Kaip sužinoti, ar esate tikrai atsparus
Aš daug (ir daug) skaičiau, galvojau ir kalbėjau apie atsparumą. Aš mačiau tai veikiant, pats tai patyriau ir girdėjau, kad daugiau nei vienas žmogus ją supaprastina (pvz., „Gebėjimas atšokti“), tuo tarpu girdėdamas, kaip kiti bando tai paaiškinti biologiškai ir psichologiškai (ir tęsiasi per ilgai) ).
Faktas yra tai, kad žmogaus atsparumas yra kur kas daugiau nei tvirtas tefloninis paviršius ar guminis sprendimas, padedantis jums atsigauti nuo streso ar nusivylimo. Nes nors mes, žmonės, be abejo, esame pagaminti iš tų pačių medžiagų, kai kurie iš mūsų aiškiai gali klestėti, net kai sunkūs laikai ir nepaliaujamas stresas.
Padariau išvadą, kad yra keturi pagrindiniai komponentai, prisidedantys prie atsparumo. Šie keturi esminiai dalykai lemia svarbų skirtumą tarp sunkiai pakabinamų, kad gautumėte tai, ko norite gyvenime, ir niekada iki to nepadarote. Pats atspariausias iš mūsų gali šiuos komponentus pakviesti savo nuožiūra - arba, dar geriau, padaryti juos įprastus, kad jiems nereikėtų galvoti du kartus.
- Jūs tikite savimi. Atrodo paprasta ir akivaizdu, bet iš tikrųjų be to labai toli nenueisi. Atsparus žmogus nėra įžūlus ar pernelyg pasitikintis savimi; atvirkščiai: jis aiškiai suvokia savo potencialą, galimybes ir sugebėjimą susitvarkyti ir pasiekti - tai yra atsparių žmonių pagrindinis bruožas. Tai yra įsitikinimas, kuris prisideda prie dar vienos mano mėgstamiausių savybių: savęs efektyvumo, kuris reiškia ne tik jūsų sugebėjimą padaryti dalyką, bet ir prieigą prie išteklių, kad gautumėte reikiamą pagalbą.
- Jūs turite galimybę pamatyti tai, kas įmanoma, taip pat pamatyti tai, kas yra. Optimizmas buvo įvardijamas kaip svarbiausias dalykas, tačiau atsparūs žmonės tai švelnina taikydami metodą „mažiau yra daugiau“. Aklasis optimizmas yra atsakomybė, tačiau sušvelninta aiškiai matant, optimistinė perspektyva yra privalumas, ir aš kur kas labiau linkiu pasitikėti kažkuo, kuris jaučia tikrovišką optimizmą, nei tuo, kuris atsisako atsižvelgti į minusus „dvasios dvasia“. pozityvumo “. Labiausiai atsparūs žmonės vertina savo aplinką, taip pat savo stipriąsias ir silpnąsias puses kontekste ir žino, kur jie išsiskirs ir kur nepasieks. Tuo pačiu metu jie turi teigiamą šališkumą - jie tikisi gerų dalykų iš pasaulio ir nuo kitų žmonių. Būtent toks požiūris leidžia jiems daryti tai, kas taip pat kritiškai svarbu: pamatyti pasaulį tokį, koks jis yra. Ir jums reikia abiejų. Aiški vizija yra tai, kas suteikia jums galią įvertinti, kas yra ir ką turite dėl to padaryti (realizmas), ir tuo pačiu metu tikėtis gerų dalykų. Nes jei jūs tikrai tikite, kad nebėra nieko ir nieko gero, negalėsite funkcionuoti, jau nekalbant apie klestėjimą.
- Jūs kontroliuojate savo impulsus ir jausmus. Gebant įsivertinti ir įvertinti situaciją, turi atsirasti noras valdyti kylančius impulsus ir emocijas. Čia elastingo žmogaus guma susitinka su keliu. Pats atspariausi žmonės, kuriuos pažįstu, nėra karštakošiai; jie nedega dėl mažų (ar didelių) dalykų. Prieš atsakydami jie gali į viską atsižvelgti, kad nepadarytų klaidų, neišvengiamų sprendimų ar kitų veiksmų, dėl kurių gali gailėtis. Nepatikrintos emocijos ir impulsai ne tik prisideda prie tų veiksmų, bet ir gali jiems kainuoti tam tikrą savisaugą, nes jie labai prisideda prie streso. Tam reikia daug praktikos. Mes praleisime savo gyvenimą mokydamiesi būti geresni. Bet tai yra įgūdis, kurio galima išmokti ir tobulinti, o atspariausi iš mūsų tai žino.
- Siekiate aukštai ir ištiesiate ranką. Atsparus žmogus nesisuka ir nemiršta dėl menkiausio atmetimo ar nesėkmės. Tiesą sakant, atsparus žmogus elgiasi priešingai nei susirangęs; ji plečiasi. Ji pasiekia net ir ištikus krizei. Tai yra viena iš ryškiausių atsparumo savybių: jūsų sugebėjimas ir toliau siekti aukštų tikslų ir siekti jo, o ne sumažinti savo standartus, lūkesčius ar pastangas. Taigi, kai viskas nesiseka jūsų keliu (kaip kartais nesiseka), o jūs jaučiatės trukdomas ar atstumtas, jūsų vidinis atsparumas gali jus sugrąžinti ir ištiesti ranką ne tik bandyti dar kartą, bet ir pralenkti save, dar kartą.
