Kompiuterių mokymas gali padėti reguliuoti emocijas

Naujame tyrime nustatyta, kad paprasta kompiuterio mokymo užduotis gali padėti žmonėms išmokti kontroliuoti savo emocines reakcijas.

Tyrėjai iš Beno-Guriono universiteto Negev (BGU) naudojo funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą (fMRI), norėdami stebėti dalyvius prieš ir po kelių kompiuterizuotų treniruočių.

Tyrėjai ištyrė neemocinių treniruočių poveikį depresijos ar nerimo žmonėms. Mokslininkai mano, kad mokymai taip pat gali būti naudingi tiems, kuriems yra didelė rizika susirgti aukšto kraujospūdžio reakcijomis į emocinę informaciją.

„Šios išvados yra pirmosios, parodančios, kad neemociniai mokymai, kurie pagerina gebėjimą ignoruoti nesvarbią informaciją, gali sumažinti smegenų reakcijas į emocinius įvykius ir pakeisti smegenų jungtis“, - sakė mokslininkė dr. Noga Cohen.

"Šiuos pokyčius lydėjo sustiprėję nerviniai ryšiai tarp smegenų regionų, dalyvaujančių slopinant emocines reakcijas".

Tyrimo išvados pateikiamos žurnale „NeuroImage“.

"Tokios ateities kryptys turi svarbų potencialų klinikinį poveikį didelei gyventojų daliai", - aiškina tyrėjai.

„Šis pažintinis mokymas gali būti lengvai pritaikomas skirtingoms gyventojų grupėms, tokioms kaip vaikai, pagyvenę suaugusieji ir asmenys, turintys neurologinių ar psichinių sutrikimų“.

Tyrimo metu 26 sveikų savanorių smegenys buvo stebimos fMRI prieš ir po daugelio kompiuterizuotų treniruočių.

Mokymų metu dalyviai turėjo nustatyti, ar taikinio rodyklė nukreipta į dešinę, ar į kairę, nepaisydami rodyklių krypties abiejose jo pusėse.

Tyrėjai atliko „ramybės būsenos fMRI nuskaitymą“, kad įvertintų ryšius tarp smegenų regionų neatliekant jokios konkrečios užduoties ir vėliau atliekant emocinę reaktyvumo užduotį, kurioje jie turėjo ignoruoti neigiamas nuotraukas, naudojamas emocijoms tirti.

„Kaip ir buvo tikėtasi, dalyviai, baigę intensyvesnę treniruotės versiją (bet ne kiti dalyviai), parodė, kad sumažėjo aktyvumas jų migdoliniame amžiuje, smegenų regione, kuriame dalyvavo neigiamos emocijos, įskaitant liūdesį ir nerimą.

"Be to, dėl intensyvių treniruočių padidėjo dalyvių migdolos ir priekinės žievės regiono ryšys, kuris, kaip įrodyta, yra susijęs su emocijų reguliavimu", - sakė Cohenas. Tyrimas buvo Coheno ir dr. Hadaso Okon-Singerio iš Haifos universiteto ir Maxo Plancko žmogaus kognityvinių ir smegenų mokslų instituto Vokietijoje bendradarbiavimas.

"Mes tikimės, kad dabartinis darbas paskatins atlikti tolesnius bandymus ir galbūt sukurti veiksmingas intervencijas asmenims, kenčiantiems nuo netinkamo prisitaikymo emocinio elgesio", - sakė Cohenas.

"Pripažįstant šio tyrimo, kuris buvo pagrįstas palyginti mažu sveikų dalyvių skaičiumi ir sutelktas į trumpalaikį mokymo poveikį, ribotumą, tai gali pasirodyti veiksminga asmenims, kenčiantiems nuo emocijų sutrikimo".

Ankstesnis šių autorių vadovaujamas tyrimas jau parodė, kad panašūs mokymai gali sumažinti polinkį rujoti arba įsitraukti į pasikartojančius mąstymo ciklus apie neigiamą gyvenimo įvykį.

Šaltinis: „American Associates“ Ben-Guriono universitetas iš Negevo / „EurekAlert“