Terapijos santykiai

Aš gydiausi 1/2 metus su tikrai nuostabiu terapeutu. Ji man nepaprastai padėjo. Tačiau pastaruosius porą mėnesių viskas staiga pasikeitė. Ji su manimi tapo trumpa, kartais supjaustydavo savo pastabas. Aš iš tikrųjų padariau trumpą terapijos pertrauką kelioms savaitėms. Ji išvyko atostogų. Maniau, kad po pertraukos ji jausis geriau. Bet kadangi grįžtama atgal, įtampa išlieka. Šiuo trumpu klausimu žinau, kad sunku paaiškinti visas detales. Tačiau esu tikras, kad nesu sukėlęs jos. Man nejauku grįžti pas ją. Jaučiuosi taip, tarsi terapiniai santykiai man būtų kažkaip pažeisti. Nežinia, kaip jis pasisuko. Noriu apie ją pasikalbėti, sužinoti, kas vyksta, bet nežinia, kaip su ja kreiptis. Gal terapija pasisekė. Nežinote, kaip elgtis toliau.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs elgiatės teisingai, klausdami, kaip elgtis šioje situacijoje. Nors tai skamba labai kompleksiškai ir nepatogiai, turiu jums rekomendaciją, kuri, tikiuosi, padės.

Labai skatinu suplanuoti kitos sesijos metmenis. Aš paaiškinčiau, ką tiksliai čia padarei, ir pateikčiau išsamią informaciją apie tai, kas buvo pasakyta ir kaip girdėjai. Pabandyčiau tai paaiškinti ne kaltinančiai, o aiškiai ir tiesiai. Geriausiai tinka teiginiai „aš“, o ne „jūs“.

Kalbėk apie tai, kad terapija tapo neproduktyvi dėl šių jausmų ir kad norėjai jai tai atkreipti.

Tai suteikia terapeutui galimybę išgirsti problemą ir pabandyti arba atsiskaityti už tai, kas įvyko, ir ją ištaisyti, pasidalinti kitokia tų susitikimų perspektyva su jumis, o galbūt dirbti su jumis, kad pereitumėte į gilesnį terapijos lygį. Aš negaliu žinoti, kokia kryptimi tai eis, bet kalbėti su ja apie savo jausmus yra būtina, kad galėtum išspręsti problemas su ja arba užsitikrinti tam tikrą laipsnį, kad galėtum sėkmingai nutraukti santykius ir judėti toliau.

Galiausiai aš raginu jus, jei išeitumėte, išbandyti naujus terapeutus ir paaiškinti jiems savo patirtį. Tai suteikia jums galimybę nustatyti savo poreikius ir nuspręsti, su kuo geriau eiti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @