Kovos veterinarui reikia pagalbos
Aš esu kovos veterinaras, Irakas, 05-06 prieš pat dislokuodamas, per tris savaites netekau abiejų savo tėvų (natūralios priežastys). Po trijų savaičių buvau jo storumoje Bagdade, kai grįžau namo, man buvo gerai apie 4 -5 mėnesius tada aš pradėjau depresuoti ir patirti nerimo priepuolius. Kreipiausi į gydymą tiek iš civilių, tiek iš karo gydytojų, niekas nepadėjo. Neseniai dėl vėžio netekau paskutinės savo šeimos, brolio. Aš vis dar jaučiu visus simptomus ir dabar pradedu akies krašteliu matyti dalykus, tamsius judesius. Nenoriu su niekuo kalbėtis ar būti šalia žmonių, taip pat manau, kad beveik noriu atsidurti tokiose situacijose, kurios man suteiktų galimybę ką nors įskaudinti, ypač kai esu piktas. Man taip pat pradeda kilti minčių, kad (ne taip, kaip aš tai daryčiau) viskas gali būti geriau, jei nebūčiau šalia, niekada negimiau ir pan. Gydytojai man davė įvairiausių vaistų Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin, niekas nepadeda “ pabandykite giliai kvėpuoti „atsipalaiduoti“, kad ir kas neveiktų. Žinau, kad turiu grįžti pas gydytoją, bet žinau, kad viskas, ką jie ketina padaryti, yra pasakyti „išbandyti šį vaistą arba išbandyti tą“, ką aš iš tikrųjų turiu daryti?
A: Jūs patyrėte daugybę praradimų ir traumų. Visa jūsų sistema sako: „Užtenka. Daugiau negaliu imti “. Tai suprantama. Normalu, kad simptomai atsinaujina. Skauda. Skaudu, nes emociškai skausminga. Ir skaudu jausti, kad prarandi kontrolę. Žinoma, jūs esate prislėgtas ir nerimastingas.
Visais atvejais grįžkite pas savo gydytojus, kad jie įvertintų vaistus. Bet nemanau, kad pakanka vaistų ir raminančių procedūrų. Manau, kad jums taip pat reikalingas „kalbantis vaistas“. Po depresija ir nerimu yra sielvarto ir įniršio sluoksnis. Nors vaistai gali padėti jaustis geriau, tų problemų negalima tik pašalinti. Jums reikia laiko ir saugios vietos apraudoti savo šeimą ir išgyventi traumą. Jei jūsų vietinis VA nesiūlo grupinio ir individualaus PTSS gydymo, raginu susirasti tokią kliniką. Konkrečiai ieškokite terapeuto, kuris turėtų darbo su kariniu personalu patirties. Jei turite dvasinį gyvenimą, aš taip pat raginu kreiptis į savo kapelioną, kad gautumėte paramą savo nuostoliams. Ypač sunku jaustis našlaičiais ir be šeimos komforto, kai jaučiamės nekontroliuojami, sutrikę ir emociškai sutrikę. Pabandykite atsiminti, kad jūs savyje nešate žmones, kurie jus mylėjo, ir jie norėtų padėti jums patekti į kitą šios pusės pusę.
Galiausiai įsitikinkite, kad mankštinatės. Kad ir kaip viliojama atsitraukti ir padaryti labai mažai, tai tik prisidės prie problemos. Neveiklumas sustiprina depresiją. Pasivaikščiojimas jėgomis, bėgimas ar mažas krepšinio žaidimas (ar bet kuri kita sporto šaka, kuri jums patinka) gali sumažinti jūsų nerimą ir gaminti endorfinus, kurie padės sušvelninti depresiją. Jei gydytojai nenurodo kitaip, įsipareigokite kasdien prakaituoti bent 30–60 minučių.
Ačiū už viską, ką padarei mums visiems. Man labai gaila, kad dabar išgyveni tokį sunkų savo gyvenimo skyrių. Aš tikiu, kad pagerbę savo patirtį ir sielvartą laiku ir terapiniu dėmesiu pateksite į geresnę vietą.
Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie
Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8
A.
