Nesugeba užmegzti ryšio su kitais

Sveiki, esu dvipolis ir paprastai gerai susitvarkau. Vakar susitikau su savo psichologu, kuris pasiūlė man susisiekti ir pakalbėti daugiau apie savo depresiją. Tai atrodo gera idėja ir žiniasklaidos bei psch tarnybos visada pabrėžia tai, ką reikia padaryti. Bet aš jaučiuosi labai susirūpinęs dėl to, matai, kai esu prislėgtas, jaučiuosi ir elgiuosi kaip kitoks žmogus, o per metus, gyvenant šia liga, praradau daug vertingų draugų, nes nesugebėjau susidoroti su mano depresija. Visi sako, kad jie yra šalia jūsų bet kuriuo metu, kai norite kalbėtis, bet aš jais netikiu, mano įsitikinimai pasitvirtino šiandien, kai preliminariai kreipiausi į tris žmones (tiesiog paprašiau susitikti arba išsiųsime žinutę su bendru pokalbiu) ir nieko negrąžinau, du yra per daug užimti, kad susitiktų su manimi, vienas neatsakė ir pan. Aš tikrai žinau, kad vienas iš jų meluoja. Kaip galiu pasitikėti kitais, su kuo galiu pasikalbėti?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Aš iki galo nesuprantu jūsų psichologo pasiūlymo motyvų. Tikriausiai yra daugiau jo mąstymo.

Visada geriau turėti daugiau palaikymo nei mažiau palaikymo. Socialinė parama yra kritinis depresijos atsigavimo aspektas. Gal jūsų psichologas manė, kad jums reikia daugiau palaikymo.

Depresija sergantys žmonės dažnai atsitraukia ir izoliuojasi. Izoliacija padidina depresijos intensyvumą. Galbūt tai yra pasiūlymo priežastis.

Aš nepriimčiau jūsų draugų reakcijos asmeniškai. Jie galėjo būti užsiėmę arba turėjo kitų dalykų, kuriuos norėjo daryti. Jūs turite savo gyvenimą, o jie - savo. Jūsų abu gyvenime turėtų būti šiek tiek laiko pabūti drauge. Bet galbūt ne tiek, kiek norėtumėte dabar, ar jiems gali patikti kitu laiku.

Atminkite, kad jie nėra apmokyti profesionalai. Pasaulietis nėra pasirengęs spręsti kitų žmonių psichologinių problemų. Geriausias asmuo, su kuriuo reikia konsultuotis dėl psichologinių problemų, yra apmokytas psichinės sveikatos specialistas.

Mano bendras patarimas yra tas, kad neturėtumėte kalbėti su niekuo apie asmeninius reikalus. Be abejo, yra žmonių, kuriems geriau būtų pasitikėti, nei kitiems. Turėtumėte pasirinkti ką nors, kuo pasitikite, gerbiate, tą, su kuriuo galite bendrauti arba kuris supranta, ką išgyvenate. Atsargiai dalinkitės per daug asmeninės informacijos, ypač su asmeniu, kuris gali ją panaudoti prieš jus. Dalijimasis per daug asmeninės informacijos gali būti pažeidžiamas.

Aš rekomenduočiau peržiūrėti šį klausimą pas savo psichologą. Išsiaiškinkite, kodėl, jo manymu, gera idėja yra pasidalinti savo asmenine patirtimi su depresija. Taip pat teiraukitės, kaip pasirinkti, prie ko kreiptis. Galbūt jūsų psichologas gali jus nukreipti į depresijos palaikymo grupę. Tai būtų ideali vieta pasidalinti savo asmeniniais jausmais, nes visi kiti grupės nariai taip pat išgyvena depresiją ir gali bendrauti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikata ir baudžiamasis teisingumas