TUŠČIAS, ATSIJUNGĘS, NEĮDOMUS

Tuščias, atsijungęs, neįdomus

Anksčiau buvau laimingas, patenkintas žmogus. 6 ir 7 klasėse mano depresija buvo kontroliuojama. Bet nuo to laiko, kai prasidėjo šie mokslo metai, depresija buvo didžiausia mano gyvenimo dalis. Dažniausiai jaučiuosi atjungta, tuščia ir apatiška. Jaučiuosi tokia tuščia, kartais net negaliu pagalvoti. Kitais atvejais jaučiu didžiulį liūdesį. Kartais verkiu nejausdama jokios emocijos. Ir taip, mintys apie savižudybę dažnai plūsta, nors savižudybė atrodo absurdiška. Taip pat turiu fizinių sunkumų pasakyti, kas mane jaudina. Ašaros išsipūtė akimis ir negaliu kalbėti. Aš negalvodamas sakau garsiai tokius dalykus kaip: „Aš noriu mirti“ arba „Man visada liūdna“. Manau, kad tai atsiranda kaip pokštas, bet tai labiau pagalbos šauksmas. Jei įmanoma, vengiu socialinio bendravimo ir kartais verkiu dėl minties lankyti mokyklą. Kai ruošiuosi rytais, dažnai verkiu dėl smulkmenų ir svarstau, ar turėčiau eiti į mokyklą, ar ne. Man trūksta motyvacijos, tačiau turiu ambicijų. Aš nekenčiu savyje visko ir niekada nematau daiktuose gero. Deja, tai daugiau problemų kompiliacija, bet aš nežinau, iš kur jos kyla. (Iš JAV)

Labai džiaugiuosi, kad čia kreipiatės į mus. Jūsų drąsa ir užsispyrimas kovojant su depresija yra svarbi jos įveikimo ir valdymo dalis. Norint kovoti su šiais jausmais, reikia labai daug kruopštumo, ir aš žaviuosi, ką tu darai, kad tai valdytum, įskaitant susisiekimą su mumis čia, „Psych Central“.

Depresijos simptomai gali skirtis nuo lengvo iki sunkaus ir gali apimti:

Jausmas liūdnas ar prislėgta nuotaika

Atsijungęs, praradęs susidomėjimą ar malonumą kada nors mėgauta veikla

Apetito pokyčiai (svorio metimas ar priaugimas, nesusijęs su dieta)

Nemiga ar per didelis miegas.

Energijos praradimas ar padidėjęs nuovargis

Su nerimu susijusi fizinė veikla (pvz., Rankos lenkimas ar tempimas) arba sulėtėję judesiai ir kalba (kitų pastebimi veiksmai)

Praradus prasmę ar tikslą, jaučiantis nieko nevertas ar kaltas

Sunku mąstyti, susikaupti ar priimti sprendimus

Mintys apie mirtį ar savižudybę

Čia taip pat yra vertinimo priemonė „Psych Central“ ir sužinokite daugiau apie depresiją čia.

Depresija atima iš mūsų energiją ir motyvaciją, tuo pačiu išlaikydama mus įstrigusių minčių. Štai kodėl jūsų pastangos čia yra tokios svarbios, nes noras, kad jos pasikeistų, pakeltų ar sumažėtų, yra pagrindinis pokyčių sukėlėjas.

Manau, kad prasmingiausia jums yra pasikalbėti su savo tėvais ir paskirti juos paskirti pas psichiatrą, psichiatro slaugytoją ar klinikinį psichologą. Pirmieji du gali atlikti depresijos įvertinimą ir atranką bei pateikti rekomendacijas dėl medicinos ir terapijos. Klinikinis psichologas gali pasiūlyti vertinimą, kuris gali padėti nustatyti galutinę diagnozę ir pateikti pasiūlymus ar pasiūlyti psichoterapiją.

Taip pat galite paprašyti jų susitarti su terapeutu, kuris yra susipažinęs su darbu su paaugliais. Aš dažnai rekomenduoju įvertinti pirmiausia, nes gali būti daugybė priežasčių, dėl kurių žmogus serga depresija, o vertinimas, kuris atmeta fizines priežastis, gali būti labai svarbus.

Svarbiausia yra gauti pagalbos iš to, kuris supranta, kaip gydyti depresiją. Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų tėvai nenori jūsų priimti, aš jus raginčiau pasikalbėti su savo mokyklos patarėju. Jis arba ji gali naudotis paslaugomis, kurios bus naudingos norint gauti gydymą, kuris gali padėti.

Parašėte mums čia, kad žengtumėte pirmą žingsnį. Dabar atėjo laikas susisiekti su žmonėmis, kurie turi įgūdžių padėti.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @