8 idėjos, padedančios įveikti pavydą
„Užuot palyginę savo lotą su tais, kuriems pasisekė labiau nei mums, turėtume palyginti tai su daugumos mūsų žmonių daugybe. Tada atrodo, kad esame vieni iš privilegijuotų “.
Bet Helen ir Maxas manęs netrukdo eiti į palyginimų ir pavydo šalį. Neilgai trukus aš seilėjausi dėl kažkieno kito knygos sutarties, kalėdinės dovanos ar a Šiandien paroda išvaizda. Tada turiu išsirinkti savo krypčių rinkinį - šias 8 idėjas - kurios mane išves iš pavydo ir namų žemyno, į savęs priėmimą.
1. Gaukite daugiau informacijos.
Dažniausiai pavydime vienos savybės apie žmogų, ir manome, kad likusios jos savybės yra tokios pat tobulos, kokios norime. Paprastai taip nėra. Pagalvok lietaus žmogų. Berniukas, ar jis mokėjo suskaičiuoti tuos šiaudelius ir žaisti pokerį. Bet jo socialinius įgūdžius reikėjo šiek tiek patikslinti, taip? Atlikite tyrimą apie asmenį, kurį norite laikinai sunaikinti, ir pamatysite, kad ji turi savo problemų ir silpnybių rinkinį. Be to, jei atsižvelgsite į jos sėkmę kontekste, pamatysite, kad ji ne visada buvo superžvaigždė - tai galbūt, tik galbūt, dar tada, kai gavote mėlyną juostelę greičiausiai laisvuoju stiliumi plaukikei nuo 7 iki 8 metų amžiaus, ji bijojo nerti baseine arba nesugebėjo išsiaiškinti, kaip plaukti, negaunant vandens į nosį. Mano mintis: jūs neturite visos istorijos. Kai tai padarysite, pasijusite geriau. Aš manau.
2. Komplimentas jai.
"KĄ?!? Tu negali būti rimtas “, - galvoji sau. Tiesą sakant, aš esu. Aš bandžiau daug kartų ir tai veikia. Pernai susidūriau su tinklaraštininku, kurio pavydėjau. Ji turėjo du laipsnius nuo Jeilio. (Aš surinkau 1000 savo SAT). Jos knygos buvo perkamiausios. (Aš ką tik gavau autorinio atlyginimo pareiškimą, kuriame teigiama, kad buvo grąžinta daugiau mano knygos egzempliorių nei parduota.) Jos „Technorati“ balas (tinklaraščio srautas) buvo daug geresnis nei mano.
Taigi ... padariau kažką labai intuityvaus. Aš jai išsiunčiau el. Laišką, norėdamas pasakyti, koks įspūdis man buvo padarytas, ir aš labai norėčiau ją pakalbinti „Beyond Blue“. Kai pradėjau skaityti jos tinklaraščius, radau šią puikią istoriją apie jos nesaugumo jausmą dėl rašytojos rašytojos, kuriai ji jautė tam tikrą grėsmę, nes jis rašė tomis pačiomis temomis kaip ir ji. Ką ji dėl to padarė? Ji susisiekė su juo ir išvedė papietauti.
Negalėjau patikėti, kad ir jai kilo nesaugumo akimirkų! Aš turiu omenyje, kad ji turi du Jeilio laipsnius! Niekur jos biografijoje nebuvo užsimenama apie nesaugumą. Bet sakydamas komplimentus jai ir užmezgdamas ryšį su ja, išdrįsdamas sakyti, kad draugauju su ja, sužinojau, kad ji yra tokia pati kaip aš - turinti keletą nepaprastų stipriųjų pusių, bet ir baimių, išlygų ir nesaugumo.
3. Daryk vieną dalyką geriau už ją.
Šį pasiūlymą pateikė „Beyond Blue“ skaitytojas Plaidypusas, kuris tai parašė kaip užduotį, kurią daviau visiems išvardyti, kuo jie tiki:
Manau, kad jei iš pradžių nesiseka ... bandai toliau ... ir ta nesėkmė mus moko apie sėkmę ... Manau, kad juokas yra geriausias vaistas ... Manau, kad geriausias kerštas priešams yra rengtis geriau nei jie ...
Man labai patiko direktyva „apsirenk geriau nei tavo priešas“, nes ji mums primena, kad visada galime rasti vieną dalyką, kurį galime padaryti geriau nei mūsų draugas-nemezikas. Jei tinkami dizainerių drabužiai suteikia jums daugiau pasitikėjimo, išmuškite save! Jei dalyvausite triatlone tik norėdami įrodyti, kad esate geresnės formos nei jūsų pusbrolis su puikia figūra, užsiregistruokite! .
4. Padėkite kaušą (ir bėgimo batelius).
Rašytojo karjeros pradžioje mano mentorius Mike'as Leachas man sakydavo (kai panikavau pastebėdamas populiaresnę knygą tam tikra tema nei mano): „Jos sėkmė neatima tavo. ... Jos skaičiai neturi nieko bendra su tavo. “ Aš visada prisimenu, kad kai pradėsiu galvoti kaip smiltelė ... kad yra tik vienas maisto dubenėlis, o jei prie jo nepateksite pirmiausia ir per metus pasiimsite tiek, kiek reikia, mirsite jūs ir visa jūsų smiltpelių šeima. . Arba, jei esate italė, mama pagamino vieną puodą makaronų, todėl verčiau įsigilinkite ir suvalgykite, kol jūsų egoistiškas brolis suvalgys jūsų porciją.
Aš kartoju: vieno žmogaus sėkmė neapiplėšia kito. Iš tikrųjų sėkmė dažnai gali sukelti sėkmę.
5. Mokykitės iš jos.
Jūsų priešo draugė daro kažką teisingo, jei ji atkreipia jūsų dėmesį. Yra priežastis, dėl kurios jums grasinama. Taigi, išeikite iš rašymo aikštelės ir užsirašykite. Jei norite bendrauti su savo pasitikėjimu ir žavesiu, mokykitės jos kokteilių vakarėlyje. Jei pavydite jos sklandaus rašymo stiliaus, nusipirkite keletą jos knygų ir išpjaukite jos sakinius taip pat, kaip jūs padarėte kiaulės žarną „Biology 101“. Jei norite, kad jos „Disney Princess“ figūra būtų 36–24–36, paklauskite, ką ji daro sportuoti. Jei ji atsakys „nieko, išskyrus valgyti ledus“, galite to nepaisyti ir toliau skaityti.
6. Eik į šerdį.
Kai tik ketinu nuversti jauniklį, kuris galėtų (šiaip ar taip, mano galva) sunaikinti mane savo sėkme, arba pradėti nuo savigraužos, nes aš darau ne ką nors taip gerai, kaip mano pusbrolio geriausio draugo sužadėtinis, aš žinau kad atėjo laikas mintimis grįžti į savo ligoninės kambarį Johns Hopkins psichiatrijos skyriuje, kuriame atsidūriau aš.
"Kas tapo manimi?" Telefonu verkiau savo rašymo mentoriui Mike'ui iškart po to, kai gydytojai atsisakė mane paleisti ir, nepaisant įspūdingo mano argumento, pasakė, kad aš iš tikrųjų esu „vienas iš jų“ ir kad man, kaip vienam iš jų, man reikia grįžti į bendruomenės kambarį ir pabūti kelioms naktims.
„Anksčiau man sekėsi. Dabar aš miegu kambaryje šalia 65 metų vyro, trankančio galvą į sieną, kuris metus gulėjo ligoninėje “, - pasakiau Mike'ui.
- Nesvarbu, - ramiai atsakė Maikas. „Niekas nesvarbu - rašymas, pagyrimai, sėkmė. Niekas nesvarbu. Galų gale ne “.
Kažkaip aš juo patikėjau. Ir kai susierzinu ir susirišu į mazgą apie juokingiausius dalykus, grįžtu į tą laiko momentą. Ir aš vėl juo tikiu.
7. Surask save.
Tiems iš jūsų, kurie neturi laiko taško, pvz., Mano psichikos palatos „ypatingo momento“, turite sukurti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai ramiai praleisti kelias valandas ramioje aplinkoje (aš siūlau keletą miškų ar netoliese esančio upelio, jei nebijote erkių) ir prisistatykite sau. „Aš, susipažink su savimi. Malonu susitikti su tavimi, Aš. “ Tada jūs, vaikinai, turite tapti draugais. Kaip? Pagalvokite apie visus dalykus, kurie jums patinka. Išmeskite savo savigarbos bylą ir perskaitykite ją. (Jei norite gauti daugiau informacijos apie savigarbos failo paleidimą, spustelėkite čia, kad gautumėte instrukcijas.)
Per šį laiką pasikalbėkite. Pompuokite save. Gal nubrėžkite sau keletą tikslų. Ką reikia daryti, kad galėtum eiti užtikrintiau? Kokie konkretūs veiksmai leis jums dar labiau patikėti savimi?
8. Daryk viską.
Pagrindinis ginklas prieš pavydą ir pavydą yra tiesiog padaryti viską, kas įmanoma. Nes tai viskas, ką jūs tikrai galite padaryti. Jūsų draugas nemesis vis tiek gali paleisti tėvą nei jūs, plaukti greičiau ir parduoti daugiau knygų. Tačiau svarbu tik tai, kad atlikote geriausią darbą, kurį galite padaryti. Tada galite atsikvėpti ir pajusti tam tikrą pasitenkinimą.
Ketvirtasis (ir paskutinis) susitarimas Don Miguelio Ruizo knygoje „Keturi susitarimai“ yra „Visada daryk viską“. Jis rašo:
Tiesiog daryk viską, kas tavo gyvenime - bet kokiomis aplinkybėmis. Nesvarbu, ar sergate, ar pavargote, jei visada darote viską, niekaip negalite vertinti savęs. Ir jei jūs nesmerksite savęs, niekaip negalėsite kentėti nuo kaltės, kaltinimo ir savęs baudimo. Visada darydamas viską, kas įmanoma, sulaužysi didelį burtą, kuriam buvai pakliuvęs.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
