Aš nežinau, ką dar daryti

Mane emociškai skriaudė (ir tebedirba). Vienintelė priežastis, kodėl aš tai pakentiau, yra ta, kad neturiu kito pasirinkimo, o ne tai, kad galėčiau eiti kur nors kitur ar ką nors padaryti, matydamas, kad neturiu darbo, neturiu pinigų ar draugų ir esu beveik uždarytas. Aš net negaliu su jais kalbėtis apie tai, kaip aš jaučiuosi dėl jų elgesio su manimi, nes jie tiesiog nuplėš mano jausmus į šalį arba užklups ant manęs, ir dėl to, kad aš mažai kalbu arba jei aš kalbu, tai nepatogu ir šlubuota. Aš prieinu tą tašką, kur greičiausiai padarysiu ką nors drastiško, jei tai išliks (ne savižudybė, jei tu prašai).

2019-07-16 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Linkiu, kad būtumėte išsamiau išsiaiškinęs, ką turite omenyje, atlikdami „kažką drastiško“. Tai grėsmingas teiginys. Jūs nurodėte, kad negalvojate apie savižudybę, tačiau yra ir kitų galimybių. Patarčiau nesiimti „drastiškų“ veiksmų, nebent turėtumėte omenyje, kad planuojate įsidarbinti, eiti į universitetą ar kitaip bandyti susikurti sau savarankišką gyvenimą. Būdamas 23 metų, nepriklausomybė turėtų būti jūsų tikslas.

Ankstyvo pilnametystės laikotarpis yra laikas, kai žmonės tyrinėja prasmingų tarpasmeninių santykių vystymąsi. Tai taip pat laikas, kai asmenys bando nustatyti sau kelią. Jie renkasi savo karjerą ar profesinius kelius, susitikinėja, galbūt nustato gyvenamąją vietą ir bando tapti autonomiški. Dažnai šis procesas apima nutolimą nuo savo šeimos. Tai nereiškia, kad juos visiškai nupjauna. Veikiau tai reiškia, kad šeima gali tapti mažiau įtakinga, kai tapsite savarankiškesni. Tai laikoma normaliu ir sveiku psichologiniu procesu.

Neaišku, kas gali nutikti jūsų aplinkybėmis. Galbūt dalis problemos yra jūsų šeima. Minėjote, kad jie emociškai smurtauja. Būtų buvę naudinga turėti keletą pavyzdžių. Tai, ką jūs laikote emociniu smurtu, gali būti ne mano emociškai smurtinio apibrėžimas.Nėra standartinio emocinės prievartos apibrėžimo ir žinojimas, ką norėjote pasakyti pagal šią frazę, galėjo man suprasti, kokia gali būti problema. Tai visuotinis terminas, kuris kartais nebūtinai perteikia tikrąją problemą bet kokiu tikslumu.

Taip pat yra tikimybė, kad dabartinė jūsų gyvenimo situacija neleidžia jums progresuoti taip, kaip norėtumėte. Neturėdamas daugiau informacijos galiu tik spėlioti.

Paprastai tariant, jei esate užstrigęs gyvendamas pas savo tėvus, o jie smurtauja, tuomet geriausia būtų laikytis atstumo nuo jų. Tuo tarpu turėtumėte ieškoti darbo. Tai padėtų jums pradėti savo autonomijos procesą. Darbas padidintų pasitikėjimą savimi, sutrumpintų laiką, kurį praleidžiate su šeima, ir padėtų jums įsigyti lėšų, kurių jums prireiks gyventi savarankiškai. Jei turėtumėte pinigų, turėtumėte daugiau galios ir jaustumėtės mažiau įstrigę savo situacijoje. Įsidarbinimas galėtų pagerinti daugelį dalykų jūsų gyvenime. Tai gali būti puiki pradžia, kurios gali prireikti jūsų situacijoje.

Taip pat galite apsvarstyti patarimus, kurie padėtų jums susitvarkyti su šeima ir pradėti savo ateities gyvenimo planus. Pastarasis yra ypač svarbus jūsų psichologinei sveikatai ir vystymuisi. Dalis savivertės ugdymo ir gero savijautos yra pasiekimai gyvenime. Daugiausiai pasiekiate, tuo geriau turėtumėte jaustis. Aš suprantu, kodėl tu jautiesi taip, kaip tu, bet gera žinia ta, kad pokyčiai priklauso nuo tavęs. Konsultacijos gali suteikti jūsų ieškomo tipo gaires. Tikiuosi, kad šis atsakymas padės jums judėti į priekį. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle