Kodėl aš bėgau nuo visko?

Sveiki, tai tęsiasi nuo tada, kai buvau tik vaikas. Aš nežinau, kas man blogai, ir bijau, kad galėčiau dar kartą pabandyti nusižudyti.

Na, aš iš esmės bėgau nuo visko ir visų. Vengiu susirasti draugų, darbo, mokyklos, santykių ar bet kokio socialinio kontakto (ypač fizinio kontakto). Aš nekenčiu, kai žmonės mane apkabina, paliečia ar komplimentus. Jaučiuosi nejaukiai, o komplimentai yra ne kas kita, kaip melas. Aš kentėjau nuo depresijos, anoreksijos, besaikio valgymo ir savęs žalojimo. Aš vis dar save žaloju, bet anoreksijos nebėra.
Tai tikrai paveikia mane. Aš bėgu nuo darbo pokalbių (pažodžiui) ir draugų, nors aš tų dalykų labai noriu. Aš noriu tiek daug dalykų, bet man lyg ir geri dalykai yra draudžiami. Aš nenusipelniau meilės, ar darbas, draugai ar vaikinas. Aš neleidžiu sau turėti nė vieno iš tų dalykų. Aš esu toks prislėgtas ir bijau, kad galėčiau dar kartą pabandyti save nužudyti. Nenoriu nuvilti savo šeimos, bet aš esu ant savo ribos. Jie tai įveiks ir pagaliau būsiu laisvas nuo savęs. Aš labai nekenčiu savęs ir savo kūno ir nebegaliu to ištverti. Aš gėdijausi savęs ir vis klausiu, kodėl ar kas nors kada mane mylėtų, jei nenusipelnyčiau? Prašau padėti. Dėkoju.


Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tikriausiai yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl bėgate nuo šių dalykų: baimė ir jausmas, tarsi nenusipelnėte būti laimingas.

Baimė gali suluošinti. Tai gali trukdyti gerai gyventi. Gali būti, nors negaliu būti tikras, kad tau gali trūkti sveikų psichologinių pavyzdžių. Taip pat gali būti, kad jūs augote aplinkoje, kurioje nesijaučiate saugus ar palaikomas bandant būti nepriklausomam. Nesijausdami saugūs pasaulyje ar neturėdami sveikų psichologinių pavyzdžių, kasdieniai gyvenimo aspektai gali jaustis pribloškiantys.

Tai, kad jautiesi lyg nenusipelnęs draugų, darbo, išsilavinimo, meilės ir santykių, rodo įsitikinimą, kad esi neverta šių dalykų. Tai taip pat yra depresijos ženklas.

Mano rekomendacija yra kreiptis į kognityvinį elgesio terapeutą. Ir jūsų baimė, ir neigiama nuomonė apie save yra neracionalu. Jie grindžiami ydingu mąstymu, neatitinkančiu tikrovės. Kai pataisysite savo mąstymą ir jis labiau atitiks realybę, jausitės geriau apie save ir savo gyvenimą.

Taip pat ypač svarbu, kad gydotės dėl savižudiškų minčių. Būtina kuo greičiau kreiptis pagalbos.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad visus simptomus galima ištaisyti gydant ir vartojant vaistus. Jei norite dalyvauti terapijoje, yra visos priežastys manyti, kad galite įveikti savo baimes ir iracionalias mintis ir gyventi kokybišką gyvenimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle