Daryti tai, kas neateina natūraliai

Kai jaučiatės varganai, tai yra pats natūraliausias dalykas pasaulyje, kai norisi pasinerti į savo kančią. Pikti žmonės tai daro apsėsti to, ką kiti jiems padarė. Liūdni žmonės tai daro sukvietę savo nusivylimus. Susirūpinę žmonės tai daro jaudindamiesi dėl gyvenimo „kas būtų“. Nusivylę žmonės tai daro atsisakydami savo tikslų, kai tik eina sunkiau.

Nors yra kažkas, ką reikia pasakyti, kad laikas nuo laiko jaučiasi varganai (kaip kitaip įvertintum savijautą?), Daugelis žmonių per ilgai laikosi neigiamų emocijų.

Jie ne tik jaučia savo emocijas, bet ir juos apima, gina, lepina - kol šie jausmai perauga į tapatybę.

Rezultatas? Jie nebesijaučia tik pikti, liūdni, susirūpinę ar nusivylę. Jie tampa žmonėmis su lustu ant peties, neviltimi širdyje, baime sieloje ir nesėkme galvoje.

Neleisk, kad taip nutiktų tau. Paleiskite savo neigiamas emocijas darydami tai, kas nėra natūraliai. Tai yra, elkitės priešingai nei jaučiatės.

Kai jaučiatės su kažkuo pažymėtas, lengva prisiminti visus išgyventus rūpesčius. Žinoma, jautiesi piktas. Bet nelik pikta. Verčiau padarykite tai, kas jums tikrai patinka. (Prisiminkite posakį „Gerai gyventi yra geriausias kerštas“.)

Kai esate žemyn sąvartynuose, lengva tiesiog pabūti, gailintis savęs. Verčiau pasistenkite padaryti tai, kas pakels jūsų nuotaiką. Apsupk save muzika. Išdrįsk šokti. Žiūrėk linksmą filmą. Pasivaikščiojimas paplūdimyje. Susisiekite su nuotaikingu draugu. Apsilankykite patrauklioje svetainėje.

Kai nerimaujate dėl ateities, lengva pasinerti į rūpesčius dėl gyvenimo nesaugumo. Daryk priešingai. Susipažink su tuo, su kuo turi susidurti, daryk tai, ką reikia padaryti, ir tęsk savo gyvenimo gyvenimą. Norėdami sužinoti kūrybiškų idėjų, kaip tai padaryti, įsigilinkite į savo knygą, Įvaldykite savo baimes: kaip laimėti savo rūpesčius ir susitvarkyti su savo gyvenimu.

Kai jaučiatės nusivylęs sunkiu darbu, kurį turite atlikti, kad pasiektumėte savo tikslus, lengva atsisakyti. Kam toliau kovoti? Užuot pasidavę nusivylimui, padarykite trumpą pertraukėlę. Priminkite sau, kodėl norite pasiekti šį tikslą. Tada vėl pradėkite nuo naujo požiūrio. Atkakliai. Šį kartą būkite protingesni. Padaryk naują klaidą.

Edisonas teigė, kad jam prireikė daugiau nei 1000 bandymų išrasti lemputę. Jo požiūris? Jam nepavyko. Jis tiesiog rado 1000 būdų ne sukurti lemputę.

Neabejotinai jausitės priešingai, jei elgsitės priešingai nei jaučiatės. Vis dėlto būtent tai turite padaryti, kad išstumtumėte neigiamas emocijas, kurios taip lengvai išeikvoja jūsų energiją, laiką ir gyvenimą.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!