Svarbios kitos gali padėti ar slopinti svorio kontrolę

Nauji tyrimai rodo, kad partnerio paskatinimas mesti svorį iš tikrųjų gali sukelti nesveiką elgesį.

Kaip paskelbta Amerikos sveikatos skatinimo žurnalasMoterys, kurias svarbūs kiti žmonės dažnai skatina mesti svorį, dažniau imasi dietinių tablečių ir pačios sukelto vėmimo.

Toks elgesys būdingas jauniems suaugusiesiems ir dažnai yra sunkesnių valgymo sutrikimų, depresijos ir kitų sveikatos problemų pradžia.

Mokslininkai apklausė 1 294 jaunus suaugusiuosius Minesotoje nuo 20 iki 31 metų, kurie buvo santykiuose. Jie buvo paklausti apie jų mitybos įpročius ir ar jų partneris „laikosi dietos, norėdamas numesti svorio ar nepriaugti svorio“, ar „skatina mane laikytis dietos, norint kontroliuoti savo svorį“.

Beveik pusė dalyvių teigė, kad kitas reikšmingas asmuo paskatino juos laikytis dietos.Tačiau paskatinimas dažnai buvo vertinamas kaip neigiamas ar kritiškas, o ne palaikantis.

Moterų besaikis valgymas beveik padvigubėjo, jei kitos moterys skatino laikytis dietos „labai“ (25,5 proc.), Palyginti su „visai ne“ (13,6 proc.).

Apskritai daugiau nei 40 procentų apklaustų žmonių praėjusiais metais naudojo ekstremalios dietos taktiką, kuri dažniau būdavo moterų (51,2 proc.) Nei vyrų (29,9 proc.)

Klinikinė psichologė, mokslų daktarė Jennifer McClure, kuri nebuvo susijusi su tyrimu, komentavo, kad jaunų suaugusiųjų mitybos įpročius tiek teigiamai, tiek neigiamai įtakoja reikšmingi kiti dėl vadinamojo modeliavimo ar bendraamžių spaudimo.

„Modeliuodami žmonės priima sprendimus, kaip elgtis, remdamiesi kitų elgesio stebėjimu. Spaudžiant bendraamžiams, jie keičia savo elgesį, nes jaučia, kad to iš jų tikimasi “, - paaiškino McClure'as. „Tai gali paskatinti elgesį.“

Yra keletas būdų, kaip kiti reikšmingai gali spręsti svorio problemas su savo partneriais, sakė švino autorė Marla Eisenberg, mokslų daktarė, iš Minesotos universiteto vaikų ligų skyriaus.

"Jei kas nors iš tikrųjų susirūpinęs dėl artimo žmogaus svorio, rekomenduojama jį aptarti pabrėžiant sveikatą, o ne išvaizdą, ir sutelkiant dėmesį į ilgesnio sveiko gyvenimo būdo, o ne dietos laikymąsi", - sakė ji.

"Šeimos ar poros taip pat gali spręsti svorio problemas, kartu elgdamiesi sveikiau, kad būtų išvengta vieno šeimos nario izoliacijos ir stigmatizavimo kaip turinčio" problemą ", - sakė Eisenbergas.

„Padrąsinimas:„ Ar jūs prisijungsite prie manęs pasivaikščioti po vakarienės? Aš norėčiau, kad kompanija “tikriausiai būtų sutikta geriau nei„ Jūs turėtumėte šį vakarą praleisti ledus “.

Šaltinis: sveikatos elgesio naujienų tarnyba - sveikatos gerinimo centras