Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Rugsėjo 8 d

Karštis. Darbas. Tavo šeima. Sezonų kaita. Vis daugėja dalykų, kurie gali lengvai jus nuvilti. Gyvenimo svoris ir visos galimos jo problemos gali lengvai paversti baime, nusivylimu ir nerimu.

Norėdami išbandyti tamsą, galite išbandyti gilų kvėpavimą, mankštą ir paskandinti save muzikoje. Bet ką daryti, jei jūsų sielai nuraminti reikia daugiau?

Matau, kad, kai man yra kebli problema, aš atrajoju. Aš žaidžiu, atsukau ir bėgu per situaciją pirmyn ir atgal, tarsi tai būtų sporto žaidimas. Ir mano kūnas kenčia. Pajuntu skrandžio įtampą, šiluma pakyla iki veido ir apima visas sunkus jausmas.

Tačiau tai, ką neseniai atradau, yra perorientuoti savo perspektyvą. Užuot sutelkęs dėmesį į vieną problemą, su kuria susiduriu, išmokau skleisti savo viziją. Kaip fotoaparatas, galite pasirinkti, kad atitolintumėte nuo to, kas iš tikrųjų jus klaidina, ir patikrinkite, kas vyksta jūsų periferiniame regėjime. Galbūt jūs jaučiatės emociškai sutrikęs, bet jei derinsitės į savo aplinką, galite patirti malonumą, kai vėjas kutens jūsų odą. Gal tu pyksti ant tėčio, bet fone yra džiaugsmas leidžiantis saulei.

Jei galime nutolinti nuo situacijos, į kurią patekome, galime pamatyti visus dalykus, kurie iš tikrųjų veikia mūsų gyvenime. Vadinkite tai blaškymu arba atvirumu gydomosioms dabarties akimirkų savybėms, tačiau pabandykite perskaityti mūsų populiariausius šios savaitės pranešimus, kad sužinotumėte, ar jis gali išsiplėsti tavo Dabartinis požiūris.

Šeši sociopato požymiai
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - galite manyti, kad vienintelis sociopatas, kurį žinote, yra televizijoje. Bet čia yra šeši ženklai, su kuriais susiduriate asmeniškai, ir gairės, kaip apsisaugoti nuo sociopato.

6 būdai, kaip depresija skiriasi tarp vyrų ir moterų
(Vienas blaivus gyvenimas) - depresija vyrams atrodo visai kitaip nei moterims. Tiesą sakant, viskas, pradedant požymiais ir įveikimo strategijomis, baigiant gydymu, gali sukelti klaidingą diagnozę. Štai stebėtini skirtumai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Norite įveikti nepasitikėjimą savimi? Ženkite šiuos tris žingsnius
(Sėkmės panaudojimas) - nepasitikėjimas savimi gali būti labiau susijęs su matematika, nei jūs suprantate. Sužinokite, kokios idealios lygtys gali padėti jums pagaliau įveikti savo nesantaiką.

Išspręsta psichinių ligų ir depresijos paslaptis?
(Psichikos sveikatos humoras) - koks ryšys tarp Velykų salos vietinių gyventojų ir depresijos? Chato atkreipia nuotaikingą nuorodą.

Savęs priežiūros sekmadienis: užsiėmimas absorbuojančia veikla
(Nesvarus) - rūpinimasis savimi neturi apimti nepaprastos, prabangios ar didingos veiklos. Pagal tai paprasti malonumai, pavyzdžiui, sodo darbai ar skaitymas, gali turėti didžiulę įtaką mūsų gerovės jausmui.