Atletinis dėmesys: kaip priimti tinkamus žaidimo laiko sprendimus
Daugelis iš mūsų yra laidų klausytis tik tada, kai tai svarbu. Pagalvokite apie tai: kai sėdite klasėje, klausotės trenerio ar trečiojo dienos susitikimo viduryje, jums tikrai rūpi, kaip tai susiję su jumis.
Jūs tikriausiai atsiribojate, kai nemanote, kad taip yra. Bet kaip sporto profesionalai, turite atkreipti dėmesį į viską. Komandos pasirodymo metu didžiausi jūsų dėmesio reikalavimai bus konkretūs veiklos kintamieji ir pagal tuos kintamuosius priimti sprendimai. Tam reikia labai susitelkti.
Sporto profesionalams dėmesys reiškia, kad jie turi mokėti atkreipti dėmesį į teisingus dalykus, dalykus, kurie paskatins juos priimti teisingus sprendimus. Nes teisingi sprendimai laimi žaidimus, o neteisingi - pralaimi žaidimus.
Kaip išlaikyti dėmesį ir atkreipti dėmesį į teisingus dalykus, vykstant lengvosios atletikos chaosui, prieš sportuojant ir jo metu?
Pirmiausia turite nuspręsti, kas jums tinka. Ar ruošdamiesi žaidimui turite būti vieni ir bėgti per kiekvieną pasirodymo elementą? Arba norite būti atitrauktas nuo savo pasirodymo, kol atėjo laikas sužibėti? Šie klausimai yra aktualiausi prieš žaidimą - prieš atvykstant į savo dienos pasirodymo vietą.
Svarbus laikas, kurį asmeniškai skiriate pasiruošti komandos pasirodymui. Turėtumėte pakeisti savo žaidimo prieš žaidimą tvarką, atsižvelgdami į atsakymus į ankstesnius klausimus. Ar turite įsivaizduoti pasirodymą ir kaip sutelks jūsų kompetencija, ar jums reikia blaškytis? Tai galite atsakyti tik jūs patys.
Kai išsiaiškinsite savo dėmesio strategiją, pradėkite ją įgyvendinti per pusryčius ar eidami į spektaklio vietą - kai pasieksite vietą, jūsų laikas pasirodyti.
Dabar, kaip išlaikyti dėmesį ir atkreipti dėmesį į tinkamus dalykus žaidimo metu? Tai priklauso nuo to, kokioje situacijoje esate. Kiekviena situacija reikalauja skirtingo dėmesio. Būdamas treneriu žaidimo metu, svarbiausi dėmesio centrai bus tie, kurie susiję su išoriniais ženklais.
Per savo komandos pasirodymą daugiausiai dėmesio skirsite rezultatyviesiems kintamiesiems, tokiems kaip jūsų sportininkai, varžovai ar pareigūnai. Tai būtina norint suprasti, koks bus kitas jūsų sprendimas. Turėsite iš esmės sutelkti dėmesį į žaidimą ar situaciją, kurioje yra jūsų žaidėjai.
Įvertinę situaciją, turite susiaurinti savo dėmesį ir nuspręsti, koks yra geriausias būdas. Tam reikia aktyviai perjungti jūsų dėmesį nuo plataus vertinimo iki siauro sprendimo.
Jei stebėdami atlikimą ir vykdydami veiksmą neperjungsite dėmesio, labai tikėtina, kad stebėdami ką nors praleisite arba blaškysitės vykdydami veiksmą. Tai gali reikšti neteisingą sprendimą ir skirtumą tarp laimėjimo ar pralaimėjimo.
Taigi, užuot laukę, kol kas nors sušuks, „susikaupkite“ ar „atkreipkite dėmesį“, galite būti iniciatyvūs ir pradėti atkreipti dėmesį į tinkamus dalykus tinkamu laiku ir padėti nuvesti savo komandą į pergalę.
