Blogos situacijos pertvarkymas gali labiau padėti turintiems mažas pajamas
Remiantis nauju tyrimu, bandymas rasti ką nors gero esant blogai situacijai yra ypač veiksmingas mažinant nerimą, tuo mažiau žmogus uždirba pinigų.
Tyrėjai pastebėjo, kad tai gali būti dėl to, kad mažas pajamas gaunantys žmonės mažiau kontroliuoja savo aplinką.
"Mūsų tyrimai rodo, kad socialinė ir ekonominė padėtis turi didžiulį poveikį tam, ar situacijos pakeitimas gali sumažinti nerimą tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu", - teigė Šiaurės vakarų universiteto mokslų daktarė Claudia Haase ir tyrimo bendraautorė. . „Vis didėjant socialinei nelygybei, tampa vis svarbiau suprasti, kaip emocinio reguliavimo strategijos gali būti naudingos psichinei sveikatai visame socialiniame ir ekonominiame spektre.“
Tyrėjų grupė naudojo eksperimento ir nacionalinės apklausos duomenis, kad analizuotų pajamų vaidmenį tose srityse, kurias mokslininkai vadina kognityvinio pervertinimo strategijomis. Tai yra tada, kai asmuo bando sureguliuoti savo emocijas ir sumažinti nerimą, persvarstydamas, performuodamas ar įgydamas naują požiūrį į praeities ar numatomus išgyvenimus.
„Pavyzdžiui, po romantiško išsiskyrimo galite bijoti būti vieniša“, - sakė pagrindinė autorė, mokslų daktarė Emily Hittner. kandidatas Šiaurės vakaruose. „Norėdami pažinti šią baimę, galite pasinaudoti pažintiniu įvertinimu sakydami sau, kad dabar yra puikus laikas geriau pažinti save, atrasti naujas aistras, atgaivinti senas draugystes ir turėti vietos rasti visavertiškesnius santykius.“
Tyrimui mokslininkai pirmiausia atliko laboratorinį eksperimentą, kuriame dalyvavo 112 vedusių sutuoktinių.
Dalyvių buvo paprašyta pažiūrėti trumpą filmą, skirtą jiems nuliūdinti, pavyzdžiui, ištrauką iš filmo, kuriame mama sužino apie dviejų dukterų mirtį. Tada jiems buvo nurodyta: jei jie pajus kokių nors neigiamų emocijų, pabandyti apgalvoti ar pertvarkyti situaciją taip, kad jie patirtų mažiau neigiamų emocijų.
Jie taip pat buvo paprašyti pranešti apie tai, ar jie naudojo perkainojimo strategijas savo kasdieniame gyvenime, taip pat apie savo metines pajamas, naudodami skalę nuo vieno (mažiau nei 20 000 USD per metus) iki septynių (daugiau nei 150 000 USD per metus).
Remiantis tyrimo išvadomis, žemesni socioekonominiai dalyviai, kurie daugiau vertino, teigė, kad jaučiasi mažiau nerimastingi, tačiau tai nebuvo pasakytina apie vidutines ar didesnes pajamas gaunančius dalyvius.
Tyrėjai taip pat išanalizavo duomenis iš „Midlife“ Jungtinėse Valstijose - nacionalinio telefoninio tyrimo, kurį finansavo Nacionalinis senėjimo institutas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 2000 dalyvių, apklaustų 1990-ųjų viduryje ir dar po devynerių metų.
Vykdydami abi apklausas, respondentai atsakė į keletą klausimų, skirtų įvertinti, kiek jie dalyvavo pervertinimo strategijose, ir išmatuoti savo nerimo lygį. Žmonės, kurie teigė, kad naudojo perkainojimo strategijas, pranešė, kad nerimas sumažėjo beveik po dešimtmečio, tačiau vėlgi tai pasakytina tik apie tuos, kurių pajamos yra mažesnės, pažymėjo mokslininkai.
Abiejų eksperimentų metu pažintinis vertinimas pradėjo nebeveikti, kai pajamos išaugo virš 35 000 USD per metus, atrado tyrimas.
Haase mano, kad šios išvados gali būti susijusios su asmens išorinių veiksnių kontrole. Žmonės, kurie uždirba daugiau pinigų, gali labiau kontroliuoti savo aplinką, todėl gali būti geriau pakeisti pačią situaciją, o ne savo požiūrį į ją, sakė ji.
"Žmonės, turintys mažesnes pajamas, turi mažiau galimybių naudotis ištekliais, kad galėtų tiesiogiai pakeisti stresinę situaciją, kurioje jie gali atsidurti", - sakė ji. „Dėl šios priežasties jiems gali būti veiksmingiau susidoroti su nerimu, performuojant situaciją“.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Emocija.
Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija
