Kompiuterinė programa gali padėti sumažinti nerimą
Nors kompiuteriai negali pakeisti žmonių terapeutų, naujame bandomajame tyrime nustatyta, kad programinė įranga gali padėti numalšinti socialinį nerimą.
Naujoji terapijos programa vadinama kognityvinio šališkumo modifikavimu (angl. Cognitive bias modification - CBM) - technika, padedanti žmonėms palengvinti nerimą ir ramiai žiūrėti į naujas situacijas.
Tyrimo dalyviai, atlikę du paprastus pratimus du kartus per savaitę keturias savaites, pagerino savo standartinio nerimo rodiklio ir viešojo kalbėjimo užduotis.
Tyrimo išvados paskelbtos žurnale Depresija ir nerimas.
Tyrėjai tikisi, kad CBM gali suteikti naują galimybę kenčiantiems nuo nerimo, kurie negali rasti kvalifikuoto terapeuto ar už jį sumokėti, bijantiems išbandyti kognityvinio elgesio terapiją ten, kur jie tiesiogiai susiduria su savo baimėmis, arba kurie negali ar nenori išbandyti vaistų.
Nepaisant to, kompiuterinės terapijos idėja yra prieštaringa.
"Daugelis žmonių yra skeptiškai nusiteikę, ypač žmonės, tokie kaip aš, yra gydytojai ir žino, kaip sunku padėti žmonėms, turintiems nerimą, ir kiek daug pastangų ir laiko užima terapija", - sakė tyrimo autorė ir psichologė dr. Courtney Beard.
„Tik neatrodo, kad kompiuterinė programa galėtų sukelti panašius efektus. Bet aš esu daugiau mokslininkas nei klinikas, todėl noriu pamatyti duomenis “.
Tyrimas yra pirmasis, sujungiantis dvi CBM technologijas socialinio nerimo sutrikimui gydyti: vienas, kuris siekia sustiprinti tiriamųjų kontrolę, į ką jie atkreipia dėmesį, ir kitas, kuris moko juos mažiau nerimastingai interpretuoti situacijas.
Tyrimo „dėmesys“ dalyje kompiuterinės programos dalyviai buvo išmokyti ignoruoti nerimą keliantį socialinį ženklą ir atlikti užduotį.
Tiriamiesiems padalintame ekrane greitai buvo parodytas ir pasišlykštėjęs, ir neutralus veidas. Vienas veidas greitai bus pakeistas raide, arba E, arba F. Tiriamųjų užduotis buvo pranešti, kurią raidę jie matė.
Besigydantiems terapija visada buvo pakeistas neutralus veidas, o tai reiškia, kad tiriamieji turėjo nukreipti dėmesį nuo nerimą keliančio bjauraus veido.
Placebo grupėje abu veidai turėjo vienodas galimybes būti pakeisti.
Intervencijos tikslas yra išmokyti nerimą kenčiančius asmenis priskirti negresiančias interpretacijas socialinėms situacijoms.
Po terapijos intervencijos tiriamieji patys pranešė, kad jų nerimo lygis sumažėjo 25 procentais, naudojant standartinę nerimo skalę.
Dalyvius taip pat vertino apmokyti darbuotojai, kurie nežinojo, ar asmenys buvo bandomosios grupės nariai, ar placebo (apakę). Vertintojai tyrimo pradžioje ir pabaigoje vertino asmenis pagal viešo kalbėjimo užduotį, penkių minučių improvizuotą kalbą.
Rezultatai parodė reikšmingą pagerėjimą tiems, kurie gavo gydymą, o placebo grupės kalbėjimo balai blogėjo.
Autoriai teigė, kad tyrimas yra pirmasis klinikinis tyrimas, skirtas įvertinti nerimo ir elgesio rodiklius, tokius kaip viešasis kalbėjimas.
Tyrėjai taip pat klausė dalyvių, ar terapija buvo patikima (pvz., Ar terapija buvo prasminga?) Ir priimtina (ar tai galėjote padaryti?). Abiem klausimais dalyviai paprastai buvo teigiami.
Nepaisant teigiamų, susijusių su tyrimu, pagrindinis atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo apribojimas buvo mažas imties dydis (20 žmonių, gydytų ir 12 placebo kontrolinių grupių).
Nors tyrimo rezultatai sutampa su daugeliu kitų iki šiol paskelbtų mažų tyrimų, Beardas teigė, kad CBM vis tiek turi būti atliekami didesni bandymai su ilgesnėmis stebėjimo trukmėmis, kol terapija gali būti laikoma įtikinama.
"Tai tikrai nepakeis terapijos", - sakė ji. „Aš tai labiau vertinu kaip labai nebrangų, labai lengvai įgyvendinamą pirmos eilės intervenciją, kuri galėtų padėti daugeliui žmonių. Tiems, kuriems tai nepadeda, tada gal galėtume skirti jiems brangesnius ir daug laiko reikalaujančius išteklius “.
Šaltinis: Browno universitetas
