Atkurti pasitikėjimą po didžiulės santykių išdavystės

Atkūrimas prasideda nuo pasitikėjimo savimi.

Kaip atkurti pasitikėjimą po išdavystės ir nusivylimo istorijos? Galite kreiptis į terapiją ar santykių patarimus, tačiau pasitikėjimo problemos būna įvairios ir yra įvairiapusės.

Mes prarandame pasitikėjimą žmonėmis - tėvais, broliais ir seserimis, draugais, meilužiais, sutuoktiniais ir net vaikais. Mes galime prarasti pasitikėjimą tokiomis aplinkybėmis kaip darbo ar darbo situacija ar kelionės, pavyzdžiui, vairavimas ar skraidymas. Nusivylimas yra neišvengiama gyvenimo dalis - ir nusivylimas, ir nusivylimo šaltinis.

Atsisakyti praeities santykių, kad jie nesugadintų jūsų naujojo

Mes galime prarasti pasitikėjimą kurdami asociacijas ir apibendrindami patirtį, pavyzdžiui:

• "Mano tėtis apgavo mano mamą".
• - Mano geriausios draugės vyras ją apgavo.
• "Mano kolegos vaikinas mane apgavo."
• „Mano pirmasis vyras mane apgavo, todėl nepasitikiu, kad mano vyras būtų ištikimas“.
• Arba dar paprasčiau: „Jis man anksčiau melavo, todėl dabar negaliu juo pasitikėti“.
• "Man melavo ar išdavė įvairiais būdais anksčiau daugybė skirtingų žmonių, todėl niekuo nepasitikiu".

Kur tik kyla nepasitikėjimo šaltinis, pasitikėjimo savyje atkūrimas prasideda nuo pasitikėjimo savimi.

Nepasitikėjimas yra tiesiog skydas, apsaugantis jus nuo baimės. Taigi, jei bijote būti apgautas taip, kaip buvo jūsų mama, nes tai rodė, kad jos nepakako arba nebuvo verta, o tai reiškia, kad jei jus apgaudinėja, jums taip pat trūksta ir neverta mylėti atsidavimo, jūs pradedate nepasitikėjimas, todėl turėsite apsaugą nuo aklumo dėl suvokiamo neišvengiamumo.

Jūs pasirenkate tai suprasdami, kad vis tiek visada yra už kampo, tikėdamiesi, kad tai sušvelnins smūgį.

Kai tiki, kad gali susitvarkyti, išgyventi arba sustiprėti pasikartojus tai, kas paskatino šį nepasitikėjimą, arba bent jau ateini į tam tikrą priėmimo ir tikėjimo vietą gyvenimo procese - žinodamas, kad esi būtent ten, kur reikia Būk, turėdamas patirties, kurią turėtum patekti ten, kur nori - tu gali egzistuoti su šiuo asmeniu ir judėti į priekį su šia pažįstama aplinkybe.

Laikui bėgant, per nuolatinę sėkmę vėl pradėsite pasitikėti.

Magija yra tavyje. Nereikia apsisaugoti nuo vėl apgautos; nes kažkieno nesąžiningumas visada susijęs su jais, ne su tavimi. Dėkokite už gyvenimo sistemą, kuri suteikė jums galimybę pamatyti šio asmens apribojimus, kad galėtumėte įvertinti jo tinkamumą savo gyvenime arba iš naujo įvertinti santykių sveikatą ir nustatyti, kur reikia atlikti pakeitimus, arba įvertinti save ir nustatykite nutrūkusią grandį savo gyvenimo grandinėje, kuri leido jums patirti šią patirtį arba kuri įnešė šią disfunkciją į jūsų gyvenimo patirtį.

Atminkite, kad kitas asmuo yra atsakingas už savo veiksmus, o jūs esate atsakingas už savo veiksmų patirtį.

Pirmas dalykas, kuris žudo pasitikėjimą šiaip puikiais santykiais

Būtina sąlyga, kad vėl pasitikėtumėte savimi, yra nusileidimo, nusivylimo ar traumos nuoskauda ir skausmas. Turite leisti sau tai pilnai pajusti ir patirti, ar kaip kitaip galėtumėte sukurti pasitikėjimą savimi, kad išgyventumėte, jei tai pasikartotų?

Liūdėk dėl prarasto pasitikėjimo, jausk liūdesį, nuoskaudą, pyktį ir nusivylimą. Jūs turite per ją pereiti į kitą skausmo pusę, kad pergalėtumėte. Jūsų kūnas, protas, dvasia ir atmintis prisimins triumfo ir pasitikėjimo tuo kelią, kai būsite paraginti ateityje.

Pabandykite pranešti apie savo jausmus ir pasekmes pažeidėjui:

• Ką jie padare?
• Kaip jūs tai suvokėte?
• Kokia dalimi nesate tikras?
• Kaip tai privertė jus jaustis?
• Prie kokių sprendimų / veiksmų jus paskatino tas jausmas?
• Kaip jų tiesioginis veiksmas paveikė jūsų veiksmus ir jausmus?

Toliau ateina priėmimas ir besąlyginė meilė. Už jūsų ir jų netobulumą bei klaidas. Nepamirškite įsijausti į jų trūkumus.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų vaikas nepasiekė tikslo. Ar nesijausite jiems blogai, kad jiems nepavyko ar ne taip gerai? Niekas nėra tobulas. Jei praleisite pakankamai laiko su kuo nors, jis tam tikru metu jus įskaudins ir nuvils.

Tada atleisk jiems, įžeidimui ir sau, kad leidai jam įeiti į tavo patirtį. Jei abu norite ateities kartu, raskite įtikinamą priežastį atkurti pasitikėjimą, išgelbėti santykius ir sukurti naują ateitį, puoselėjančią sąžiningumą, priimant tamsiąją vienas kito ir jūsų pačių pusę, taip pat įvertinant šviesą ir meilę. .

Šis svečio straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas „YourTango.com“: Kaip atkurti pasitikėjimą po pagrindinės santykių išdavystės.