Ar meditacija gali sulėtinti Alzheimerio liga?

Naujas intriguojantis tyrimas rodo, kad smegenų pokyčiai, susiję su meditacija ir streso mažinimu, gali atitolinti su amžiumi susijusių pažinimo sutrikimų progresavimą.

Tyrėjai iš Beth Israel Deaconess medicinos centro Bostone mano, kad smegenų pakitimai gali vaidinti svarbų vaidmenį stabdant Alzheimerio ligos ir kitų demencijų progresavimą.

„Mes žinome, kad maždaug 50 procentų žmonių, kuriems diagnozuotas lengvas kognityvinis sutrikimas - tarpinė stadija tarp numatomo normalaus senėjimo nuosmukio ir rimtesnio kognityvinio pablogėjimo, susijusio su demencija, per penkerius metus gali išsivystyti.

"Ir, deja, mes žinome, kad šiuo metu nėra FDA patvirtintų vaistų, kurie galėtų sustabdyti tą progresavimą", - sakė pirmoji autorė Rebecca Erwin Wells, M.D., M.P.H.

"Mes taip pat žinome, kad žmonėms senstant yra didelė koreliacija tarp suvokiamo streso ir Alzheimerio ligos, todėl norėjome sužinoti, ar streso sumažinimas meditacijos būdu gali pagerinti kognityvinį rezervą".

Tyrimo rezultatai internete rodomi Neuromokslų laiškai.

Wells Foresto baptistų medicinos centro, esančio Winston-Salem, N.C., neurologas Wellsas BIDMC kognityvinės neurologijos skyriuje įvertino 55–90 metų suaugusiuosius. Į tyrimą buvo įtraukta 14 suaugusiųjų, kuriems diagnozuotas lengvas kognityvinis sutrikimas.

Dalyviai buvo suskirstyti po du grupes, kurios dalyvavo sąmoningumu pagrįstame streso mažinime (MBSR) naudojant meditaciją ir jogą, arba kontrolinę grupę, kuriai buvo suteikta normali priežiūra.

Tiriamoji grupė susitiko dvi valandas kiekvieną savaitę aštuonias savaites. Jie taip pat dalyvavo visą dieną trunkančiame sąmoningumo rekolekcijose ir buvo raginami tęsti praktiką namuose 15–30 minučių per dieną.

Visiems dalyviams buvo atliktas funkcinis MRT (fMRI) tyrimo pradžioje, o po to vėl po aštuonių savaičių, siekiant nustatyti, ar nėra smegenų struktūros ar smegenų veiklos pokyčių.

„Mums buvo ypač įdomu pažvelgti į numatytojo režimo tinklą (DMN) - smegenų sistemą, kuri veikia, kai žmonės prisimena, pavyzdžiui, praeities įvykius ar įsivaizduoja ateitį, ir hipokampą - smegenų dalį, atsakingą už emocijas, mokymąsi ir mokymąsi. atmintis - nes žinoma, kad hipokampas atrofuojasi žmonėms progresuojant link lengvo kognityvinio sutrikimo ir Alzheimerio ligos “, - sakė Wellsas.

Ankstesni tyrimai parodė, kad hipokampas yra aktyvuojamas meditacijos metu ir kad meditatoriai turi daugiau hipokampo pilkosios medžiagos koncentracijos.

"Taigi didelis klausimas yra, ar MBSR gali padėti sušvelninti asmenų, jau turinčių tam tikrų atminties problemų, nuosmukį?" - klausia Wellsas.

FMRI vaizdavimo rezultatai parodė, kad MBSR užsiimanti grupė žymiai pagerino funkcinį ryšį numatytojo režimo tinklo srityse.

Be to, kaip tikėtasi, abi grupės patyrė hipokampo atrofiją, tačiau tie, kurie praktikavo MBSR, patyrė mažiau atrofijos.

Taip pat buvo atlikti atminties testai, tačiau tyrimo imties dydis buvo nepakankamas, kad būtų galima pamatyti skirtumus tarp dviejų grupių. Tačiau Wellsas ir jo kolegos teigia, kad dauguma duomenų rodo pažinimo ir gerovės priemonių tobulėjimo tendenciją.

„Tai nedidelis tyrimas ir norint atlikti tolesnius šių rezultatų tyrimus reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau mes labai džiaugiamės šiomis išvadomis, nes jie rodo, kad MBSR gali sumažinti hipokampo atrofiją ir pagerinti funkcinį ryšį tose pačiose smegenų srityse, kurias labiausiai paveikė Alzheimerio liga. liga “, - sakė Wellsas.

"MBSR yra gana paprasta intervencija, turinti labai mažai neigiamų pusių, kuri gali būti tikras pažadas tiems asmenims, kurie turi labai mažai gydymo galimybių".

Ji teigė, kad būsimos studijos turės būti didesnės ir įvertinti pažintinius rezultatus. „Jei MBSR gali padėti nors šiek tiek atitolinti kognityvinio nuosmukio simptomus, tai gali padėti pagerinti daugelio šių pacientų gyvenimo kokybę“.

Šaltinis: Beth Israel Deaconess Medical Center