P, B centras ir Miner M (2009). Motinų po gimdymo kūno nepasitenkinimo prognozuotojai. Moterys ir sveikata, 49 (6), 491-504 PMID: 20013517

Iliadis SI, Koulouris P, Gingnell M, Sylvén SM, Sundström-Poromaa I, Ekselius L, Papadopoulos FC ir Skalkidou A (2015). Pogimdyminių depresijos simptomų asmenybė ir rizika. Moterų psichinės sveikatos archyvai, 18 (3), 539–46 PMID: 25369905

Jonesas L, Scottas J, Cooperis C, keturiasdešimt L, Smithas KG, Sham P, ūkininkas A, McGuffinas P, Craddockas N ir Jonesas I (2010). Pažintinis stilius, asmenybė ir pažeidžiamumas dėl postnatalinės depresijos. Didžiosios Britanijos psichiatrijos žurnalas: psichikos mokslo žurnalas, 196 (3), 200–5 PMID: 20194541

Kersten-Alvarez LE, Hosman CM, Riksen-Walraven JM, van Doesum KT, Smeekens S ir Hoefnagels C (2012). Ankstyvosios mokyklos rezultatai po gimdymo depresija sergančių motinų vaikams: palyginimas su bendruomenės imtimi. Vaikų psichiatrija ir žmogaus raida, 43 (2), 201-18 PMID: 22011810

Maia BR, Pereira AT, Marques M, Bos S, Soares MJ, Valente J, Gomes AA, Azevedo MH ir Macedo A (2012). Perfekcionizmo vaidmuo pogimdyminėje depresijoje ir simptomatologijoje. Moterų psichinės sveikatos archyvai, 15 (6), 459-68 PMID: 23053217

Matthey S, Barnettas B, Ungereris J ir Watersas B (2000). Tėvystės ir motinos prislėgta nuotaika pereinant į tėvystę. Afektinių sutrikimų žurnalas, 60 (2), 75-85 PMID: 10967366

Silveira ML, Ertel KA, Dole N ir Chasan-Taber L (2015). Kūno vaizdo vaidmuo prenatalinės ir pogimdyvinės depresijos metu: kritinė literatūros apžvalga. Moterų psichinės sveikatos archyvai, 18 (3), 409–21 PMID: 25895137

Sweeney AC ir „Fingerhut R“ (2013). Kūno nepasitenkinimo, netinkamo adaptacinio perfekcionizmo ir pogimdyvinės depresijos simptomų santykių tyrimas. Akušerijos, ginekologinės ir naujagimių slaugos žurnalas: JOGNN / NAACOG, 42 (5), 551-61 PMID: 24004109

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė apdovanojimų pelniusiame sveikatos ir mokslo tinklaraštyje bei smegenų tematikos bendruomenėje „BrainBlogger“: 9 asmenybės bruožai, keliantys motinoms grėsmę po gimdymo.