Šviesos greičiu artėjančios emocijos ir praeities santykių vaiduokliai

Neseniai dirbdamas su santykių rekolekcijų svečiu patyriau juokingą supratimą. Jūs žinote, kaip astronomai mums sako, kad šviesa, kurią mes matome sklindančią iš aukščiau esančių žvaigždžių naktį, iš tikrųjų yra seniai seniai? Tiesą sakant, žvaigždžių šviesa, kurią „matome“, iš tikrųjų yra langas į praeitį, nes žvaigždės gali nebebūti, kol mes ją pamatysime.

Staiga supratau, kad mūsų emocijos dažnai būna panašios.

Emocijos pasireiškia akimirkomis ir santykiuose, kurie gali turėti labai mažai bendro su pradiniu emocijos šaltiniu, jei kas nors. Tiesą sakant, jei nesame protingi, daugelis mūsų rodomų emocijų yra reakcijos į seniai praeinančias situacijas arba mūsų sugalvotos istorijos, net netiesos.

Mūsų emocijos gali keliauti per laiką, atskleisdamos save netinkamais momentais. Tačiau lygiai taip pat, kaip ir žvaigždės, mes manome, kad jos atsiskleidžia realiu laiku, o ne kažkas iš praeities.

Ši „aha“ atsirado todėl, kad kalbėjausi su draugų grupe apie tai, kaip kažkas, kas yra „autentiškas“, rodo daug tų pačių teigiamų mažų vaikų savybių, kol jie dar neišmoko būti kitokie. Jie yra savimi pasitikintys, mylintys, entuziastingi, sąžiningi ir kūrybingi, jei norėčiau paminėti keletą.

Tada aš atkreipiau dėmesį į tai, kad jie taip pat „dalyvauja savo emocijose“, o tai reiškia, kad jų emocijos žaidžia „realiu laiku“. Kai jiems liūdna, tai yra kažkas tiesiog įvyko, ir tą liūdesį galima lengvai pakeisti laime, kai problema išspręsta arba atsiranda nauja situacija.

Maži vaikai nesėdi dejuodami, kas nutiko prieš tris savaites ar net vakar. Jie visi yra apie dabar. Žinoma, labai sudėtingose ​​situacijose yra išimčių. Ir galiausiai tai pasikeičia, tačiau paprastai kalbant, pirmieji ketveri ar penkeri metai yra puikus autentiškumo ir gebėjimo gyventi dabartiniu laiku pavyzdys.

Tačiau mes, suaugusieji, galime kelis mėnesius ar metus nusiminti dėl žmonių pasakytų ir padarytų dalykų ar įvykių, įvykusių mūsų gyvenime. Tuomet kilo supratimas - emocijos, kurias dabar jaučiame, dažnai būna dėl aplinkybių, kurių net nebėra.

Taigi, kaip su tuo kovoti? Siūlau savęs stebėjimą, savęs suvokimą, savęs tyrimą ir praktiką.

Kai mes stebime tai, ką galvojame ir jaučiame, tai leidžia mums įsisąmoninti. Savimonė leidžia priimti sprendimus, o pasirinkimai daro mus galingus. Kai žinome, galime pamatyti, ką darome. Tai yra tada, kai mes galime pasidomėti savimi - žvelgdami šiek tiek giliau, kad galėtume analizuoti savo mintis ir elgesį.

Būtent tada mes galime žengti žingsnį atgal ir pamatyti, kada reaguojame į naują vaikiną ar merginą, nes senas vienas padarė. Arba matome, kad nekaltas bendradarbio komentaras mus įtraukė į emocijas to, kas buvo sakoma tyčia mums pakenkti, kai mes buvome vaikai. Tada, kai kažkas yra realus tuo momentu, į kurį reikia atkreipti dėmesį, mes labiau galime tai išspręsti be praeities kaltinimo.

Tai yra būtina, kad mes pradėtume atkreipti dėmesį. Atminkite tai, ką jaučiame, galvojame (istorijas, kurias kuriame) ir tai, į ką reaguojame, galime leisti perkelti savo emocijas į „realų laiką“.

Čia mes iš tikrųjų šviečiame ir iš tikrųjų susisiekiame autentiškai.

Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.