Bipoliniai lęšiai

Išaiškinti visišką tamsą tik saulėje gyvenusiam žmogui būtų nelengva užduotis. Jie turėtų tavimi tikėti ir pasitikėti tuo, ko niekada nėra patyrę. Jei nepatyrėte tamsos, galbūt perskaitę tai galite kažkam padėti.

Manija

Kai man ryte atsimerkia akys, mano protas pereina nuo miego iki 100 km / h. „Nežinau, kodėl to negalvojau! Man reikia (smegenys dainuoja „Trijų kompanijos“ teminę dainą) naujo automobilio! Jei parduočiau savo dabartinį automobilį ir (jei man reikia mėsainio), parduočiau „Xbox“ ir televizorių, galėčiau sau leisti sumokėti pradinį įnašą, o jei parduodu šias beisbolo korteles palėpėje, vis tiek galiu sumokėti nuomą! Oho! Šiandien esu tokia daili! Aš žinau, kad išstojau iš universiteto, bet esu protingas nei 90 procentų žmonių, ar tai tikrai svarbu? Noriu spurgų. Kokius turiu DVD, kuriuos galiu parduoti, kad galėčiau juos nusipirkti? “

Valandos vėliau:

„Kodėl aš pardaviau tuos daiktus? Mano žmona bus tokia nusiminusi ir tos spurgos nebuvo vertos. Gal galiu juos atpirkti. Man tereikės patraukti žmonos kortelę, kai ji baksnoja. Ne, aš negaliu, nes tai sukels (padarysi) problemų (padarysi) ir (padarysi) aš nenoriu ....

Grįžti į parduotuvę:
„Ar šiandien mums šių nepardavėte?“ (Jie pastebėjo! Tu toks kvailas!)

„Taip ... Aš tikrai nenorėjau to daryti (žinai, kad jie mano, kad esi išprotėjęs, tiesa?)

Važiuoti namo:
„Kaip tai paaiškinti? (Tarkime, kad gavai jos gimtadienio dovaną ir tai buvo staigmena! Jos gimtadienis netinka mėnesiams, ir tu gali tuos pinigus grąžinti, kad tikrai ką nors nusipirktum!)

Namie:
„Man labai gaila, kad paėmiau tavo kortelę, mieloji. Žinau, kad sakiau, kad ne. Na, ne, aš jaučiuosi gerai. Tai nebuvo manija. Nesvarbu."

Naktį:
"Aš negaliu užmigti". (Jums reikia naujos gitaros.)
"Aš noriu miegoti." (Jūsų vaikai niekada nemylės jūsų, kai patirs, koks esate)
- Turiu pabandyti miegoti. (Darbas per septynias valandas) (Darbas per šešias valandas) (Darbas per penkias valandas)

Darbe:
Viršykite viską, o paskui ir kai kuriuos dėl mano beprotiško energijos lygio.

Vėl namuose:
"Negaliu ramiai sėdėti ... reikia eiti". (Tu esi baisus tėvas) Man tiesiog reikia bėgti į parduotuvę (būk su savo vaikais, jie tave myli. Ar tu blogas žmogus?)
Nuplaukite ir pakartokite keletą savaičių, tada…

Vidurys

Aš esu aš. Kalebas buvau, kai mane sutiko dauguma mano senų draugų. Kalebas, mėgstantis rašyti muziką ir žaisti krepšinį. Tai žinantis Kalebas negali trukti ilgai ir sugeria kiekvieną akimirką, kai tik gali. Aš myliu vidurį.

Depresija

Pabudęs norėčiau, kad nebūčiau. Pažvelkite į mano darbinių darbų sąrašą ir patirkite didelį nerimą. Tas protinis balsas nėra toks aktyvus, bet ir ne mano. Jaučiu, kad abejonių debesis ir baimė seka mane visą dieną, virsta perkūnija, susidūrus su žmonių sąveika ar sunkiais laikais. Debesis išsiurbia iš manęs gyvybę ir bet ko troškimą.

Jaučiu, kad visų mano blogų pasirinkimų svoris padidėjo su tikrove, kad esu ribota būtybė, kuri greičiausiai bus pamiršta netrukus, kai manęs nebus. Niekas, ką aš padariau, niekuo nesikeičia. Bandyti prilygti maniakiniam ar normaliam savęs būnant prislėgtam, yra beveik neįmanoma. Nenoriu būti šalia nieko dėl nerimo, kad jie supranta, kokia iš tikrųjų esu netvarka. Stengiuosi neišeiti iš namų tol, kol galiu, ir dėvėti tuos pačius drabužius tiek dienų, kiek galiu.

Kartais planuoju atimti gyvybę, bet pamačiusi savo vaikus ir įsivaizduodama, kaip atrodo jų ateitis be tėčio, apsigalvoju. Šį kartą.

Aš nesiūlau, kad klaidos, kurias kažkas daro, o maniakiškos ar prislėgtos, nesiskaito. Tačiau tikiuosi, kad pamatysite, kaip kraštutinumu padaryti pasirinkimai persekioja individą.

Jei draugas kada nors komentarus jie svarsto apie savižudybę, gaukite jiems skubią pagalbą, kaip tik galite. 1-800-273-8255 yra savižudybių prevencijos telefono linija, o skambinimas 911 taip pat yra priimtinas pasirinkimas. Jei jūsų draugą ištiktų širdies smūgis, nebūtų jokių abejonių. Jei jie užsimena apie savižudybę, tada pažadu, kad jie apie tai galvojo rimtai.

Net geriausias draugas pasaulyje nepakeičia terapijos. Yra medicinos specialistų, kurie savo gyvenimą skiria psichinių ligonių pagalbai, ir tai padarys daug daugiau, nei gali bet koks „buvimas“.

Nuimkite loginius akinius, pro kuriuos matote gyvenimą, ir užsidėkite empatijos lęšius. Mes galime pabandyti pasinaudoti jūsų gerumu. Gali atrodyti, kad mums nerūpi, kad jums rūpi. Mes galime priversti jus manyti, kad jūsų nevertiname. Bet mes tai vertiname labiau nei galite įsivaizduoti.