„Idioto vadovas su idiotais“
Pasaulis jų pilnas. Kaip sunku mums, ne idiotams, juos pakęsti. Bet kad galėtume atlikti savo darbus, maitinti vaikus ir prižiūrėti augintinius, turime su jais susidoroti.
Idiotų būna įvairių formų, formų ir tipų, tačiau labiausiai mane erzina tie, kurie netiki jokia psichikos liga. Šios būtybės teigia, kad visi nuotaikos sutrikimai yra mielos, kūrybingos istorijos, sukurtos žmonių, kuriems patinka apsėsti, rujoti ir verkti akimis ... turtingas būrys, kuris negali sugalvoti nieko geresnio, nei sugalvoti pasaką apie apgaulę. keli neuronai, klajojantys po limbinę sistemą, bijojo paklausti kelio, kaip ir Mozė.
Mes turime sureguliuoti idiotus, kad pasiektume bet kokį protą ar ramybę. Bet kaip? Čia yra keturi man pasiteisinę būdai.
1. Nieko nelauk.
Jei tikitės, kad pusbrolis supras jūsų bipolinį sutrikimą, tuomet turėsite nusivilti, kai pusbrolis nesupras jūsų bipolinio sutrikimo. Bet jei atsisėsite pietauti su ja, visiškai tikėdamasis, kad ji užims vietą 90 procentų pokalbio, nenueisite nuo stalo, kad ji nesiteiravo apie jūsų manijos ciklą. Arba žinokite, kad tai neturi nieko bendro su skalbimo mašina. Manau, kad Sylvia Plath, turėdama omeny idiotus, sakė: „Jei iš nieko nieko nelauki, niekada nenusivilsi“. Tai taikoma tėvams, uošviams, broliams ir seserims, augintiniams, sutuoktiniams, vaikams ir ministrams.
2. Nesiūlykite informacijos.
Aš to nepadarau gerai. Aš linkęs išlieti savo žarną tiems, kurie sėdi šalia manęs, todėl susiradau tiek daug draugų skrydžiuose tarp Merilendo ir Ohajo. Vis dėlto pokalbis ne visada vyksta gerai, ypač jei kalbuosi su nepalenkiamu vaistu nuo vaistų, kuris mano, kad visi psichiatrai yra velnio agentai, įsitraukę į raketę su „Big Pharma“ ir visur besikišančius į nekaltų žmonių kišenes. ir išpilant nuodus į vaikų kraują. Akivaizdu, kad tas bičiulis nepatvirtins mano pasakos „Aš būsiu-a-goneris-be meds“. Jis labai gerai galėtų man duoti seną surauktą antakį, kad galėčiau išreikšti visišką nepritarimą.
Šiuo metu dauguma žmonių pakeistų pavaras ir vėl pradėtų kalbėti apie orą ar turbulenciją. Vis dėlto blogą dieną aš einu visa srove į priekį ir įsisavinu šio vaikino nuomonę, mėtau ją galvoje. Kol skrydis dar nesibaigė, vėl grįžtu į jausmą kaip apgailėtinas nevykėlis, priklausomas nuo antidepresantų ir piktojo imperijos malonės.
Kai tai nutinka per dialogą su artimu idiotu mano gyvenime, aš nepritarimą vertinu labai asmeniškai ir pradedu savęs nemėgti. Tačiau niekas negali jūsų nepritarti ar suraukti antakius, jei jis neturi analizuojamos ar susmulkinamos informacijos. Taigi, jei nustosite duoti idiotišką medžiagą, jis turės surasti ką nors kito, ko tikėtis - tikėkimės, asmenį, vietą ar daiktą, kuris neturi nieko bendra su jumis ar jūsų gyvenimu.
3. Išbandykite vizualizaciją.
Ši technika man padeda idiotams, kuriuos turiu matyti reguliariai. Vizualizacija iš esmės suteikia jums labai reikalingas ribas, kad apsisaugotumėte nuo patrankos, kurią būtų galima paleisti į kitą šeimos funkciją. Turite eksperimentuoti, kad rastumėte sau tinkamą vizualizacijos rūšį. Pvz., Galite vizualizuoti save burbule, kuriame visiškai niekas negali jūsų pakenkti. Tai primena motinos įsčias - vietą, kurią daugelis iš mūsų norėtų aplankyti. Arba jūs galite įsivaizduoti idiotą burbule. Kad ir ką ji bandytų paleisti pas tave, nepajėgia prasiskverbti į apsauginę jėgą.
Naujausia mano vizualizacija yra įsivaizduoti, kad laikomas idiotas yra iš akmens. Kodėl? Nes aš nuolat nusivyliau, kad ji neatsako su didesne užuojauta. Vizualizuodama ją kaip dramblio kaulo akmens statulą, man primena, kad reikia išlaikyti savo lūkesčius ir kad ji negali atimti mano savivertės ar savivertės vien dėl savo šalto, stoiško būdo.
4. Nepriimkite to asmeniškai.
Aš labai nekenčiu, kai žmonės man tai sako. Tačiau perskaičiau Don Miguelio Ruizo klasikos trečią skyrių, Keturi susitarimai anądien eidamas pas idiotą, jo žodžiai padėjo man pastatyti apsaugos sluoksnį aplink save, kad išėjau iš jos namų jausdamasis mažiau nusivylęs ir įskaudintas, nei paprastai darau. Ruizas paaiškina, kad galime tapti apsaugoti nuo įskaudinimo ir atstūmimo. Iš tikro. Jis rašo:
Yra didžiulė laisvės laisvė, kai nieko nepriimi asmeniškai. Jūs tampate apsaugotas nuo juodųjų magų, ir joks burtas negali jūsų paveikti, nepaisant to, koks stiprus jis gali būti. Apie tave gali apkalbėti visas pasaulis, o jei to nepriimi asmeniškai, esi apsaugotas. Kažkas gali sąmoningai siųsti emocinius nuodus, o jei jų nepriimsite asmeniškai, jų nevalgysite. Kai nevartoji emocinio nuodo, siuntėjui jis tampa dar blogesnis, bet ne tavyje ... Kadangi įprantate nieko nevertinti asmeniškai, nereikės pasitikėti tuo, ką daro ar sako kiti. Jums reikės tik pasitikėti savimi, kad galėtumėte atsakingai pasirinkti. Jūs niekada neatsakote už kitų veiksmus; tu esi atsakingas tik už tave. Kai tikrai tai supranti ir atsisakai viską vertinti asmeniškai, vargu ar gali pakenkti dėl neatsargaus kitų komentarų ar veiksmų.
Štai, jūs turite tai! „Idioto vadovas su idiotais“!
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
