Pagalba jauniems žmonėms pasikeisti: motyvacijos raktas
Laimei, kad abi pusės nesame pasirengę taip lengvai pasiduoti.
Didesnę pastarojo dešimtmečio dalį praleidau bandydamas, nepasisekęs ir kartais pavykęs padėti jauniems žmonėms padaryti teigiamus pokyčius savo gyvenime ir priimti kitų pagalbą. Tyrimas aiškus. Mes sukūrėme nuostabias socialines ir emocines technikas, kurios padėtų jauniems žmonėms pakeisti savo gyvenimą ir jaustis laimingesniais bei sveikesniais.
Vis dėlto panašu, kad daugeliui paauglių mūsų išbandytos ir tikros technikos neturi naudos, kad ir kaip bandytume jas sukti. Jie stato sieną ir atsisako judėti.
Taigi, kas vyksta? Kaip pereiti iš pralaimėjusios komandos į pergalę? Svarbiausia yra tiksliai įvertinti motyvaciją ir pasirinkti tinkamą priemonę jai spręsti, atsižvelgiant į jauno žmogaus poziciją motyvaciniame spektre.
Kartą dirbau su paaugliu vyru, kuris susidūrė su neseniai diagnozuota ŽIV. Laimei, šiais laikais ŽIV priežiūra ir medicinos pažanga perkelė ŽIV / AIDS iš galutinės būklės į lėtinę būklę, kurią galima kontroliuoti vaistais.
Šio jaunuolio atveju jo gydytojai skyrė jam kokteilį vaistų, kurie pratęs ir galbūt išgelbės jo gyvybę.
"Nėra jokio pagrindo manyti, kad jūs negyvensite senas vyras per 80-ies", - vieną dieną su juo juokavo jo medicinos gydytojas, kai aš žiūrėjau.
Jis nebuvo sužavėtas. Pabandykite, kaip gali, jo medicinos komanda negalėjo priversti jo vartoti vaistų. Jie įsitikino, kad jis žino riziką, ligą ir galimą mirtį, kuri gali kilti dėl jo nesilaikymo. Bet žinia tiesiog nepasiekė.
Kaip kažkas pasirengęs pasikeisti ar išbandyti ką nors naujo, galima apibūdinti kaip tęstinumą nuo „visiškai nepasirengusio“ (išankstinio apmąstymo etapo) iki „labai pasiruošusio“ (veiksmo etapo). Labai svarbu žinoti, kur klientas yra šiame tęstinume. Bandymas kažkam suteikti informacijos ar idėjų, kurioms jie tiesiog nėra pasirengę, netiks (ypač su paaugliu).
Įvertinti kieno nors motyvaciją nėra taip sunku, kaip galite pagalvoti. Mano laboratorija atliko tyrimą 2008 m.: Paklausti jaunų žmonių, ar jie pasirengę keistis skalėje nuo 1 iki 10, buvo taip pat tikslu, kaip ir visos 15 klausimų standartizuotos priemonės (Harris, Leahy ir Walters, 2008).
Kitaip tariant, motyvacijos vertinimas gali būti toks pat paprastas, kaip paklausti ko nors pasirengusio pakeisti.
Pasakodamas tam jaunuoliui apie visus vaistų nevartojimo pavojus, jis tik privertė įsisukti į kulnus, o ne padėti atlikti pokyčius.Užuot susitikęs su juo ten, kur jis motyvavo, padėdamas jam jaustis patogiai ir atkakliai naudodamas motyvacijos stiprinimo metodus, jis priėmė vaistus ir sveiką ateitį.
Pasakoti jam apie nesilaikymo pavojus, nepavyko. Atspindėdamas savo jausmus (pyktį, baimę, atsitraukimą) ir nurodydamas jo ambivalenciją, padidėjo motyvacija ir galiausiai buvo priimami gelbėjimo vaistai. Jo pasakojimo klausiausi vėl ir vėl.
Paaugliams terapijoje galima padėti vienodai. Šokinėdami su tuo, ką norime, kad paauglys padarytų, tai neketina labai dažnai pjauti. Matydami tai, ko jie nori, ir padėdami jiems pasiekti priimtą mūsų patikrintą metodiką, padėsiančią jiems dažnai padėti pasiekti sėkmę ir pasiekti geresnių rezultatų.
Negaliu padaryti tavęs motyvacijos stiprinimo ekspertu viename straipsnyje, kad ir kokia būtų motyvacija. Tačiau galite pradėti nuo kelių paprastų praktikų.
Paklauskite savo jaunuolio, studento ar kliento, kur jie yra, kiek jie nori pakeisti tam tikrą netinkamą elgesį ir ką jie nori padaryti. Klausyk. Priimti. Atspindėkite visą pyktį, nusivylimą ir skausmą. Ieškokite pokyčių šnekos ir ambivalencijos su status quo grynuolių ir dirbkite iš ten.
Skirkite laiko suprasti, kur jie yra, motyvaciniu požiūriu ir būsite teisingu keliu žaisti toje pačioje komandoje, o ne toje, kurią jie nori išnaikinti.
