Priklausomybę sukeliantys ir sveiki santykiai
Netgi apibrėžimas, kas yra normalu ir sveika santykiuose, gali būti bauginantis.
Daugelis sveikų santykių turi savybių, sukeliančių priklausomybę, o žiniasklaidoje dažnai būna itin intensyvių santykių temų. Tai, kas sukuria puikų meną, kasdieniniame gyvenime gali sukelti nelaimių tarp žmonių.
Tačiau kuo sveiki santykiai skiriasi nuo priklausomybę sukeliančių santykių?
Kai kurios priklausomybę sukeliančių santykių savybės yra šios:
- Jausmas, kad santykiai sunaudoja
- Sunkumai nustatant ir išlaikant ribas
- Baimindamasis apleidimo, kai jis yra nuolat atskiriamas
- Reikia, kad kiti jaustųsi visaverčiai
- Žaidžia jėgos žaidimus
Pavyzdžiui, kam nors, kas kovoja su ribų problemomis, gali kilti problemų sakant „taip“, kai jie reiškia „ne“, arba gali neatpažinti, kai jų sienos buvo pažeistos.
Dažnai nesveikuose ar priklausomybę sukeliančiuose santykiuose pasikartoja neigiami jausmai, tokie kaip tuštuma; jaudulys; svyruoja nuo aukštumų iki žemumų; depresija; ir nerimas. Dažnai būna baimės potvynis ir didelės dramos elementai, draudžiantys reikšti tikrąjį artumą.
Kita vertus, sveikuose santykiuose partneriai gali leisti individualumą; pakviesti pokyčius ir augimą; patirkite ir sveiką santarvę, ir išsiskyrimą; jausti laisvę reikšti poreikius ir norus atvirai; ir venkite bandymų kontroliuoti vienas kitą ar kitus.
Nors mes galime pradėti nuo geriausių santykių ketinimų, nesveiki būdai palaikyti santykius su kitais gali atsirasti dėl neištirtų praeities problemų savo kilmės šeimoje. Dinamika, kuri vaikystėje buvo skausminga ir su kuria nesusitvarkyta, gali sukurti nesąmoningus neigiamus modelius, turinčius įtakos žmogaus suaugusių santykiams. Nors tyrinėti savo praeitį kartais gali būti skaudu, tai gali būti nepaprastai svarbu žengti link pozityvesnių santykių.
Tikrasis artumas egzistuoja santykiuose, kur meilė nėra priklausoma ar įkyri, tačiau jai būdinga tarpusavio priklausomybė ir gebėjimas spręsti gyvenimo problemas tiek atskirai, tiek kartu. Intymumas reikalauja gebėjimo pasitikėti ir rizikuoti atmosferoje, kurioje žmonės gali laisvai būti savimi. Be to, subrendusi meilė reikalauja, kad asmenys būtų pasirengę priimti vienas kito trūkumus ir sukurti ribas iki santykių palikimo, įskaitant santykių palikimą, jei tų ribų nebus paisoma.
Laisvė sakyti „ne“, kai turite galvoje „ne“, ir priimti „ne“ atsakymą, kai norite išgirsti „taip“, yra vienas iš brandžių santykių požymių. Be to, labai svarbu gyventi tikrovėje, o ne fantazijoje ir priimti pasirinktą partnerį tokį, koks jis yra, o ne tai, ko mes norėtume. Dalindamiesi skirtumais ir panašumais, partneriai mokosi susitikti ir toleruoti vienas kito unikalias savybes.
